Сбрось стресс - [9]
А как влияют на психику цвета?
Известно, что красный цвет активизирует, согревает, повышает работоспособность, может возбуждать – вплоть до проявления агрессии.
Желтый дает ощущение удовлетворенности, спокойствия, радости, душевного комфорта и тепла. Это и интеллектуальный цвет: он стимулирует память и мыслительные способности.
Зеленый повышает чувствительность и любознательность, вместе с тем он дает умиротворение, спокойствие, уверенность в себе; снижает стресс и чувство тревоги – подходящий цвет для медитативных практик.
Голубой успокаивает, понижает активность, расслабляет тело, снимает эмоциональное напряжение.
Фиолетовый – цвет пассивности, сильно снижает физическую активность, тонус, вплоть до чувства угнетенности.
Розовый – цвет релаксации, устраняет раздражительность, дарит чувство защищенности.
Черный в умеренных количествах говорит о строгости, консервативности, закрытости. Избыток же черного может свидетельствовать о подавленности, чувстве страха, депрессии, социальной изоляции.
Итак, перейдем к практике.
Глава 4. Интеллект – это не только способность умножать в уме
Стресс – это естественная и неосознаваемая реакция организма. Она происходит, хотим мы того или нет. Если бы люди, переходя дорогу, к примеру, раздумывали, стоит ли им сейчас испытать стресс или лучше остаться в благостном состоянии, то человечество сократилось бы на треть как минимум. Рассмотрим, как реагирует на стресс наше сознание, и может ли интеллект быть нам здесь полезным.
Мы все привыкли к тому, что под словом интеллект подразумевается IQ (intelligence quotient), то есть количественная оценка уровня интеллекта человека и способности к логическому мышлению. Слово интеллект происходит от латинского intellectus и означает ум, понимание, рассудок. Не случайно по своему психологическому содержанию слово «интеллект» относится к нечетко определяемым понятиям. Словарь определяет его как мыслительную способность, лежащую в основе сознательной деятельности.
В бесконечно мудром русском языке есть похожее на первый взгляд понятие, имеющее иной смысл. Понятие «разум». В чем же разница? Академические философы могут со мной не согласиться, но тем не менее, я рискну порассуждать на эту тему. Ум, как я полагаю, более материален, то есть связан с работой головного мозга – его анатомических структур, отвечающих за познавательную и прочие сознательные деятельности. Разум, на мой взгляд, – более эфемерное, духовное понятие. Он вмещает и убежденность в существовании нелогичного, нерационального, веру в Бога, любовь, высшие ценности и идеалы, гуманизм, а также способность жертвовать собой ради высоких целей, которые смогут ощутить на себе только потомки.
Я бы метафорически сравнил человека с деревом (рис. 2).
Рис. 2. Дерево как образ человека
В этом образе корни дерева – это человеческий ум: правильный, рациональный, направленный на питание, обустройство, выживание и размножение. А крона дерева – это разум. То, что заставляет других восхищаться, радоваться. То, что может дать защиту в грозу и тень в жаркий день. То, что буквально питается солнцем (вспоминаем процесс фотосинтеза из школьного курса биологии – процесс преобразования энергии света).
Иначе говоря, корни питаются чем-то вещественным, материальным из недр земли, а крона берет энергию из света.
По одной из версий этимологии (происхождения) славянских слов, приставка «РА» обозначает солнце. Если предположить, что это так, то РАзум – это то, что питается светом, образно говоря, «духовной пищей».
Духовность – это основа эмоционального интеллекта (о нем поговорим чуть ниже), его скелет. Имея высшие идеалы, всегда можно достичь большего. И таких примеров в истории масса. Вот один из них. Обычный инженер-конструктор в советском КБ, который работал за небольшую зарплату – Сергей Павлович Королев, благодаря своим мечтам и их последовательной реализации позволил нашей стране первой вывести человека в космос.
Глобальные гуманистические цели обычно позволяют добиться куда больших результатов, чем банальная цель заработать денег на новую машину. Оговорюсь сразу, чтобы меня правильно поняли: человек не должен быть бедным! Более того, он должен быть мало-мальски обеспеченным, чтобы мечтать не о том, как добыть пищу, а о том, как совершить прорыв в своем деле и прыгнуть выше головы. Любой бизнес может нести зерно гуманизма – сделать жизнь человечества легче, здоровее, счастливее, но при этом нельзя конечной целью своей деятельности ставить деньги.
Человек – это не только сознание. Это эмоции, тело и метафизическое понятие души. Человек многомерен по своей сути, поэтому количественная оценка интеллекта человека (IQ) недостаточна и недостоверна. Что я имею в виду? Вот пример.
Пример из практики
Мужчина 38 лет. Пришел на терапию с целью кардинально изменить свою жизнь. Он до сих пор живет с родителями, работает в компании на одной и той же должности около 15 лет. Налицо профессиональное выгорание. Запрос – новая профессия и работа, изменение условий личной жизни.
Фактически он здоров – есть руки, ноги, голова, способность к обучению. Иначе говоря, IQ для освоения новой профессии ему хватает, но что-то идет не так. Совершенно не вовремя и не к месту появляются страхи – «а вдруг я не справлюсь, а как же я уйду с насиженного места, а где найти время на учебу, а где мне найти волю и мотивацию, чтобы дойти до конца» и масса других тревог и сомнений. В результате ситуация не меняется. В конце концов коуч-сессии помогают ему выбраться из болота сомнений, но самостоятельно это не удавалось сделать, ситуация тянулась годами. Хотя, казалось бы, что мешает?
