Сам себе массажист - [10]
Рубление. Данный прием проводят локтевыми краями кистей. Ладони располагаются на расстоянии 4-5 см друг от друга. Движения быстрые, ритмичные, попеременные, воздействие легкое (рис. 33).
Рис. 30
Похлопывание. Данный прием выполняется одной или обеими ладонями. Пальцы кистей сомкнуты или согнуты, что обеспечивает воздушную подушку, необходимую для смягчения удара по поверхности тела массируемого. Применяют при массаже спины, груди, конечностей (рис. 34).
Рис. 31
Поколачивание. Выполняется локтевым краем одной или обеих кистей. Кисти согнуты в кулак. В некоторых ситуациях прием выполняют тыльной стороной кистей (рис. 35-36).
Используют для массажа спины, груди, живота, поясницы с целью восстановления дыхания.
Пунктирование. Прием выполняется концевыми фалангами 2-го и 3-го или 2-5-го пальцев — так называемый «пальцевой душ».
Прием широко используется в практике косметического массажа (рис. 37).
Применяют при массаже биологически активных точек, спины, живота, груди, лица.
Рис. 32
Рис. 33 Рис. 34
Рис. 35 Рис. 36
Рис. 37
Методические указания
1. Прием не должен вызывать у массируемого неприятных ощущений.
2. Интенсивность воздействия зависит от угла нанесения ударных приемов — чем ближе к 90°, тем сильнее, интенсивнее воздействие.
3. Продолжительность прерывистой вибрации при массаже отдельных областей тела — не более 10 секунд. При этом желательно комбинировать вибрацию с другими мягкими приемами.
4. Вибрации, проводимые с малой амплитудой воздействия, вызывают у массируемого чувство успокоения, расслабления, релаксации, легкости. В то же время вибрации, проводимые прерывисто, резко, с большой амплитудой оказывают противоположное действие.
5. Без необходимости не надо применять прерывистую вибрацию на проекции почек, сердца, на лимфатических узлах, внутренней поверхности бедра.
6. Вибрация — утомительный прием для специалиста по массажу и поэтому, если есть возможность, надо применять аппараты серийного производства.
Наиболее частые ошибки
1. Прерывистую вибрацию выполняют при напряженных мышцах массируемого, что весьма болезненно для последнего.
2. При выполнении приема «встряхивание» при массаже конечностей не учитывается направление движения.
3. Во время проведения прерывистой вибрации одна из рук массажиста начинает утомляться и поэтому удары наносятся неравномерно, происходит сбой ритма, что болезненно для массируемого.
4. Ударные разновидности приема выполняют не за счет движения лучезапястных суставов, а от плеча или локтевого сустава, что вызывает у массируемого боль.
5. Сотрясения выполняют в физиологически не обоснованном направлении.
6. Поколачивание, рубление, похлопывание выполняют при массаже ног поперек мышечных волокон.
ДВИЖЕНИЕ
Составной частью мануальных воздействий является движение — прием, в основном оказывающий воздействие на суставные поверхности. В зависимости от физиологической подвижности того или иного сустава движения выполняются по фронтальной оси (сгибание и разгибание), по сагиттальной оси (приведение и отведение), по продольной оси (ротация, вращение); при комбинированном выполнении делают круговые движения с большой амплитудой вращения.
Основные разновидности движений: активные, пассивные. Вспомогательные разновидности: изометрические, артикуляционные, мимические, с сопротивлением, с уступанием, идеомоторные, лечение позой.
Физиологическое действие
Прием способствует улучшению состояния при гиподинамии, плохой подвижности того или иного сустава. Способствует улучшению функции пищеварительной системы, помогает защитным силам организма. Движение выполняют при ушибах, микротравмах, гемартрозах, вывихах. Прием способствует сокращению сроков реабилитации, восстанавливает работоспособность. Если движения выполняют в медленном темпе, то они действуют на нервную систему успокаивающе, седативно.
Техника выполнения
Активные движения. Выполняются в форме гимнастики, зарядки, различных поз, взятых из китайских и индийских методик. Активные движения выполняются непосредственно самим массируемым по рекомендации методиста по лечебной физкультуре или врача. Описание вариантов активных движений можно найти в специальной литературе.
Пассивные движения. Выполняются непосредственно специалистом по массажу без участия массируемого.
При массаже верхних конечностей массируемый лежит на спине или сидит. Выполняя пассивные движения на суставах, необходимо соблюдать некоторые правила.
1. Массажист располагается со стороны массируемого сустава верхней конечности.
2. Соответствующей рукой (правой руке массажиста соответствует правая рука массируемого) массажист выполняет пассивные движения на данном суставе.
3. Другой рукой массажист в это время фиксирует, надавливает, прессует эффективно действующую биологически активную точку (ВАТ), воздействуя на больной сустав любым пальцем.
4. При выполнении пассивных движений на плечевом суставе массажист не затрагивает ниже расположенные участки тела (локтевой, лучезапястный суставы и межфаланговые суставы пальцев).
5. Учитывая, что плечевой сустав имеет шаровидную форму и для него возможны все варианты подвижности, фиксируем точку
