Самостоятельная работа над собой - [35]

Шрифт
Интервал

Я рекомендую вам сначала помедитировать над центральными вопросами в жизни, которые вас занимают, и начать свой поиск видений с записи этих вопросов. Следующий шаг — выходите на природу так, как вы выходите медитировать, улавливайте, удерживайте и обрабатывайте те события, которые с вами происходят.

Поучительную и красивую историю о таком поиске можно найти в книге Г. Сторма "Семь стрел" (1972). Один молодой человек хотел знать, что ему делать со своей жизнью, и отправился в поиск. Когда он вернулся семь дней спустя, он сообщил своему шаману, что не нашел ничего значительного. Мудрый шаман долго расспрашивал парня, пока последний наконец не признался, что во время поиска был момент, когда ему захотелось вздремнуть на скале, возвышающейся над берегом (то есть он нашел свою точку!), и тут он мельком увидел молодую женщину на пляже. Она была так красива, что юноша стал мастурбировать с ее образом в уме. Мудрый шаман безошибочно соединил это происшествие с изначальным вопросом юноши и заключил, что миссия последнего в этой жизни заключается в том, чтобы учить других любви.

Этот пример говорит о том, что центральная проблема поиска видений заключается в правильной оценке тех переживаний, которые вы испытываете. Наш юноша вел себя как новичок в медитации, поскольку, выходя на поиск, он ждал великого видения, в котором духи раскроют ему магические тайны. Само намерение, поиск как таковой, было первичным процессом. Но то, что случилось с ним, оказалось нежданным вторичным процессом, важным уроком. Процесс, который не был предсказан, который не совпадает с вашими намерениями, — это и есть магическое видение. Если вы пропустите одно из этих маленьких видений, они будут повторяться и снова появляться в другом канале или в другое время.

Я работал со многими людьми над их поисками видений. Вспоминаю одну женщину, которая на закате отправилась в горы. Начав свой путь, она ужаснулась сумрачным теням, побежала и налетела на дерево. Ее пугали видения преследующих ее мужчин, и она все бежала и бежала. Она провела на горе всю ночь и испытала тысячи переживаний.

Она мучилась из-за двух проблем. Во-первых, ей очень смутно представлялся вопрос, на который она хотела найти ответ. И во-вторых, она не улавливала и не придерживалась тех вторичных процессов, что с ней происходили. Таким образом, тени деревьев и видения мужчин были растрачены попусту, поскольку она не осознала их важности.

Я полагаю, что одна из причин, почему поиски видений среди индейцев нередко столь опасны, иногда даже смертельно опасны, заключается в том, что неофиты недостаточно овладели медитативными процедурами. Они не могут удерживать и усиливать своих переживаний, которые вследствие этого бесконечно усиливаются сами по себе, оборачиваясь кошмарами, болезнями или несчастными случаями.


Мой поиск

Недавно я отправился на поиск видений. Я хотел знать, как мне жить дальше. Итак, в один прекрасный вечер я вышел из дома, когда солнце садилось за Колорадо-Рокиз. Я долго и устало тащился по направлению к перевалу Лавленд. Когда зашло солнце, я почувствовал прилив энергии и побежал вверх по заброшенной горной дороге. Я поднимался все выше и выше, вокруг ложились ночные тени. Когда меня окутал мрак безлунной ночи, я почувствовал нарастающее чувство тревоги. Я подумал, что я, аналитик, могу бояться лишь того, что совершенно чуждо моей самотождественности. Поэтому я должен внимательно отнестись к темноте и открыться ей, насколько это возможно. Эта мысль, которая была столь полезной мне в предыдущих пугающих ситуациях, в эту ночь мне не помогла.

Пока я бежал вверх по дороге, я вообразил, что рядом со мной бежит что-то еще! Я подумал, что это, должно быть, тень какого-нибудь дерева. Но Боже мой! Тень побежала в обратном направлении по другой стороне дороги! Моим первым импульсом было избавиться от этой тени с помощью рационального анализа: "Это тень дерева или указательный столб". Но потом я сообразил, что на такой заброшенной дороге не может быть указательных столбов. Быть может, это был настоящий дух! В этот момент я был ошеломлен возможностью горной тени. Я был напуган до смерти, но помнил, что интеграция чего бы то ни было уменьшает его силу. Итак, я собрал остатки своего мужества и решил переключить каналы. Вместо того чтобы воспринимать эту вещь зрительно, я решил использовать движение. Я подумал, что если я не изменю свою тождественность, она меня одолеет.

Собрав волю в кулак, я медленно перешел на другую сторону дороги, обливаясь потом от ужаса, и оказался там, где была тень. Я заставлял себя двигаться так, как она, и побежал вниз по склону к тому месту, где я видел ее в последний раз. Как только я начал двигаться, мой бег сам собой превратился в танец. В моих чувствах произошла перемена: страх сменился радостью. Мне в голову пришла новая мысль: нужно больше доверять мудрости моего тела и интуиции, потому что они хотели заниматься писательской работой. Потом, как бы независимо от собственного желания, я одним рывком преодолел весь путь вниз по протяженному склону.

Мой поиск видений был завершен, но он, должно быть, крепко зацепил меня, потому что с тех пор каждую свободную минуту я посвящал конфронтации с той ужасной тенью. Даже сейчас, много недель спустя, я обнаруживаю, что с великим усердием пишу о медитации. Хотя я идентифицирую себя как аналитика, учителя, исследователя, лектора, любовника, отца, мужчину и т. д., мой вторичный процесс в эти дни — писать о медитации и изучать ее. Я испытываю искушение назвать автора этой книги "Мрачной тенью горы".


Еще от автора Арнольд Минделл
Процессуальный ум. Руководство по установлению связи с Умом Бога

Что такое процессуальный ум? Это основанный на чувстве земли опыт «ума», стоящего за нашими личными процессами и процессами в больших группах. Возможно, процессуальный ум – это наша самая фундаментальная, наименее известная и величайшая сила, сочетающая физику нелокальности с особыми измененными состояниями сознания, проявляющимися в пиковых переживаниях. «Процессуальный ум» – это ответ психотерапевта Арнольда Минделла на желание Эйнштейна: «Я хочу познать ум Бога, все остальное – детали». Связывая воедино идеи, касающиеся тотемных духов коренных народностей, квантовой «сцепленности» и нелокальности, Минделл описывает то, что он называет «структурой переживаний Бога».


Танец Древнего. Как Вселенная решает личные и мировые проблемы

Новая книга Арнольда Минделла, основоположника процессуально-ориентированной психологии, представляет революционный метод работы с проблемами и трудностями на личностном и общественном уровне. Уникальное соединение психологии и физики в сочетании с неоценимым опытом работы автора в частной практике, в деловых и правительственных организациях позволило д-ру Минделлу создать Танец Древнего – авторскую методику осознанного изменения пространства И использования Вселенной для решения задач современного мира.


Работа со сновидящим телом

Московский психотерапевтический журнал, М., 1993, № 1, 2.


Тело шамана

Книга основателя процессуальной терапии помогает преодолеть страхи и эмоциональные кризисы через пробуждение нашего внутреннего шамана — мудреца и целителя — «сновидящее тело». Используя в качестве примера личный опыт работы с шаманами и книги Кастанеды, автор дает методы обретения целостности и освобождения от нереалистических ожиданий, ограничивающих нашу жизнь.


Сила безмолвия

Как наши мысли воздействуют на наши тела? Как мы используем осознание для преобразования опыта телесных симптомов?В этой книге исследуются связи между традиционной биомедициной и альтернативными медицинскими методами, и предлагаются эмпирические и квантово-механические основания разума тела. Эта книга базируется на открытии сходных фундаментальных закономерностей, лежащих в основе наших тончайших переживаний и субатомных частиц. Открытие этих принципов позволило по-новому думать о людях и работать с телесными симптомами.Медицина и связанные с ней дисциплины психологии и физики станут еще ближе друг к другу, чем сейчас.


Ученик создателя сновидений

В этой книге я собрал воедино все мысли по поводу работы со сновидениями, появившиеся у меня за последние тридцать шесть лет практики. Она представляет собой дальнейшее развитие юнгианских, гештальтистских и процессуально-ориентированных методов работы со сновидениями, которые я использовал или разрабатывал сам. Основная идея книги состоит в том, что сновидения можно понять, тщательно наблюдая, как мы используем свое внимание, как мы движемся, и какой опыт мы переживаем в своих телах и в измененных состояниях сознания.Новые методы, описанные в данной книге, основываются на моем исследовании взаимосвязей между психологией и физикой.


Рекомендуем почитать
Особенности личностного и семейного функционирования родственников наркозависимых

В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.


Как стать успешной стервой, которой все завидуют

Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.


Начнем сначала, или Как разглядеть свое Завтра

Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!


Вскачь, задом наперед: Процессуальная работа в теории и практике.

Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.


Тайное значение денег

«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.


Путь к сердцу мужчины и... обратно

Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.