Разумный фитнес. Книга клиента - [40]

Если тренеры прячутся от глаз профессионального сообщества, то велика вероятность, что именно о них в данном случае идет речь. Вы хотите впустить к себе в дом уголовного преступника или мелкого вора?

Ну, и в завершение добавлю от себя: дама-тренер, с которой я поговорил по телефону, вряд ли обладает высокой квалификацией. Она не умеет разговаривать с людьми. В разговоре буквально с первой секунды сквозило высокомерие, непоколебимая уверенность в своей собственной непогрешимости и бесконечном опыте. А это одни из самых очевидных признаков дилетанта, даже с большим формальным стажем. И это еще больше меня настораживает.

Впрочем, я вполне допускаю, что в данном случае ошибся, и это сообщество замечательных тренеров-подпольщиков. Но вам, уважаемые читатели, я поклялся говорить только правду, ибо речь идет о вашем здоровье. Вот я вам её и говорю.

Фитнес и медицина. Инвестиции в здоровье

Фитнес и медицина. Инвестиции в здоровье

Цель медицины заключается в том, чтобы люди умирали настолько молодыми, насколько это возможно.

Народная мудрость № 6

Не стоит забывать о том, что в погоне за целью можно больше потерять, чем приобрести. Возможно, изменения, о которых вы мечтаете, нужны только вашей голове, набитой медиа-шелухой, но не вашему организму. И он будет сопротивляться, как может, а если вы преодолеете его сопротивление, то просто перестанет работать так, как надо, и вы просто заболеете. Работа над собой и своим телом должна сопровождаться непрерывным медицинском контролем и диагностикой состояния. Никакие субъективные показатели самочувствия не могут приниматься во внимание! Даже если вы достигли внешних изменений, это не говорит о том, что у вас всё в порядке со здоровьем. А здоровье – это главное. К сожалению, почти все это понимают, лишь потеряв его. Контроль, контроль и ещё раз контроль!

Нельзя сказать, что в фитнес-клубах этому уделяют достаточно внимания. Практически во всех клубах, в составе которых есть медицинский кабинет, вам предлагается при первом же посещении первичная медицинская диагностика. Предполагается, что по результатам медицинского осмотра врач клуба даёт рекомендации о том, какие нагрузки для вас показаны, а какие – нет. Но в подавляющем большинстве клубов эта процедура, даже если и проводится, то настолько формально, что никакой пользы вы от неё и не получите. Как и обоснованных рекомендаций по режиму и характеру тренировок. Ну, послушают вас, ну, измерят давление, поспрашивают о самочувствии. Иногда даже красивую картинку на экране компьютерного монитора покажут. И всё. Тем более, что почти нигде вам не будут напоминать регулярно о том, что было бы неплохо посетить врача ещё раз, чтобы посмотреть, что изменилось за время занятий и в какую сторону. А во многих клубах даже первичного осмотра нет по причине отсутствия медкабинета.

Справедливости ради нужно отметить, что есть клубы с таким сложным оборудованием для диагностики спортсменов, что им могут позавидовать даже специализированные спортивно-физкультурные диспансеры. Там клиенты бегают на специальных дорожках, опутанные проводами кардиографов, с «намордником» газоанализатора выдыхаемого воздуха на лице. Не хватает только баклаборатории для приёма и исследования известных анализов! Но это, по-моему, крайность, обусловленная непониманием предназначения медицинского кабинета фитнес-клуба. Он существует только для того, чтобы достаточно быстро и объективно следить за здоровьем всех клиентов. Такие исследования не могут выступать как самоцель, они должны стать подспорьем для работы тренера.

Занятия оздоровительным спортом по определению связаны с врачебным контролем, потому что такие занятия по сути – разновидность банальной инвестиции. Думая о будущем, люди инвестируют деньги в банк, чтобы на них потом жить. Занимаясь спортом, вы осуществляете одну из самых оправданных инвестиций – в здоровье. Проценты и дивиденды, которые может принести такой вид вклада, намного важнее обычных процентов по финансовым вкладам. Только одно хочу вам пожелать в этой связи: постарайтесь понять это ДО, а не ПОСЛЕ.

Физиология без формул

Итак, вы приняли решение, что вам следует поискать фитнес – клуб. Надеюсь, к этому времени вы уже примерно представляете, какие виды фитнес – тренировок вам больше по душе. Но прежде чем начать заниматься, нужно узнать кое-что о своём теле.

Например, вы хотите похудеть. Как это сделать, не потеряв здоровья? Что именно происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь? Какие упражнения способствуют этому? Вопросов – море. Только не надейтесь, что вам так повезёт, и вы найдёте тренера, который вам всё это будет терпеливо объяснять. Вероятность этого, увы, мала. Надейтесь только на себя.

Организм устроен очень сложно. Процессы, которые мы называем жизнедеятельностью, настолько запутаны для непосвящённого, что простая попытка заглянуть в учебник или даже популярную книгу по физиологии вызывает у обычного человека чувство ужаса. Но знания необходимы. Именно на незнании базируют свои бредни различные шарлатаны, которые, как мухи облепили тему здоровья. Если вы не в состоянии хотя бы почувствовать, что вам советуют нечто, не совместимое с реальным механизмом работы вашего организма, то проблемы со здоровьем у вас будут обязательно.