Секреты здоровья Хунза - [6]

Любой, кто хоть немного этому учился, может быстро войти в состояние глубокой релаксации. Для Хунза релаксация имеет огромное значение. Во время таких перерывов они не разговаривают, а вместо этого сосредотачиваются на себе, прислушиваясь к тишине своей души.

Почему бы Вам не применить эту древнюю мудрость по отношению к себе?

Научитесь делать перерывы в работе для медитации и отдыха. Даже двадцати глубоких вдохов достаточно, чтобы освежить тело и разум.

Хунза инстинктивно чувствуют, когда нужно сделать перерыв в работе. В нашем мире мы, кажется, потеряли связь с нашими инстинктами. К сожалению, наше тело, отчаявшись получить отдых, в котором оно так нуждается, в конце концов, может отказаться работать вообще.

Мы начинаем болеть, страдать нервными расстройствами, или, что ещё страшнее, получаем сердечный приступ!

Обычный день Хунза начинается рано – около 5 утра. На самом деле, они просыпаются с восходом солнца и ложатся спать с наступлением темноты. Причина этого проста: у них нет искусственного освещения – ни электричества, ни газа, ни нефти. В этом смысле они живут полностью в согласии с природой.

Конечно, в нашей жизни это невозможно, но Вы должны знать один важный момент:

Наиболее глубокий и восстанавливающий сон – до полуночи.

Третий секрет Хунза. Ментальное состояние

Почему люди стареют?

Этот вопрос может показаться, по меньшей мере, наивным. Большинство людей ответят, что старение неизбежно, что это – основной закон жизни. Просто посмотрите вокруг – всё угнетающе свидетельствует о том, что старение является неизбежным злом.

Проблема в том, что многие люди в современном мире стареют намного быстрее должного. Главным препятствием к долголетию является психология – большинство людей сами уверены, что будут жить примерно до 70 лет (даже если они сами так не думают, общество убеждает их в этом). Как я уже говорил, средняя продолжительность жизни в большинстве промышленно развитых стран составляет около

70 лет. Когда человек прожил на несколько лет больше – он уже воспринимает это как подарок судьбы. А если он умирает, друзья и родственники не слишком удивляются этому – в конце концов, время пришло.

Это прискорбное заблуждение настолько широко распространено, что стало истиной в сознании многих. И тем не менее, нет никаких научных или биологических причин для человека считаться старым в 70 или 80 лет. Хунза являются живым доказательством того, что человек может жить намного дольше. На самом деле, многие долгожители Хунза являются физически и психически моложе среднего 80летнего западного человека.

Хунза – не единственные люди, чьё понимание старения диаметрально противоположно нашему. Некоторые западные учёные выдвигали теории, удивительно похожие на философию Хунза. Джозеф В. Стилл, американский учёный, предположил, что Старение – не что иное, как болезнь.

Собственно говоря, В. Стилл сказал, что процесс старения не является естественным. Здоровье должно считаться нормой.

Другой американский исследователь зашёл ещё дальше, когда сказал, что если бы мы оставались в той же форме, в которой пребывали в 20 лет, то теоретически могли бы жить на протяжении многих веков. Конечно, Вы возразите, что это невозможно… мы не можем поддерживать такую форму… процессы клеточной и мышечной дегенерации начинаются именно в этом возрасте… и даже думать о жизни в течение веков – абсурдно.

И всё же, Хунза доказали, что можно жить дольше одного столетия и оставаться здоровыми, что имеет огромное значение. Потому что, как я говорил ранее, важно не только количество прожитых ими лет, но и качество их жизни, что само по себе удивительно.

Научные исследования, проводящиеся в настоящее время, открывают новые возможности подхода к теме старения, некоторые из них тоже весьма удивительны. Например, большинство учёных уже давно считают, что все живые существа и люди в частности оснащены своего рода внутренним хронометром, который запрограммирован на определённую продолжительность жизни. Сейчас это понятие активно оспаривается.

Всё больше и больше учёных склоняются к мнению, что старение – по сути, состояние разума. Одно можно сказать наверняка (и это множество раз было доказано современной медициной):

Когда снижается умственная активность из-за отсутствия интереса к жизни, организм быстро начинает изнашиваться, в результате чего наблюдается дегенерация мышц, клеток и кровообращения. Эту истину Хунза осознали очень давно. Их философия жизни значительно отличается от понимания, распространённого в нашем обществе. С нашей точки зрения, их мир как бы «перевёрнут с ног на голову»!

Старение для них – не более, чем созревание души и тела. Возраст человека не имеет отношения к количеству прожитых им лет. Людей ценят за их качества – чем больше талант и опыт человека, тем более зрелым он является и тем более ценен он для общества.

Эта идея настолько укоренилась в умах Хунза, что они радуются, становясь на год старше. В нашем обществе люди, достигшие так называемого «золотого возраста», остаются на обочине жизни, вынуждены уйти «в отставку» (в возрасте, смешном для Хунза). Они теряют всё своё социальное и экономическое значение, а вместе с ним и ценность для общества, прекращая быть полезным для него.