Разумный фитнес. Книга клиента - [41]

Человек так уж устроен, что ему куда легче принять то, что проще для его понимания, и то, что обещает быстрые результаты. Всевозможные жулики очень хорошо используют это качество человеческого восприятия. Вот почему многие люди так легко верят тому потоку мракобесия и тотальной безграмотности, который на них обрушивается повсеместно. Да ещё и у многих до сих пор сохранилась святая вера в то, что напечатанное в книге или газете или изречённое с экрана телевизора слово не может быть ложью. Откуда взялось такое убеждение?! Неужели обратных примеров не достаточно?

Если спросить любого человека, может ли он построить космический корабль, то ответ будет отрицательным. Слишком сложно. Но любой организм устроен и работает куда сложнее. И то, что многие творят со своим телом, равносильно попытке исправлять неполадки системного блока компьютера кувалдой. И всё это происходит по причине того, что люди не знают, как работает их собственный организм даже приблизительно. А уроки школьной анатомии, биологии, физики и химии давно и прочно забыты. Поэтому я постараюсь рассказать вам кое-что важное о вашем теле, но при этом постараюсь излагать информацию предельно просто. Не знаю, как это получится, но в одном я уверен: что вызову негодование профессиональных врачей и физиологов. Уважаемые мои, я понимаю, что нельзя упрощать материал до бесконечности, и остаться при этом в рамках корректных формулировок. Но что делать?! Если вам это не понравится, то напишите что-то своё в таком духе. Итак, вы можете просто не читать этот материал. Но лучше хотя бы просмотрите.

Для того, чтобы понять на элементарном уровне, как осуществляются основные жизненные процессы, без элементарной теории не обойтись.

В предлагаемом вашему вниманию материале содержаться самые общие сведения о работе человеческого организма, без которых невозможно понять, что такое естественный образ жизни и хорошее здоровье, что такое движение, тренировка и прочие интересные темы для любого, кто занимается оздоровительным спортом.

Человек знает окружающий мир значительно лучше, чем собственное тело. В этом не было бы большой беды, если бы всевозможные домыслы не приводили бы к ошибкам, разрушающим здоровье. Конечно, все знают о вреде курения, пьянства и других одиозных привычек. Но мало кто знает, что многие традиционные и «революционные» методы оздоровления, а также распространённые методики спортивной тренировки приносят куда больше вреда, особенно при наличии определённого фанатизма. Всегда найдутся люди, которые будут считать себя компетентными в любых вопросах, в том числе и в методах здорового образа жизни или спорте. Хотя по их внешности и о самочувствии этого не скажешь.

Самый близкий объект для любого человека – собственное тело – дорогое, любимое, единственное. Мы его любим, холим, лелеем, кормим, бережём и лечим. Но так ли хорошо мы знаем этот объект любви? Увы, практика общения с клиентами показала, что их знания о собственном теле застряли где – то на уровне 13–14 веков. Во всяком случае, до открытия кругов кровообращения они ещё не дошли.

Наш богатый информацией век загружает нас терминами и понятиями, смысл которых мы понимаем весьма приблизительно. Часто мы употребляем их, не понимая действительного содержания. Хотите примеров? Что такое энзимы? Гормоны? Нуклеиновые кислоты? Как сокращается мышца? Почему нам нужна еда и сколько её нужно? Что такое энергия? Вряд ли ваш ответ будет даже приблизительно правильным.

Да, мы были не очень-то внимательными на уроках анатомии и биологии. Но предмет-то очень близкий к телу! Ошибки и недостаточные знания могут дорого обойтись. Поэтому вспомним, что учиться никогда не поздно, и начнём.

А начнём мы с основного понятия всех естественных наук – ЭНЕРГИИ.

Слово «энергия» используется в жизни очень часто, и, более того, услышав любое производное от этого слова, мы сразу представляем, о чём идёт речь. Выражение «энергичный человек» рисует нам личность, обладающую определёнными качествами. Но как понять терминологические монстры типа «Этот крем заряжает вас энергией!»? Это как? Нагреванием что-ли? А пресловутые «биоэнергия» или «энергия Космоса»? И примкнувшие к ним чакры со змеёй Кундалини, энергия Ци, телекинез и прочее?

На понятии энергии базируется вся современная наука. Закон сохранения энергии, наряду с другими законами сохранения (вещества, импульса, заряда, момента импульса, чётности, странности (это – не опечатка!), барионного заряда, изотопического спина), является фундаментом естествознания, так как многолетняя практика науки доказала справедливость и нерушимость этих законов в любых явлениях окружающего мира. Да, были отмечены феномены, в которых наблюдалось кажущееся отклонение от законов сохранения. Однако в дальнейшем неизбежно доказывалось, и, прежде всего, на опыте, что никаких отклонений не было. Иногда эти «нарушения» приводили даже к появлению новых направлений в науке.

Нас (к вашему счастью!) в приложении к организму интересуют только законы сохранения вещества и энергии. Ещё «ближе к телу» эти законы можно сформулировать так: