Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени - [8]
…Вот, например, некоторые из «10 заповедей» лентяя:
• Отдыхай днем, чтобы высыпаться ночью.
• Если ты должен сделать что-то сегодня, сделай это послезавтра — получишь два выходных.
• Если видишь, что кто-то отдыхает, — помоги ему.
По официальным данным, в Польше лишь 6–7 % населения регулярно занимаются спортом несколько раз в неделю — это один из самых худших показателей в Европе. Однако это, по мнению специалистов, не свидетельствует о том, что все поляки — лентяи. По данным статистического бюро Евросоюза «Евростат», поляки работают больше всех других народов, входящих в Объединенную Европу. Они часто остаются в офисе после работы, работают бесплатно сверхурочно, жертвуют обеденным перерывом. Если молодой человек видит перед собой возможности карьерного роста, хорошего заработка и т. д., лень сама собой исчезает.
На севере Италии также прошел Первый национальный слет лентяев. Естественно, проходил он в непринужденной обстановке. Лентяи и все, кто себя к ним причисляет, обсудили, что нужно делать тем, кто не хочет ничего делать. В общей сложности на слет собралось около полутора тысяч человек. Организовал мероприятие и руководил им итальянский комик Джанни Фантон. Слет прошел на альпийском горнолыжном курорте Шамполюк.
Девизом собравшихся стала фраза: «Не делай завтра того, что можно сделать послезавтра». Образцом для подражания итальянским бездельникам послужил Илья Обломов. По мнению собравшихся, лентяй — это тот, кто «отвергает действие в пользу размышления». На слете был провозглашен «Манифест лентяев», затем последовали короткая публичная дискуссия «для поднятия аппетита» и обильное застолье, которое завершилось коллективным послеобеденным отдыхом в тени деревьев на берегу озера.
Премьер-министр Испании Хосе Мариа Аснар вообще заявил, что причина безработицы в стране заключается в отсутствии у испанцев желания работать. Как сообщила газета «Мундо», испанский премьер сказал, что к нему почти каждый день поступают жалобы предпринимателей на то, что они не могут найти ни одного рабочего-испанца и поэтому 80 % нанятых ими рабочих составляют иммигранты. Именно этими причинами он объясняет самый высокий в Евросоюзе уровень безработицы. Профсоюзы увидели в выступлении Аснара попытку резко сократить расходы на социальную помощь безработным.
А что говорят о лени социологи? О работе мы уже поговорили, теперь давайте рассмотрим такое проявление лени, как нежелание заниматься спортом. Испанские исследователи из университета Наварры опросили по одной тысяче человек из 10 стран Евросоюза. В анкету вошли вопросы о занятиях спортом, весе, сне, работе и состоянии здоровья.
По данным исследователей, больше всего из стран Европейского Союза не любят совершать лишние движения португальцы. 88 % из них вообще не занимаются спортом. На 2-м месте бельгийцы, за ними следуют испанцы, немцы и греки. Испанцы оказались на 6-м месте с 69 %, опередив Францию, Данию, Нидерланды и Великобританию. Шведы расположились на последнем, 10-м месте. 6 из 10 шведов регулярно занимаются спортом. Как и следовало ожидать, ленивых оказалось больше в странах Средиземноморья, на севере дела обстоят гораздо лучше: видимо, климат способствует бодрости.
Как и предполагалось, значительную часть времени жители всех десяти стран тратят на сон. Однако и здесь есть свои различия. Меньше всего требуется времени на сон шведским мужчинам — 7 часов 52 минуты. Самыми большими «сонями» оказались французские женщины, они спят в среднем 8 часов 38 минут. Возможно, это объясняет секрет их неповторимой привлекательности. Однако француженкам приходится тратить уйму времени на домашние хлопоты. Они тратят на работу по дому на 90 % больше времени, чем мужчины-французы. Из всех стран, участвовавших в исследовании, во Франции этот разрыв является самым большим. Уровень активности людей подсчитывался исходя из количества времени, проведенного ими на работе, и времени, потраченного на домашние заботы.
Словения оказалась в этом опросе самой трудолюбивой страной. Женщины здесь отдают труду 8 часов 47 минут в день. А мужчины на час меньше — 7 часов 44 минуты. Менее трудолюбивыми оказались жители Венгрии, Эстонии, Швеции, Великобритании и Франции. Результаты и у мужчин, и у женщин этих стран отличаются от рекордсмена (Словении) на несколько минут.
Самыми ленивыми по количеству времени, затраченного на работу, стали немцы. Независимо от пола они трудятся не более 7 часов в день. Хотя может статься, что они все-таки самые организованные и за 7 часов успевают сделать то, на что словенцам требуется гораздо больше времени. Самым большим количеством свободного времени располагают норвежцы — около пяти с половиной часов. Однако они получают от него меньше удовольствия, чем более занятые жители Европы.
Национальный центр статистики здоровья США опубликовал результаты опроса, согласно которому лишь каждый пятый американец ведет подвижный образ жизни, имея хорошую физическую нагрузку и на работе, и в свободное время; в то же время каждый четвертый практически не двигается вообще. Как показало исследование, тяга к интенсивной физической активности определяется некоторыми показателями:
Уравновешенность и внутренняя гармония даны нам от рождения, но современная жизнь легко может выбить нас из естественного равновесия. Иногда мы нарушаем его сознательно, скажем, едим слишком много или злоупотребляем спиртным, а потом не без труда восстанавливаем наш баланс, переваривая съеденное и приходя в себя после похмелья. Из равновесия также могут вывести травма или болезнь. Я предлагаю вам научиться так регулировать движение Ци по своему телу, что это заменит множество лечебных процедур. И поможет вам безопасно и эффективно, используя возможности своего организма, справляться с разнообразными проявлениями диссонанса. Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь.
Никогда не поздно изменить курс вашей жизни! Лучшее время начать – сейчас! Эта вдохновляющая книга затрагивает все аспекты жизни: любовь, духовность, сексуальность, карьеру, отношения с детьми и родителями. Она даст пищу для размышлений над собственным планом – вашим личным манифестом, который сделает вашу жизнь ярче.
В книге впервые в отечественной профессиональной литературе делается попытка всестороннего анализа феномена харизмы. Рассматриваются работы отечественных и зарубежных авторов, посвященные ее изучению. Представлены результаты собственных исследований, а также авторская модель идентичности харизматичного человека; описываются психологические концепции такой личности, стили поведения, женские архетипические образы и т. д.Кроме того, в книге освещены детали новой техники по формированию харизмы в рамках авторского тренинга и упражнений по ее саморазвитию, которые помогут обрести качества человека, способного успешно общаться, вызывать доверие, убеждать, организовать, вести за собой людей, ставить цели, задачи и добиваться их выполнения, управлять, держать под контролем и противостоять агрессии.Издание содержит рисунки, иллюстрирующие авторскую методику использования проективных метафорических карт.Книга будет полезна не только психологам и психотерапевтам, руководителям и менеджерам, студентам и преподавателям, специализирующимся в области психологии, социологии и социальной работы, но и всем тем, кто стремится к саморазвитию, раскрытию своего потенциала и успеху.Материалы книги могут быть использованы слушателями системы переподготовки кадров и повышения квалификации.
Эта книга — о практике “Десять минут до дзена”, которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Если вы желаете быть более успешным в своей личной жизни и в бизнесе, открыть свои экстрасенсорные способности, развить в себе интуицию и телепатию, то эта книга для вас. Установлено, что с помощью телепатии можно передавать на любые расстояния не только свои мысли, но также и эмоции, вкусы, запахи, цвет и форму предметов и даже целые красочные полотна картин. Освоив эти несложные эзотерические методики, вы сможете открыть для себя новый мир удивительных человеческий возможностей.
Вы держите в руках одну из лучших книг Джозефа Кэмпбелла. В ней автор раскрывает тайны влияния мифов на современную жизнь, например, как отношения между супругами в современном браке зависят от мифа о непорочном зачатии Иисуса Христа и как это воплощено в творчестве Джона Леннона. Вы узнаете, как символы древних повествований продолжают оказывать влияние на наше современное понимание таинств рождения, смерти, любви и войны. Кэмпбелл проводит параллели между историями богов и богинь Древней Греции и Рима, традициями буддизма, индуизма и христианства, исследует широкий спектр тем, которые, вместе взятые, определяют универсальность человеческого опыта во времени и культуре.