Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо - [183]
Состоятельные пациенты все чаще предпочитают обращаться к врачам-специалистам и отказываются от первичной медицинской помощи или семейного врача. Однако специалисты обычно делят пациента на части[1003]. Такой подход не только повышает стоимость лечения, но и порой приводит к тому, что разные врачи преследуют противоречащие друг другу цели.
«Невозможно переоценить значение отношений между пациентом и его врачом первичной медицинской помощи, – говорит доктор Дэвид Брилл, врач семейной медицины в Кливлендской клинике. – В США мы заново открываем для себя лучшее и наиболее экономически эффективное медицинское обслуживание в виде практики, применявшейся с 1910 по 1970 год, когда пациенты поддерживали отношения с семейным врачом»[1004]. Сегодня выделяется тенденция оказывать персонализированную медицинскую помощь посредством так называемого пациентоориентированного медицинского дома[1005]. Его суть состоит в том, чтобы обеспечить:
• единый централизованный источник медицинской помощи и документации;
• пациентоориентированный подход, в рамках которого основное внимание уделяется человеку в целом;
• формирование команды среднего медицинского персонала в дополнение к врачу, в том числе группы медсестер, сиделок и санитаров, ассистентов врача и офисных сотрудников, которые обеспечивают преемственность оказания медицинской помощи.
Как правило, пациентоориентированный медицинский дом обеспечивает доступ к врачам-клиницистам вне обычных часов работы, например по вечерам и выходным; предоставляет подходящих медсестер и менеджеров по медицинскому обслуживанию, которые поддерживают контакты с пациентами после их визита к врачу, а также следят за тем, чтобы они не забывали принимать лекарства и знали, как это делать. Кроме того, медицинский дом отслеживает, когда пациентам необходимо назначить прием у врача и когда им нужно выписать новые рецепты, а также ведет наблюдение за ними в случае госпитализации.
Быть врачом – трудная работа: врачи часто испытывают информационную перегрузку, особенно когда пытаются предоставить медицинскую помощь новому пациенту, попавшему в беду. И здесь специалист, который знает вас и вашу историю, явно имеет преимущество. Прекрасный пример – доктор Гордон Колдуэлл, врач-консультант из Обэна, Шотландия (родина знаменитого односолодового виски)[1006]. Каждое утро во время обхода врачи должны быстро оценить состояние пациентов. Доктор Колдуэлл рассказал, какой внутренний диалог произошел в его голове однажды утром при осмотре женщины с диабетом, у которой, судя по всему, развилась пневмония.
При осмотре пациента в моей голове происходит нечто в таком роде: «Вот это да! Она выглядит очень худой, и у нее утолщенные пальцы с никотиновыми пятнами. Может, у нее рак легких? Представился ли я как следует, чтобы найти взаимопонимание с ней? Консультация может оказаться сложной. О, она упомянула о головной боли! А что, если у нее метастазы в головном мозге или височный артериит? Измерили ли мы СОЭ [скорость оседания эритроцитов], и вообще смотрели ли рентгеновский снимок грудной клетки? А еще она говорит, что полгода не была на улице, так что, возможно, у нее дефицит витамина D. Следует ли определить его уровень или просто сразу выписать препарат? Может, она уже принимает витамин D, ведь в ее списке много разных пунктов. Почему этот студент выглядит так, будто ему скучно. Поручу-ка я ему просмотреть список препаратов, а девочке-ординатору – выяснить показатель СОЭ.
Что мне делать дальше – решать проблему высокого уровня глюкозы или лечить пневмонию? О, приехал ее муж – он выглядит сердитым. Куда подевалась медсестра? Мне нужно, чтобы она слышала весь разговор и могла успокоить больную и ее мужа, когда я уйду, если разговор окажется тяжелым. Ах да, еще я должен помнить слова главного врача о том, что мы плохо справляемся с венозной тромбоэмболией. А еще формы деменции, определение рисков давления, а четвертый целевой показатель никуда не годится. Могу ли я выписать эту даму, чтобы наблюдать амбулаторно. Черт бы побрал этот пылесос! Ординатор ушла, потому что ее вызвали по звонку, а система PACS [система архивирования и передачи изображений] вышла из строя, и мы не можем посмотреть рентгеновский снимок грудной клетки. И наконец, “сколько лет вы курили?”».
Так вот, нечто подобное происходит со мной, каким бы спокойным я ни казался. После этого уже почти не остается сил, чтобы порассуждать о том, что, возможно, потеря веса обусловлена повышенной активностью щитовидной железы, плохо сидящим зубным протезом, депрессией или тем, что она только пьет алкоголь и ничего не ест.
Таков типичный ход мыслей врачей, ведь им приходится постоянно играть в детективов и учитывать огромное количество различных переменных. Вы можете помочь врачу пробиться сквозь весь этот шум, подготовив список принимаемых вами лекарств, даже добавок и нерецептурных препаратов, таких как антигистамины и болеутоляющие. Не забывайте, что препарат, продающийся в аптеке без рецепта, может вступить в негативное взаимодействие с другими препаратами. Например, куркума и гинкго – антикоагулянты. Если вы принимаете еще и антикоагулянт, назначенный врачом, то эффект может усилиться, что приведет к серьезным ситуациям, если вы порежетесь или у вас откроется язва, внутреннее кровотечение… или если вам срочно понадобится биопсия или хирургическая операция.
Информацию сегодня можно получить практически мгновенно, но стоит ли ей доверять? Как определить, не содержатся ли в новостях псевдофакты, искажения данных или откровенная ложь? Чтобы найти истину, нужно мыслить критически. Именно этому — критическому мышлению — и учит Дэниел Левитин. Он дает набор инструментов, овладев которыми, вы сможете обрабатывать входящую информацию и выявлять ложь. Это книга для всех, кто хочет отличать правду от лжи и свести к минимуму вероятность неверных решений и ошибочных выводов.
Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Доступная для новичков (и полезная для инструкторов) иллюстрированная книга по йоге с большим количеством упражнений и упором на фитнес, а не философию.
Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.
В легкой и увлекательной форме норвежский уролог Стурла Пилског рассказывает о том, как устроена мочеполовая система у мужчин. Эта книга ответит на самые волнующие вопросы, научит отличать опасные состояния от нормальных и объяснит, что можно сделать, чтобы избавиться от проблем. На русском языке публикуется впервые.
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.