Счастливые женщины ходят медленно! - [30]

Пациенты, к которым прикасались медсестры, приходили в норму быстрее, нежели те, с кем были скупы на эмоции. Вот вам обезболивающий и иммуностимулирующий эффект тактильного контакта в действии.

Телесный контакт поистине творит чудеса. Он запускает эмоциональную связь между людьми. Вот какие данные опросов приводит Уильям Кейн в своей книге «Магия прикосновений». Почему женщины любят обниматься:

1. Я чувствую себя любимой.

2. Я чувствую, что мы связаны друг с другом и близки.

3. Это дает мне чувство защищенности.

4. Это психологическая поддержка, сродни терапии.

5. Это дает ощущение тепла.

6. Это позволяет мне поделиться чувствами, когда мне плохо или хорошо.

7. Это заставляет меня почувствовать, что у меня все хорошо.

8. Это утешает и дает ощущение заботы обо мне.

9. Мне нравятся телесные контакты.

10. Я чувствую себя нужной.

Возможно, тебе не хватает объятий, поцелуев, ощущения «рука в руке» или сексуального контакта. Все это способы показать любовь другому человеку. Без прикосновений многие женщины не чувствуют себя любимыми. Одно касание может заменить тысячу слов о любви.

Вероятно, именно сейчас ты находишься в обстоятельствах, когда тебе нужна человеческая поддержка и тепло. И дружеские вдохновляющие объятия пришлись бы очень кстати. Это придало бы тебе спокойствия и уверенности в завтрашнем дне, показало бы, что ты не одинока.

Но ты не можешь просить или требовать проявлений нежности. Это происходит спонтанно и при наличии подходящего человека. Восполнить дефицит прикосновений можно самостоятельно.

Помоги себе сама

Массаж

Запишись на массаж. Всего за одну процедуру ты избавишься от тактильного голода, который копился неделями, а, возможно и годами. Не имеет значения, знакома ли ты с человеком, который касается тебя. Главное – его настрой и взаимная симпатия. Поэтому важно правильно выбрать массажиста.

Возможно, массаж – даже лучше объятий, которые затрагивают лишь часть кожного покрова. Кожа – самый большой орган. Его площадь – два квадратных метра, с миллионами встроенных рецепторов. Массажистки прорабатывают каждый участок твоего тела.

Мы, девочки, от природы имеем более тонкую и чувствительную кожу, нежели мужчины. Женская чувствительность превышают мужскую в целых 10 раз! Поэтому столь большое значение мы придаем объятиям и легким касаниям во время разговора. Что уж говорить о наслаждении, который дарит массаж всего тела.

Согласно исследованиям, при регулярном массаже у людей нормализуется сон и снижается тревожность. Клиенты массажных кабинетов реже пьют кофе, чтобы взбодриться, реже обращаются ко врачу, начинают больше любить себя и легко налаживают контакты с окружающими. Согласись, замечательные бонусы!

Самомассаж

Если ты не можешь посещать массажиста, то в силах заменить его своими руками. Нервные окончания кожи будут откликаться и на собственные ласки. Ты можешь нежно касаться своего тела в постели утром или перед сном.

Прикасайся к лицу. Удели внимание векам, щекам, уголкам губ, шее, бровям, ушам, лбу, зоне декольте. Это не только приятно, но и полезно. При регулярном контакте усиливается кровоснабжение кожи, а, значит, происходит ее омоложение.

Изучи свое тело. Пусть твои руки гладят, пощипывают, скребут, шлепают все участки тела, до которых можно дотянуться: ноги, ягодицы, живот, руки. И как бы забавно все это не звучало, из тела можно и нужно извлекать наслаждение. Женщина создана для того, чтобы стать источником любви и наслаждения.

Косметология

Косметические процедуры в салоне или дома – не просто способ сохранить молодость. Нанесение скраба, масок, кремов и даже привычное умывание могут стать чувственными удовольствиями.

Многим женщинам нравится ходить к косметологам из-за самой атмосферы: находишься в стильном салоне красоты, тобой занимается профессионал, появляется все больше процедур – интересно попробовать эффект на себе.

Другие предпочитают домашний уход. Они считают, что он ничуть не уступает салонному. Отдельные дамы даже устраивают из ванны настоящий спа-комплекс.

Выбери то, что тебе по душе. Главное – находиться в моменте, чувствовать блаженство каждой клеточкой своего тела.

Важно приучать свое тело к эйфории. Тогда и другим будет хорошо и комфортно с тобой.

Теперь ты не принимаешь душ, а соединяешься с водной стихией. Ты наполняешь свое тело мощной энергией воды. Вначале она согревает тебя, вызывая мурашки. Затем становится жарко и ванную наполняет горячий пар, обволакивающий тебя с ног до головы.

Не начинай с сильной струи. Пока твое тело максимально чувствительно, пройдись по нему теплой слабой струей. Обещаю, такого удовольствия ты еще не испытывала.

Медленно направляй душ на отдельные части твоего тела: руки, живот, спину, ноги, ступни. Массируй свое лицо. Это к тому же обильно увлажнит его. Через пару минут можешь усилить струю.

Меняй температуру воды и замечай, как реагирует организм. Настрой душ на максимум, закрепи душевую лейку и направь на позвоночник. Познавай свое тело и ощущения, которые оно может тебе подарить.

Сауна и водные процедуры

Сауна – теперь не душное место, в которое ты забегала и быстро выбегала. Думай, как хорошо, когда пар окутывает твое тело, а капли воды стекают по коже. Почувствуй, как мед проникает в поры, когда ты наносишь его на себя. Пусть древесный аромат помещения наполняет твои нос, рот и легкие.