Развитие физических способностей детей - [15]

Продолжим знакомство с водой. Выполним несколько упражнений, направленных на формирование навыка дыхания в воде.

Сделай ямку. Сядь в ванну. Набери в ладони воду; дуй, как на горячий чай, чтобы образовалась ямка.

Дырка. Так же сидя в ванне, сделай резко, быстро выдох у самой поверхности воды так, чтобы образовалась на поверхности «дырка» (большая ямка, глубокая).

Подуй на игрушку. Дуй на плавающую игрушку, выдыхая через рот, так, чтобы игрушка перемещалась вперед. Хорошо, если этой игрушкой будет кораблик.

Выдох в воду. Сидя в ванной, сделай глубокий вдох, задержи дыхание, опусти лицо в воду, сделай выдох через рот произвольно, как тебе хочется, подними голову на поверхность.

Повтори задание несколько раз.

Пузыри. Повтори упражнение 4, открой в воде глаза, посмотри, как образуются во время выдоха пузыри. Красиво?

Громкие пузыри. Попробуй теперь пускать пузыри громко, громче всех!

Выдохни в воду.

1. Выполни выдох в воду по типу звука «пэ...»

(чуть длинно, но энергично).

2. Выполни выдох в воду по типу звука «фу...»

(энергично, чуть затянуто).

3. Выполни выдох в воду по типу звука «ху...» (энергично, затянуто).

Родителям. Эти последние задания дают возможность ребенку самостоятельно отыскать оптимальный вариант выдоха в воду.

Энергичный выдох нужен потому, что огромное гидростатическое давление воды затрудняет его.

Малышу. Молодец! Теперь мы с тобой можем уже по-настоящему обучаться держаться на воде и плавать. Это мы сделаем летом.

Очень добрым, очень светлым,

Золотистым, ясным днем

В гости мы пойдем все к лету,

В гости к солнышку пойдем.

К ВОДЕ

Дорогой малыш! Продолжим наше знакомство с водой.

Хорошо, что снова лето,

Снова солнце высоко,

Что вода в пруду нагрета,

Как парное молоко.

Хорошо, что рожь густая

Голубую пьет росу,

Что встречают птичьи стаи

Нас и в поле и в лесу.

Г. Ладонщиков

Родители! Возьмите ребенка за руки, походите так у кромки воды вдоль берега; причем сами — со стороны воды. Пусть у ребенка в воде окажутся только стопы. Поиграем?

Догоняй меня — догоню тебя! Попробуй догнать маму или папу, бегая по берегу у кромки воды.

Мама и папа! Вы догадались, как вам поступить? Бегая около воды и удерживая ребенка за руку, следует постепенно все дальше и дальше забегать в воду, оставляя после себя брызги и увлекая в воду ребенка.

То же выполнить в следующем задании.

Верхом — к водичке! Сядь верхом на папу. Побежим в гости к воде! Правда, ведь она добрая и ласковая!?

Папа! Держи ребенка крепче! В воду нужно вбежать так, чтобы ребенок мог хотя бы стопами коснуться воды («Водичка ласковая и добрая!»).

К воде — за руку. Возьми маму или папу за руку, войдите вместе по пояс. Страшно? Конечно же, нет!

Войди в воду по пояс самостоятельно. Вот так, отлично!

Родители! Вам желательно находится рядом, а еще лучше выполнять то же самое.

А теперь вылей воду на себя. Попробуй не закрывать глаза. Пусть вода медленно стекает с головы и лица.

Поймай воду. Сомкни пальцы рук, соедини кисти, сделай из ладоней «ковшик», зачерпни побольше воды, приподними ее повыше над поверхностью. Удалось? Попробуй еще несколько раз.

Переправа.Давай поможем себе руками продвигаться, отталкиваясь от воды, поможем себе, приговаривая:

Толкаюсь, толкаюсь руками о воду,

Вода помогает мне выбрать дорогу.

При этом ладони разверни, опирайся о воду и отталкивайся всей поверхностью ладоней. Вместе с ладонью в воде должна быть скрыта и часть руки.

Родители! Помните, что главная задача всех этих заданий — отвлечь занимающихся от неприятных на первых порах ощущений, связанных с пребыванием в воде.

Карусели.Войди в воду по пояс вместе с мамой, папой или друзьями.

Возьмемся за руки, образуем круг. Начнем движение по кругу, ускоряя шаг. Хором произносим:

Еле-еле, еле-еле

Закружились карусели,

А потом, потом, потом —

Все бегом, бегом, бегом.

Бежим в другую сторону:

Тише, тише, не спешите,

Карусель остановите.

* * *

Вот и кончилась игра.

Остановка — раз и два!

Не забудь: руки в воду не опускать! Падать в воду нельзя!

Морской бой. Теперь давай научимся не бояться брызг, устроим «Морской бой». Брызгая в лицо «противнику», вытесним его на берег...

Солнышко и дождик. «Солнышко!» — можно гулять («гуляем» в воде).

«Дождик!» — брызгаемся водой. Постарайся, чтобы поменьше брызг попало тебе в лицо.

Мы — веселые ребята. Научимся энергично перемещаться в воде в разных направлениях. Выберем водящего, он встает в центр круга. Остальные участники спокойно ходят по кругу. Хором произносим:

Мы — веселые ребята,

Любим плавать и нырять.

Ну, попробуй нас догнать!

Раз, два, три — лови!

Когда окажутся пойманы 2—3 игрока, выбирается новый водящий, игра повторяется.

Маленькие и большие ножки. Идем приговаривая:

Маленькие ножки бежали по дорожке —

Топ, топ, топ (быстро притопываем);

Большие ноги идут по дороге —

Топ, топ, топ (идем, высоко поднимая колени, с брызгами).

Смелые ребята. Встанем в круг:

Мы — ребята смелые,

Смелые, умелые,

Если очень захотим,

Смело в воду поглядим!

Погружаемся в воду, открываем глаза.

Пузырь. Возьмемся за руки, встанем в круг близко друг к другу. Отходим назад, не разрывая рук, делаем большой круг:

Раздуйся, пузырь,

Раздуйся, большой,