Сексуальное учение Нефритового дракона - [49]

Процесс Открытия Изначальной пещеры несложен, но требует терпения и постоянных усилий в течение достаточно долгого времени. Методика состоит в концентрации всего вашего внимания на полости в центре мозга. Ниже приведены инструкции касательно положения тела и дыхательных упражнений, помогающих в этом процессе.

К Изначальной пещере подходят два малых меридиана ци, простирающихся влево и вправо. Левый меридиан носит название тай цзы («Великий предел»), а правый — чжун лин («Нематериальный дух»). Оба меридиана подходят к полости тянъ ку («Небесная долина»), расположенной непосредственно над ними, а также к полостям юн чуань («Пещерам Бурлящего источника»), расположенным в центре обеих ступней. Когда вы стимулируете Изначальную пещеру и достигаете просветления, ци начинает движение по двум малым меридианам — тай цзы и чжун лин, тем самым воздействуя на движение ци в области полостей тянъ ку и юн чуанъ. Но это движение не инициируется человеком: оно происходит естественным путем в процессе стимуляции и открытия Изначальной пещеры. Я упоминаю об этом, поскольку, когда Изначальная пещера начинает открываться, вы ощутите движение ци по малым меридианам, а затем в пещерах тянъ ку и юн чуанъ.

Однако суть этого метода выражается в двух основных идеях, а именно в том, что энергия шэнь (энергия духа, или разума, стимулирующая Изначальную пещеру) пребывает в мозгу и проявляется через глаза, а энергия ци (жизненная сила, энергия дыхания, стимулирующая дань тянъ) пребывает в нижней части живота и проявляется через гениталии. Очень важно помнить об этом, поскольку без умения сосредоточить мысли нельзя будет осветить Изначальную пещеру, а без сохранения дыхания в нижней части живота гениталии утратят свою силу, поскольку в них не будет накапливаться энергия цзин. Эта методика целиком и полностью основывается на умении сосредоточиться на Изначальной пещере и одновременно удерживать дыхание в нижней части живота. Если достичь этого, ци меридианов тай цзы и чжун лин начнет движение и приведет в действие полости тянъ ку и юн чуанъ. В результате этого человек обретет доброе здравие, долголетие и расширит свой сексуальный потенциал, даже будучи глубоким стариком.

Данная методика целиком и полностью основана на внутренних резервах и может выполняться в самых различных позах — например, сидя со скрещенными ногами, лежа на правом боку, лежа на спине, сидя на краю стула или кровати. Единственные требования к позе таковы: позвоночник должен быть выпрямлен и расслаблен, также расслабленным должно быть и все тело. Важно и то, что эту методику следует практиковать в чистом, тихом месте, так, чтобы разум не отвлекался на внешнее окружение.

Заняв комфортное положение и будучи готовым начать упражнение, поместите кончик языка на небо и удерживайте его там в течение всего процесса. Затем прикройте веки так, чтобы видеть только небольшое количество света. Направьте взгляд обеих глаз на кончик носа, концентрируясь на точке, расположенной между глазами. Это требуется не для того, чтобы напрячь глаза, но для того, чтобы глаза и веки заняли нужное положение по отношению к Изначальной пещере.

Положения тела

ЕСЛИ ВЫ выбрали позу «сидя со скрещенными ногами», поместите левую ногу рядом с правой и над ней, подтянув правую голень к промежности. Соедините большой и средний пальцы левой руки, а ладонь правой поместите под левую руку так, чтобы большой палец правой руки упирался в середину левой ладони. Положите обе руки на нижнюю часть живота.

При выборе позы «лежа навзничь» ложитесь на правый бок — лежа на левом, вы обеспечите слишком высокое давление на сердце.

Скрестите левую лодыжку с правой так, чтобы левая оказалась наверху, и слегка согните колени, чтобы поза была более комфортной. Правая ладонь должна располагаться под правым ухом, а левая ладонь — на правом бедре.

При выборе позы «лежа на спине» сомкните ноги и положите левую руку на нижнюю часть живота, а правую руку — на тыльную сторону левой.

При выборе позы «сидя на краю кровати» слегка раздвиньте ноги, а руки расположите так, как описано для позы «сидя со скрещенными ногами».

Какая поза лучше всего вам подходит — решать вам самим. Важно помнить о том, что соответствующим упражнениям следует посвящать как минимум по двадцать минут два раза в день. Некоторые люди практикуют эти упражнения каждый день во всех четырех описанных позах, используя одну из них ранним утром, другую — в середине дня, третью — вечером и четвертую — перед тем, как лечь спать.

Дыхание

Правильное дыхание — основа всех медитативных практик. Существует несколько наиболее распространенных упражнений. Первое из них носит название «Очищение дыхания». Оно делится на два независимых этапа. Его следует выполнять каждый раз перед тем, как приступать к каким-либо описанным в данной книге методикам, вне зависимости от того, связаны ли они с сексом.

Первая часть упражнения очень проста. Глубоко вдохните через нос и выдохните через рот. Выполните это девять раз. При выдохе издавайте звук «ху». Этот способ дыхания очищает легкие и глотку от любых посторонних частиц, расслабляет все тело, помогает сконцентрироваться и успокоить разум.