Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию - [27]
Стадия решения.
Как сказано в названии, эта первая стадия будет где ты выберешь цель и сделаешь твердо свой выбор. Он очень важен чем ты можешь подумать. С другой стороны, там нет ничего сложного и замысловатого в этом. И во время шагания (выполнения) на этой стадии очень просто сделать эти шаги, они будут очень важной частью самодисциплины. Неспособность выполнить необходимые шаги здесь, как результат будут трудности на Стадии Выполнения.
Во время Стадии Решения ваша цель будет простаивать психологический фундамент, обязательстав что вы пройдете через все шаги (часовые, дневные, недельные, месячные), это требование вашей цели. Твердый психологический фундамент будет давать вам дела со всеми сомнениями, боязнями, и самодисциплинарными убеждениями которые HYDE будет направлять твой путь (каждый час, день, неделю, месяц). Иронически, наиболее важная ваша цель будет в тебе, более HYDE будет пытаться сохранить тебя от прохождения после нее. Для HYDE, ты поймешь, важная цель появляется страшной и трудной. Вследствии этого, тебе необходимо быть осознающим HYDE на каждом из путей. Самодисциплина будет легкой когда ты узнаешь фактически что ты в прорыве.
Тебе нужно понимать что каждая монета имеет две стороны. Да, ты можешь имерь чистый гараж, но ты не будешь иметь дольше материи которые фактически наполнят это. Да, ты можешь иметь свой основной бизнес, но ты ен будет иметь безопасность своей работы с почтой.
Несомненно, если ты остановишься пить в местном баре, у тебя будет крепкое здоровье и много дерег, но ты можешь потерять компанию твоих пъющих друзей.
Другими словами, ты будешь всегда отдавать что то для того чтобы получить что то. И во время ты сознательно захочешь конкретные вещи, ты можешь подсознательно не хотеть принимать другую сторону монеты, давай перейдем определенно другие веди. Я повторю: для того тчобы получить что ты хочешь тебе нужно отдать что нибудь еще.
Отказаться от чего? тебе нужно ответить на этот вопрос перет тем как ты будешь выполнять действия по своей цели. Несколко примеров того от чего ты можешь отказаться: время, деньги, физический комфорт, эмоциональный комфорт, безопасность, свободное время, отношения, другие цели (сейчас), представление о самом себе, родительское одобрение, социальные одобрения…
Важно: одно из HYDE’s любимых трюков дать тебе понять что ты должен закончить (Все или Ничего) отказаться от точного определения того что ты не можеть должен отказаться полностью для того чтобы достич своей цели. Временами ты будешь способен найти пути сохранения того что т ыимеешь и еще получить то что ты хочешь, иногда нет. Иногда ты сможешь принять компромис, иногда нет. Эти типы решений нужно будет сделать сознательно всякий раз когда ты выбираешь цель; потомучто каждая цель имеет темную сторону которой оперирует подсознание. HYDE, сстороно тебя которая не хочешь самодисциплины, будет исползовать твое подсознание интерес похожий на эмоциональные веревки завязывают тебя в Задержизм, пораженчество, цинизм, будет, ты знаешь этот перерыв.
В Стадии Решения тебе необходимо переместить все твои подсознательные отношения наружу для того чтобы работать с ними, таким образом они не будут в засаде ты в Стадии Действия. Обратно, когда ты сознательно исследуешь обе стороны твоей цели, «отдаешь» против «получаешь» и ты будешь честным с этим, тогд аты сможешь работаь с Hyde из твердой позиции. Если, однако, ты не переместить обе стороны этой картинки в фокус, ты будеш ставить невидимй якорь. Ты не будешь видеть что сохранилось у тебя от перемещения к цели.
Все что тебе нужно сделать здесь это записать свои цели в ширину листа бумаги. Тогд ана левой стороне этого листа напиши список всех достижений и полезностей своей цели. На правой стороне листа будет спикок всех недостатков, препятствий. Ничего не фатназируй. Цель этого процесса убедиться что ты пройдешь все негативные стороны своей цели, и будешь стремиться к ней, и с концентрировавшись. Также, взгляни на свой Лист Цели, которые содержить список шаков к твоей цели. Что должно ты отдать в достижении каждого шага? Когда ты достигнешь цель, что останется позади? Это не сложно сделать, поэтому сделай это. Список наград и шагов на левой стороне и негативные стороны своей цели запиши в право. Звучит просто: хорошо, это действительно так. Запомни это простой процесс удивит тебя и даст тебе хороший пинок, (или источник энергии, для самодисциплины). Таким образом, возьми несколько минуть проделать с каждой целью которую тыхочешь достичь.
После того как ты проделаешь это с твоей выбраной целью. Тогда ты будешь готов перейти в Подготовительную Стадию. Я повторю, закончив Стадию Решения, ты перейдешь плавно, быстнее, и более сдержанно будешь стремиться к своей цели.
Начни записывать СЕЙЧАС!
Добро пожаловать в Подготовительную Стадию. Как Олимпийские Золотые Медалист однажды сказал, когда ее спришивали как она достигла ее средние физические возможности в первенстве, «каждый хочешь победить но не все хотят готовится к победе!. Она добилась этого сказав что посвящала своей время для подготовки к Золоту. Это концепция применяется к вашему отношению в самодисциплине. Впечатляющий успех приходит из простой подготовки. Перемещаясь из вашего желание к вашей цели, вам необходимо будет пройти черзе серию шагов. Т. е, когда вы решаете попутешествавате, вы подготовливаете необходимый багаж. Подготовка для действий иметется ввиде что вам необходимо делать ежедневный план. Ваш план будет, конечно содержать шаги которые вам необходимо будет завершить к известному времени, и дате. Без вопросов, саомдисциплина протекает наиболее лучше котгад ты получаешь ежедневное напоминание о том что делать и когда это делать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Метод помидора – это простой и мощный способ повысить продуктивность. Используя его, вы удивитесь, насколько легко можно планировать работу и оценивать собственное время. Ещё никогда системы тайм-менеджмента не были описаны таким доступным языком, понятным каждому. Попробуйте и убедитесь в этом сами: вы станете более продуктивным и будете успевать больше прежнего.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
События последних лет показывают: Евросоюз так и не принес своим членам обещанного процветания и роста, а потому нуждается в фундаментальных преобразованиях. Евро, вместо того чтобы решить насущные проблемы, сам стал головной болью. Доля ЕС в общемировом ВВП обречена на крутое пике. Все чаще проявляется отсутствие понимания, как увязать идею «все более тесного союза» со стремлениями расширить границы, гигантскими различиями в культуре и уровне доходов стран-участниц.«Эта книга предлагает читателям сбалансированный и изложенный доступным языком обзор итогов развития Евросоюза и разъясняет, какие проблемы стоят перед ЕС на сегодняшний день.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.