Счастливая беременность. Поверь в свои силы! - [2]
По сути, как такового страха перед беременностью просто нет. Есть пугающая, нарастающая ответственность, невозвратность ситуации, непонимание происходящего с медицинской точки зрения и отсутствие поддержки близких людей. Более обусловленным является страх перед вынашиванием (хочется, дабы все прошло благополучно), перед родами (чтобы было не больно), перед воспитанием крохи (был бы умным и здоровым). Наши страхи рождаются у нас в голове, и мы вправе их оттуда выдворить. Не давайте своим страхам возможность комфортно обустроиться. Вооружайтесь знаниями – смотрите позитивное видео, думайте о хорошем, не общайтесь с паникерами и истеричными особами, слушайте адекватных специалистов, читайте хорошую литературу. Не подвергайте себя саморазрушению.
Еще одним важным моментом перед подготовкой к зачатию является обсуждение финансовых вопросов пары. Безусловно, во многих семьях деньги были и будут бесконечной и неисчерпаемой темой с негативным окрасом, но на данном этапе проанализировать потенциальное количество расходов не будет лишним. Рассчитывать на адекватную помощь из других источников не имеет смысла, поэтому следует предусмотреть ваши личные возможности хотя бы на ближайшее время. Во время вынашивания ребенка затраты будут касаться полноценного правильного питания, оплаты анализов, приобретения специальной одежды, белья и бандажа. После родов необходимо будет довольно часто покупать личные вещи для малыша, выбрать кроватку, коляску, ванночку для купания и другие не менее важные аксессуары. Регулярные приобретения подгузников тоже потребуют немалых вложений. Если мама по каким-то причинам не будет кормить ребенка грудным молоком, потребуются смеси для искусственного вскармливания. Неизбежно возникновение и других расходов, которые трудно предугадать. Дети требуют серьезных и стабильных вложений, вплоть до совершеннолетия, поэтому ответственное отношение непосредственно с момента принятия решения будет весьма своевременным и актуальным.
С точки зрения психологии, период подготовки к зачатию – важный шаг на пути к осознанному родительству. Особенно важно начать подготовку заблаговременно, если у вас есть хронические заболевания и нерешенные житейские конфликты. Когда усталость накопилась и не проходит, выход один – решить все проблемы, разобраться с конфликтами, прояснить сложные ситуации и хорошенько отдохнуть. Отпуск, правильное питание и витамины помогут восстановить здоровье и внутреннюю гармонию.Работа до декрета – нет ничего невозможного
Как работа влияет на ход беременности? Можно ли пользоваться компьютером? Когда отпускают в декретный отпуск? Перейти на половину рабочего дня, или, наконец, решиться на фриланс? У женщин всегда есть тысяча вопросов и, как минимум, в три раза больше вариантов ответов. Как определиться? Безусловно, в идеале, имея возможность, лучше минимизировать время работы или вообще на время отказаться от трудовой деятельности. Но должности бывают разные, занятость и график тоже, возлагаемый на ваши плечи труд может быть вполне по силам беременной и на восьмом месяце. Если вы любите свою работу, она приносит вам колоссальное удовольствие и весомый доход, не имеет медицинских противопоказаний относительно вынашивания малыша – работайте до родов и наслаждайтесь жизнью. Одно дело, когда беременная – кассир, маляр или дворник, и совсем другое – искусствовед, музыкант. Работа не должна быть физически трудной и опасной. Использование химикатов, необходимость поднимать тяжести, обязанность сидеть на одном месте по 4 часа без перерыва – плохо совместимы с благоприятным течением беременности.
Что делать, чтоб оставаться бодрой, веселой и энергичной? В первую очередь, вести правильный образ жизни. Хоть это и звучит банально, важно помнить, что залог прекрасного настроения кроется именно в крепком здоровье. Насколько близка многим ситуация, когда изо дня в день длительное время надо добираться на работу в общественном транспорте, выстаивать в час пик очередь и томиться в переполненном автобусе или вагоне метро. Для полной остроты ощущений руководитель без зазрения совести возлагает на вас обязанности трех отсутствующих подчиненных. Взять больничный позволяют редко, а отпуск переносят часто. Работа малоподвижная и рутинная. И это еще не весь список удовольствий. Если нечто подобное – ваш случай, немедленно начинайте внедрять новации. Вам жизненно необходимы:
– прогулки на свежем воздухе;
– перерывы для разминки и кратковременного отдыха;
– адекватное питание, исключающее сухомятку и включающее фрукты, овощи, соки.
Это тривиальный минимум. И хотя самочувствие каждой женщины абсолютно индивидуально, а восприятие нагрузки, впечатлительность, сила воли, здоровье и возможности немало отличаются, всем дамам рекомендуется придерживаться логичного режима и категорически запрещается работать себе во вред.
В декретный (отпуск по беременности и родам) отпустят с 30 недели беременности на основании справки от доктора (больничного листа). После этого начнут начислять больничные, то есть декретные выплаты. Об отпуске по уходу за ребенком до трех лет позаботится государство и работодатель. Место работы и должность обязательно сохранятся за вами до возвращения. На время отсутствия работницы руководитель имеет право взять другого человека, но как только ребенку исполнится три года, вас возобновят на рабочем месте. Кстати, отец ребенка, бабушка, дед с каждой стороны либо опекуны, фактически осуществляющие уход за ребенком, также могут оформить и использовать отпуск по уходу за ребенком вместо матери. Ситуации бывают разные, так что имейте в виду.
