Родники здоровья - [2]

Итак, первоначальной структуровосстанавливающей системой является пища, а поскольку нарушение структуры - это уже патология, то средства, ее устраняющие (в данном случае незаменимые пищевые и физиологически активные вещества пищи), - лекарство.

Академик А. Покровский подчеркивал: "Пища - определение гораздо более емкое, чем это принято представлять. Это комплекс многих сотен тысяч (и, быть может, миллионов) веществ, каждое из которых обладает определенной мерой биологической активности".

В процессе эволюции установилась тесная связь между организмом человека и окружающей средой (прежде всего растениями), поставляющей ему пищу. Эта связь определяется прямой зависимостью нормального функционирования всех органов и систем человека от химического состава растений. В результате постоянного приспособления животных и человека к природным химическим веществам, которыми они питаются и из которых строят свое тело, это единство доведено до совершенства. И одной из наиболее общих биологических закономерностей, определяющих процессы усвоения пищи всеми живыми организмами, в том числе и человеком, на всех этапах эволюционного развития является то, что, как пишет

A. Покровский, "ферментные наборы организма соответствуют химическим структурам пищи". Любое вольное или невольное нарушение этого положения приводит к разбалансировке указанного соответствия и в конечном итоге к болезни.

Для нормального течения процесса жизнедеятельности, в организм нужно постоянно вводить так называемые незаменимые факторы питания, то есть вещества, без которых организм не может существовать, потому что они не синтезируются ферментными системами и без них невозможен нормальный обмен веществ в организме. К таким веществам относятся аминокислоты и некоторые жирные кислоты, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы. Причем перечень незаменимых факторов питания различен для различных биологических видов. Так, витамин С незаменим только для человека я небольшого числа животных, у всех остальных витамин С синтезируется в собственном организме. Профессор

B. Дильман в книге "Большие биологические часы" (М., Знание, 1983) приводит примерный набор продуктов, содержащих все необходимые организму вещества и составляющих около 2500 калорий: "Мясо нежирное - 150, творог нежирный - 200, молоко (кефир, простокваша) - 200, сыр (30-процентный) - 25, хлеб черный - 200, хлеб белый - 100, масло сливочное - 10, маргарин - 15, масло растительное - 30, овощи (капуста, брюква, репа, морковь, редиска, помидоры, салат, тыква, кабачки) - до 600, картофель - 200, фрукты и ягоды (яблоки, груши, абрикосы, сливы, мандарины, земляника, клубника) - до 500, крупы (овсяная, геркулес, гречневая) - 30, сахар - 15, яйцо (целиком или белок) - 1-2 в неделю - все выражено в граммах. Пищу необходимо принимать 4-5 раз в день".

Известно, что различные части одного и того же растения могут служить человеку или пищей, или лекарством. Так, части растений, содержащие значительные запасы углеводов: Сахаров, крахмала (в большинстве своем это запасающие органы растений - сочные плоды или семена, корни, корневища, клубни, луковицы), а также части, имеющие белок (семена, цветочная пыльца и другие), служат продуктом питания, в то время как другие части возможно того же растения (цветки, листья, молодые стебли и корни) используются в лечебных целях.

Возьмем, к примеру, картофель. Его клубни, богатые крахмалом, мы охотно принимаем в пищу, тогда как цветки, плоды, стебли, листья, содержащие значительное количество ядовитого алкалоида соланина и другие физиологически активные вещества, медицина использует для получения ценного лекарства. Более того, если безвредные для человека клубни картофеля выдержать определенное время на свету, то они станут ядовитыми, так как в них появится соланин, то есть клубни из продуктов питания превратятся в лекарственное средство.

Совершенно очевидно, что от преобладания пищевых или лекарственных веществ и потребности в них организма зависит и назначение того или иного растения; тогда одни вещества выступают в роли ведущих, главных, другие - в роли второстепенных, "балластных", ненужных, а иногда и вредных для организма. Так, крахмал - этот важнейший продукт питания - в растениях, используемых для лечения, чаще всего балластное вещество. Растительная клетчатка, пектины, играющие важную роль в процессах переваривания и всасывания пищевых веществ, становятся ненужными при употреблении растения в качестве лекарства. В настоящее время вопрос о "балластных" веществах, сопутствующих действующим веществам, пересматривается, основательно изучается.

Если ваш рацион включает значительное количество растительной пищи, крайне необходимо удалить из нее непищевые сильнодействующие или ядовитые вещества (алкалоиды, гликозиды и др.). Для этой цели существует; ряд способов, в частности вымачивание, при котором, например, значительно уменьшается содержание крахмала в корневищах бадана, кубышки, пиона уклоняющегося и других растений. Не советуем употреблять в пищевых целях растения, из которых вредные для организма вещества невозможно удалить. Вообще говоря, вряд ли встретишь пищевое растение, которое не содержало бы фармакологически активных веществ, оказывающих то или иное фармакологическое воздействие на организм человека. За исключением сильнодействующих и ядовитых, таких фармакологически активных веществ в пищевых растениях нисколько не меньше чем в лекарственных; эти вещества выполняют в растении определенные физиологические функции, и без них растительный организм просто не сможет существовать. Древние индийские целители заявляли, что "все растения лекарственные и нет болезни, которую нельзя было бы вылечить растениями".