Розовая революция - [9]
КЛИТОР ЯВЛЯЕТСЯ ЕДИНСТВЕННЫМ ОРГАНОМ, КОТОРЫЙ ПРЕДНАЗНАЧЕН ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ.
Внутри тела слизистая влагалища утолщается, появляется огромное количество новых кровеносных сосудов. При наступлении половой зрелости покрытая слизистой внутренняя оболочка влагалища приобретает розовый цвет и увлажняется – до этого она была красной и сухой. В это время начинаются влагалищные выделения, являющиеся нормой при менструации. Жидкость, увлажняющая поверхность слизистой, изменяется в зависимости от различных фаз цикла. В ней содержатся бактерии, образующие микрофлору влагалища. В основном это бациллы Дедерлейна, о которых будет рассказано подробнее в главе 3.
Чтобы быть в состоянии принять оплодотворенную яйцеклетку, утолщается стенка матки. Затем, в конце цикла, если не было имплантации – иначе говоря, прикрепления оплодотворенного яйца к слизистой матки, – наступает менструация.
Для девочки-подростка все эти физиологические процессы становятся самым настоящим потрясением и влияют на нее в эмоциональном, социальном и поведенческом отношении. Также в этот период формируется гетеросексуальный, гомосексуальный или даже бисексуальный интерес к другим людям.
В подростковый период ярко проявляет себя формирующееся либидо, и некоторые подростки экспериментируют в сексе, вступая в контакты с партнером того же пола, как если бы они были в поисках своего второго «Я». Чаще всего такие эксперименты остаются экспериментами и никак не влияют на дальнейшую сексуальную жизнь.
Интересно то, что в это время дает о себе знать изначальная бисексуальность, предшествующая генетически обусловленной сексуальной дифференциации.
Менопауза
После сексуальной дифференциации девочки на 7-й неделе беременности и первых менструаций к 12 годам менопауза является третьим важнейшим событием интимной жизни женщины. Обычно средний возраст, когда у женщин наступает менопауза, – 48–52 года.
Менопауза выражается в отсутствии менструаций в течение 12 месяцев и соответствует прекращению деятельности яичников. Тем не менее в яичниках все еще остается около 1000 ооцитов, в то время как за весь детородный период женщина расходует всего лишь от 400 до 500 яйцеклеток.
Менопауза начинается с того, что яичники прекращают вырабатывать гормоны!
На первый взгляд, список симптомов, сопровождающих этот период в жизни женщины, просто бесконечен. К счастью, не у всех женщин присутствуют все симптомы в одинаковой степени. К их числу относят приливы жара, ночную потливость, раздражительность, бессонницу, депрессию, «боль везде» (фибромиалгию), деминерализацию костной ткани, увеличение веса, сухость кожи или атрофию слизистой влагалища – варварский термин, включающий самые различные нарушения его нормального функционирования (сухость, зуд, мочеполовые расстройства, возросший риск инфекционных заболеваний, болезненные половые акты и т. д.).
МЕНОПАУЗА НАЧИНАЕТСЯ С ОТСУТСТВИЯ МЕНСТРУАЦИЙ В ТЕЧЕНИЕ 12 МЕСЯЦЕВ В ПЕРИОД С 48 ДО 52 ЛЕТ.
Почему исчезновение гормонов вызывает целый шквал мини-катастроф?
Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо совершить виртуальное путешествие в глубину тканей и даже клеток – туда, где находятся гормональные рецепторы.
Представьте себе крошечные замочки. Это будут рецепторы. Гормоны представляют собой ключи, которые можно вставить внутрь и запустить таким образом многочисленные процессы, непосредственно воздействующие на функционирование тканей и органов.
Уровень гормонов, секретируемых яичниками, постепенно снижается. Производство эстрогенов и прогестерона приобретает хаотичный характер и проявляется в форме пременопаузы. Этот период наступает за 2–5 лет до самой менопаузы. Симптомы пременопаузы у разных женщин варьируются: менструальные циклы становятся все более нерегулярными, давит в груди, появляются приливы жара…
Затем происходит окончательное прекращение деятельности яичников – это уже менопауза с полным исчезновением менструаций и соответствующими многочисленными симптомами, которые существенно отличаются у разных женщин.
К счастью, некоторые нарушения имеют временный характер, и они пройдут сами по себе в течение нескольких месяцев или лет (приливы жара, перепады настроения и т. д.).
• Что касается кожных изменений, то существенную помощь могут оказать поддерживающие терапии и даже использование лазера.
• Если говорить об атрофии слизистой влагалища, то симптомы снимает местное применение вагинальных кремов на основе гиалуроновой кислоты или эстрогенов. В последнее время применение фракционного лазера дает хорошие результаты: достаточно трех сеансов, чтобы вернуть влагалищу его естественную влажность по крайней мере на несколько месяцев.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения.
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими неизменными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.Ее авторы, Оксана Зубкова и Анна Лубневская, считают, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной, и предлагают уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения.
Обнаженные гормоны – это путь гормонального баланса женского здоровья от самой природы. Это путь возвращения к истокам, упрощению, а не усложнению! Следуя ему, мы беременеем после многих лет неудач, избавляемся от кист, ПМС, перепадов настроения, становимся стройными и хорошеем с годами. Приглашаю вас пройти со мной истинно женский путь – путь любви к своим гормонам. В ответ они полюбят вас и сделают счастливыми. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе. В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач.