С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня - [119]
Задание на сегодня
Год подходит к концу. Какие обиды вам нужно простить? Запишите их на листке бумаги, а потом порвите его на мелкие кусочки в знак того, что вы освободились от ненужного груза.
Аффирмация дня
Я свободна от губительных эмоций.
28 декабря
Не дайте календарю ввести вас в заблуждение. Перед вами просто множество дней, которые вы можете использовать по своему усмотрению. Один человек извлечет недельную пользу из целого года, у другого неделя будет равна году по своей значимости.
Чарльз Ричардс
С добрым утром! Новый год совсем близко, и я подозреваю, что во многих домах можно услышать такие восклицания: «Ого! В этом году праздники подкрадываются так незаметно! Кто бы мог подумать, что время пролетит так быстро! Кажется, мы только вчера праздновали Новый год».
Чарльз Ричардс прав: дело не в количестве дней, а в том, чем мы их наполним и какую пользу извлечем из каждого.
Задание на сегодня
Насколько эффективно вы использовали дни в этом году? Если бы вам нужно было отчитаться, какую бы оценку вы поставили себе за усердие, энтузиазм, терпение, надежду? Какие уроки вы извлекли из уходящего года, чтобы следующий прошел с большей пользой?
Аффирмация дня
Каждый свой день я наполняю смыслом.
29 декабря
Когда вы подходите к границе света, известной вам, и настает время шагнуть в темноту неизвестного, вера подсказывает, что произойдет одно из двух: либо вам дадут твердь под ногами, либо вас научат летать.
Эдвард Теллер
С добрым утром! Через пару дней я призову вас задуматься о новом годе, о мечтах, которые зародились в вашей душе и которые вы готовы претворять в жизнь.
Четкое представление о том, чего вы хотите, это первый шаг. Действие – шаг третий. Но есть еще не менее важный второй шаг, о котором мы нередко забываем, – это вера. До того как мечта породит конкретные действия, нам нужно принять решение, нам нужно обрести уверенность и научиться искусству веры – веры в то, что мечта действительно станет реальностью. Без этого второго шага наша судьба неясна. Действия поведут нас к чему-то, что мы себе вообразили, но если нет твердого решения и непоколебимой уверенности, неизвестно, где мы в итоге окажемся.
Задание на сегодня
Стоя на пороге следующего этапа жизни и обдумывая новые цели, не забывайте о важности твердого решения и непоколебимой уверенности.
Аффирмация дня
Я уверена в том, что моя мечта воплотится в жизнь.
30 декабря
Поскольку ты в любом случае собираешься думать, думай широко.
Дональд Трамп
С добрым утром! Я уверена, что эта на первый взгляд простая фраза заключает в себе секрет финансового успеха Трампа. Мне не очень много известно о его жизни, и я не могу судить, насколько успешной она была в целом, но я была в «Старбаксе» – том, что в Трамп-Тауэр в Нью-Йорке, и убедилась, что в данном случае он мыслил очень широко.
Сегодняшняя цитата – простое, но верное руководство. Мы все время о чем-то думаем, эта способность и делает нас людьми. Научно установлено, что наши мысли напрямую связаны с тем, как мы живем. Оптимисты живут дольше пессимистов и реже страдают сердечными заболеваниями. Научные данные, свидетельствующие о том, что мысли определяют качество жизни, продолжают накапливаться.
Мы постоянно о чем-то думаем – порой нас посещают случайные, блуждающие мысли, но чаще всего мы думаем о том, чем заняты в данный момент. Порой в нас говорит внутренний критик, который якобы знает, как нам следует поступать в той или иной ситуации. Каждая мысль – это строительный камень. Задумайтесь, что вы строите: прочный фундамент для счастливой жизни или неприступную крепость, сквозь стены которой к вам не пробьется свет?
Задание на сегодня
Если ваши мысли блуждают в местах, которые никогда не вдохновляют вас, следует принять решение о том, чтобы перенаправить их. Пожалуй, это самое важное решение, которое вы примете не только ради своего блага, но и ради блага окружающих. Выполнить это решение может быть непросто, но результаты того стоят.
Аффирмация дня
Я контролирую свои мысли и направляю их в позитивное русло.
31 декабря
Что бы вы попытались сделать, если бы знали, что вам гарантирован успех?
Джуди Вилмэйн
С добрым утром! На пороге Новый год, поэтому предлагаю вам сегодня помечтать и подумать о том, что бы вам хотелось совершить. Выделите на это 10–20 минут, постарайтесь ответить на вопрос Джуди Вилмейн. Пусть ничто не сдерживает вас, отвечайте искренне, как в детстве, когда вы умели мечтать. Пусть ваши мечты будут самыми смелыми – мир ждет их.
Задание на сегодня
Выделите время на то, чтобы спокойно поразмышлять над сегодняшним вопросом. Какими будут ваши главные цели на предстоящий год? Составьте их список и повесьте его на видное место. Пусть новый год превратит ваши мечты в реальность!
Аффирмация дня
Возможно все!
В книге «Успокойте меня» авторы Стефани Турле и Барбара Хеллер предлагают читателям писать «свой личный гороскоп». Заведите сегодня новый дневник, чтобы написать свой «гороскоп» на предстоящий год.
Благодарности
Эта книга является плодом коллективных усилий. Не нахожу слов, чтобы выразить свою благодарность десяткам тысяч моих читателей, которые делились со мной своими историями и цитатами. Вы все для меня – неисчерпаемый источник вдохновения.
Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.
Практическое руководство по выживанию в критических ситуациях от одного из ведущих специалистов среди выживальщиков. На страницах своей книги Джим Кобб делится советами и стратегиями по удовлетворению базовых потребностей человека – в еде, гигиене, жилье, тепле и безопасности. Для более ясного представления о мире после серьезной катастрофы и понимания практической значимости советов, каждая глава начинается с вымышленной записи в дневнике, написанной в течение нескольких недель после коллапса. В книге вы найдете наиболее полную информацию по выживанию: от сбора тревожного чемоданчика и обустройства быта после катастрофы до советов по защите дома и правил бартера, а также необходимые чек-листы.
Инфекции, передающиеся половым путем, или ИППП, были и остаются теневой, но очень важной фигурой в истории человечества. Они сыграли роль и во Второй мировой войне, и в развитии интернета, и в шоу «Холостяк». Несмотря на всю их значимость, ИППП веками стараются оттеснить из-под рампы, замалчивая связанные с ними сложности. Вот почему мы всё еще так мало знаем о них. И вот появилась Айна Парк! Десятки лет она просвещает людей на тему сексуального здоровья и вооружает их научным знанием для борьбы с неудобными проблемами.
В своей книге Кора Харрингтон — основатель и главный редактор The Lingerie Addict, популярного блога о нижнем белье, — ответит на важные и волнующие каждую женщину вопросы: как подобрать идеальное нижнее белье, как ухаживать за ним, чтобы оно дольше прослужило, и как совместить красоту и комфорт. Кора делает красивое белье доступным для женщин любой комплекции и возраста, а также для любого бюджета. Эта книга охватывает все темы: от базовых бюстгальтеров и трусиков до нарядных пеньюаров, корректирующего белья, чулок и корсетов.
«Я online» – уникальный проект одной из красивейших актрис театра и кино Натальи Гончаровой, гармонично сочетающий в себе самые интересные цитаты с популярнейших тематических форумов и блогов рунета, а также мнения профессионалов в данной области. Издание, которое вы держите в руках – особенное. В нем вы найдете всю основную информацию по натуральной и здоровой косметике, собранную Натальей Гончаровой и Ириной Костиной. «Звездные» рецепты масок и отваров, секреты популярных блогерш и форумчанок, эксклюзивные советы самой Натальи Гончаровой, а также мнение профессионалов в той или иной области вопроса.
Эта книга — стильное руководство по экологичному подходу к одежде. Как составить гардероб, как ухаживать за вещами, как подарить им вторую жизнь — обо всем этом авторы рассказывают с позиций минимального вреда для окружающей среды. На русском языке публикуется впервые.