«Считаю до трех!»: Что делать, если дети сводят нас с ума - [22]
Мать и отец должны сознательно выделять каждый день время специально для того, чтобы поддержать ребенка. Если у них несколько детей и родители очень заняты, то можно ограничиться десятью минутами. Ребенок тогда сам решит, чем он хочет заняться, – это понимают даже самые маленькие. А родителям будет легче в течение ограниченного отрезка времени сообщить ребенку, как они рады, что он у них есть. Конечно, они могут это ему прямо сказать, а могут использовать невербальную коммуникацию: взять на руки, обнять, погладить. Таким образом они показывают ребенку, что любят его. Время должно уделяться всем, даже самым тяжелым детям. Если детей принимают такими, какие они есть, это оказывает позитивное воздействие на всю их взрослую жизнь. Если же этого не происходит, то у них могут быть проблемы в течение всей жизни. Осознанное проявление внимания к детям делает совместную жизнь легче для всех: родители тоже начинают чувствовать себя более уверенными и правыми. А в тяжелых ситуациях они реже теряют над собой контроль.
Итак, родители сформулировали рамки, в которых протекает семейная жизнь, и все идет хорошо. Тогда одно исключение не составит проблемы, например, если у бабушки и дедушки будут другие правила. Вот только за первым исключением не должно следовать второе, а потом третье. Если родители ослабляют правило, все может пройти хорошо, в противном случае его придется снова устанавливать.
Каким правилам должен следовать ребенок в том или ином возрасте? Это каждые родители должны решать индивидуально. Если десятилетний ребенок на улице не обращает внимания на движение, значит, в отличие от своих ровесников, он еще не может один поехать на велосипеде в булочную. Каждый раз безопасность ребенка должна быть на первом месте, он должен считаться с потребностями других людей и ни в коем случае не имеет права применять насилие. Кроме того, по возможности родители должны приучать своих детей к самостоятельности. Зачем кормить с ложечки трехлетнего ребенка или не давать шестилетнему ребенку помогать по дому? Дети должны делать то и столько, сколько они могут. Даже если им совсем не хочется выполнять маленькие домашние дела, то в конце они все равно будут горды, что смогли сами загрузить посудомоечную машину. Родители должны постепенно все больше доверять своим детям.
Эти советы основаны на рекомендациях дипломированного психолога Аннетт Каст-Цан, которая с 1991 г. проводит практические занятия по поведенческой терапии. Она, в частности, выпустила пособия для родителей «Каждый ребенок может выучить правила» и «Каждый ребенок может научиться спать» (вместе с Г. Моргенрот).
Это драма, детка
День рождения ребенка
Так говорит ребенок:
«Это будет самый прекрасный день во всей моей жизни!»
Так говорят родители:
«Ну конечно, он опять плачет, потому что представлял себе самый прекрасный день своей жизни по-другому».
Так говорят родители других детей:
«А мой ребенок может праздновать спокойно. Мы никакого особенного веселья не устраиваем».
Так говорят бабушки и дедушки:
«Дарить подарки гостям? А мне казалось, что день рождения у вашего ребенка».
Есть один день в году, которого боятся все родители. Чем ближе этот день, тем больше они нервничают. А потом, когда он проходит, вздыхают с облегчением. Но те, что пережили такой день, хорошо понимают, что через год он наступит снова: это день рождения ребенка. Одно из самых больших приключений в жизни семьи, которого дети ждут с нетерпением, а взрослые с понятным опасением. Его легко было бы праздновать, если бы не надо было принимать гостей. И если бы это не был день рождения вашего собственного ребенка.
А он уже задолго, может быть, за год планирует, кого пригласить на этот великий праздник. Кто-то включается в список гостей из-за внезапно возникшей симпатии, затем после долгих споров оттуда вычеркивается, а потом часто все-таки приглашается без каких-либо дальнейших обсуждений. На дне рождения могли бы появиться и дружественно настроенные к ребенку бездомные, если бы только именинник умел яснее описывать дорогу к своему дому.
Список гостей лишает родителей сна, и долгими ночами они ворочаются в кровати, вздыхая: «Нет, мы не можем позвать весь класс и вдобавок еще всю его футбольную команду!» А из детской комнаты тем временем раздается сонный голос: «И не забудьте позвать десять соседских детей…»
Отец посреди футбольного матча отвлекается от экрана и начинает размышлять об разбитом зеркале, стаканах и телевизоре. Мать видит во сне швы кожаной обивки дивана, расходящиеся после посещения 20 прыгунов на батуте. Только люди с самыми крепкими нервами оказываются после этого способны по-прежнему придерживаться изначального плана празднования детского дня рождения в собственной квартире.
И вот, наконец, после тяжелых переговоров составляется реальный, хотя все равно нигде не помещающийся список гостей. («Ты же не хотел приглашать Луиса, он тебя ударил?» – «Да, но он сказал, что не будет больше так часто меня бить, потому что теперь он мой друг».) После этого родители начинают готовиться, ведь осталось всего два месяца. А будущий именинник между тем уже предвкушает грядущее веселье. Конечно, если он пока что не слишком мал для таких ожиданий.
Эта книга – пересмотренное и дополненное издание бестселлера «Китайское исследование», научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми привычками и изменившего жизни миллионов людей. В ней вы найдете ответ автора на критические замечания тех, кто скептически отнесся к его трактовке здорового питания, новые аргументы в пользу цельной растительной диеты и новые результаты научных работ о влиянии животной и растительной пищи на наш организм, полученные после выхода в свет первого издания. Кроме того, в новом издании автор объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих сторонников и кто виноват в том, что информация о всеобъемлющем влиянии пищи остается скрытой от профессионалов и общественности. На русском языке публикуется впервые.
В книге инстаграм-блогера @domvradost вы найдете эффективный план по организации домашнего хозяйства, который поможет вам избавиться от лишней траты сил, времени и нервов на поддержание порядка. Советы и рекомендации автора подскажут, как найти точки опоры и определить ключевые зоны для быстрой уборки, вы сможете составить личное расписание и семейный календарь, научиться делегировать задачи по дому и найти время для отдыха. Эта книга – лучший мотиватор для того, чтобы настроиться на домашние дела, закрепить полезные привычки по наведению порядка и безболезненно расхламить пространство.
Бьютилогия — это не набор готовых рецептов, а алгоритм создания вашей собственной системы ухода. В одной книге уживаются неновичковая теория и понятная практика: как продлить жизнь маникюру? Чем отличаются тоник и тонер? А чем — салонное и домашнее окрашивания? Какие есть методы в макияже, чтобы выглядеть моложе? Для тех, кому надоело выкидывать или стыдиться двух своих банок, и хочется взять косметические привычки под контроль.
EXO – группа с неземным талантом, которая штурмом захватила этот мир. Их запоминающиеся песни, волшебная музыка, клипы и невероятные перфомансы покорили миллионы фанатов. Такие синглы как «Growl», «Call me baby», «Monster», «Ko Ko Bop», «Universe» и «Tempo» взлетели на вершины чартов практически на всей территории планеты Земля. Каждый из студийных альбомов группы был распродан тиражом более одного миллиона копий. Перед вами первая в России история воплощения невероятной идеи музыканта и продюсера SM Entertainment Ли Сумана, стоявшего у истоков K-POP.
Каждый родитель прекрасно знает, что ребенка нужно кормить полезной пищей. Но у многих детей на этот счет иное мнение: здоровой еде они предпочитают всякие вредные вкусности – фастфуд, сладости, чипсы и сладкую газировку, – и со временем это пагубно отражается на их здоровье. Во многом на формирование пищевых привычек влияют традиции семьи, в которой растет ребенок, его сверстники и, конечно, вездесущая реклама. Что же делать родителям, которые хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, но, несмотря на все усилия, не могут заставить его предпочесть приготовленные на пару овощи картошке фри? Автор книги уверяет: нет ничего невозможного, если вы твердо решили привить ребенку правильные пищевые привычки.
История-исповедь в ситуациях. О непростых отношениях матери и дочери. Книга жесткая, она встряхнет, как продуктивный сеанс у психотерапевта. Читателю обеспечен тонкий баланс эмоций: от гнева до принятия, от негодования до искреннего желания понять. Надо ли учиться любить или это чувство безусловно для детей и родителей? Имеем ли мы право чего-то хотеть от близкого человека в режиме требования? Что правильнее — простить или вычеркнуть из жизни? Каждый сделает вывод сам.