Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени - [10]

Каждый раз, когда вы слышите слово «должен», задавайте себе один простой вопрос: «Почему?» Кому я что должен? Считаю ли я это правильным? Что случится, если я этого не сделаю? Да, я выбираю уступать место в автобусе этой бабушке и делаю это с удовольствием! Потому что считаю это правильным, и я так решила. Нет, я не должна два часа объяснять этому человеку то, о чем он спрашивает, потому что на самом деле ему это не нужно. И таким образом вы постепенно проясните, кому и что вы должны или не должны, и сможете принять осознанное решение — делать что-то или нет.

У каждого человека есть две разные области: то, что его интересует, и то, на что он может влиять. Обычно эти области пересекаются, но полностью не совпадают. Чем меньше человек может влиять на то, что приводит к получению желаемого, тем больше у него накапливается разочарования, может даже начаться депрессия на почве неудовлетворенности. Вас беспокоит Гондурас? Поменьше о нем думайте. Обратите внимание на то, чего вы по-настоящему хотите (скорее всего, это никак не связано с Гондурасом), на что можете влиять, и наметьте шаги в этом направлении. Это быстро изменит ваше состояние, сделает жизнь более радостной и успешной.

Еще одной из серьезных причин возникновения лени является неправильная стратегия, т. е. та последовательность действий, которую мы обычно совершаем, например, для того, чтобы помыть посуду. Неправильной стратегия становится в том случае, когда что-то в ней работает не так, как надо. Например, человек подходит к раковине с грязной посудой, говорит себе: «Я должен ее вымыть во что бы то ни стало!» — и начинает ощущать дискомфорт.

Если слегка подкорректировать то, что он делает (например, человек подходит к раковине, видит грязную посуду, представляет себе, как красиво будет в кухне после того, как он вымоет посуду, говорит себе: «Я легко справлюсь, это дело пары минут» — и чувствует гордость за себя), то это — совершенно другая история. Попробуйте изменить стратегию чего-нибудь, что делаете вы сами, и вы в этом убедитесь.

Еще одна важная причина возникновения лени, о которой многие просто не думают, — это дух противоречия. Иногда мы отказываемся что-то сделать потому, что нас попросили не тем тоном, не теми словами. Или просто так, всем назло. Эту причину, если вы ее в себе заметили, можно легко использовать себе на благо. Просто усиленно запрещайте себе что-то делать некоторое время. Если вы настоящий «полярный ответчик», то через некоторое время вы поймаете себя на выполнении того самого дела.

Дальше в книге мы рассмотрим, как на возникновение лени влияют страхи, эмоции, окружающие и многое-многое другое.

Зачем человеку лень?

Казалось бы, если лень так плоха, то от нее нужно избавляться не колеблясь. Однако все не так просто. Лень защищает нас от излишней суеты, торопливости, чрезмерного напряжения духовных и физических сил. Она зачастую спасает от перегрузок, ухудшения здоровья и прочих возможных неприятностей. Как показали исследования во многих странах, если человек говорит о себе «Я ленив», то зачастую это может означать, как ни странно, что ему необходим отпуск. Часто люди ощущают лень тогда, когда они вот-вот заболеют от физического или душевного перенапряжения.

Если люди говорят о ком-то, что он ленив, — надо проанализировать ситуацию, возможно, они хотят свалить на этого человека часть своей работы, или у них могут быть другие скрытые мотивы. Поэтому, прежде чем ставить диагноз «лень», лучше тщательно разобраться в ситуации и найти что-то, что человеку действительно интересно, тогда лень моментально испаряется без следа.

Часто встречается ситуация, когда отсрочки в выполнении дела приводят к тому, что дело либо вообще отменяется, либо находится кто-то другой для того, чтобы его выполнить. Поэтому, проявив немного выдержки, можно получить шанс отделаться от ненужного дела. Этот принцип называется «Подожди выполнять, отменят». В этом случае лень — следствие ошибок того человека, который часто меняет решения и буквально вынуждает окружающих его лениться, чтобы не делать лишней работы.

Еще один случай, когда лень оказывает вам реальную помощь, — это когда другие люди пытаются переложить на вас свои дела. Часто встречаются добрые и отзывчивые личности, готовые прийти на помощь всем и каждому. Итог, как правило, плачевен — в результате и они не справляются со своими делами, и те, кому они помогали, относятся к помощи как к чему-то само собой разумеющемуся. Вспомните случаи из собственной жизни.

В рамках команды или семьи в долговременной перспективе попытки «взвалить все на себя» приводят к поражению. Человек начинает злиться на окружающих, не замечая, что он сам вызывает собственную усталость и приучил окружающих «грузить» все на него, как на тягловую лошадь. Если не верите, подумайте о фразе из фильма: «Загнанных лошадей пристреливают». Помогает в этом случае короткое слово из трех букв: «Нет!» Это очень сильное слово, и, как любым сильнодействующим средством, им нужно пользоваться осторожно, но настойчиво и постоянно.

Вспомните, были ли у вас (или у ваших знакомых) подобные случаи напрасного перенапряжения. В результате наступает разочарование. До человека не доходит, что на самом-то деле он сам виноват в том, что предложил помощь, которая не была нужна. Я хочу разделить здесь два момента — оказание помощи, когда это действительно нужно (например, спасти утопающего), и оказание ненужной помощи (например, написать сочинение вместо школьника).