Разумный фитнес. Книга клиента - [10]
Ладно, с большим спортом все неоднозначно. Но нас больше интересует фитнес, не так ли? Увы, и с фитнесом все не так просто.
Странности фитнеса. Кто толкает клиентов?
Я, наверное, сильно вас удивлю и кое-кого даже разочарую, если скажу, что фитнес как вид оздоровительной деятельности имеет лишь косвенное отношение к спорту. Я бы определил фитнес как метод занятий следующим образом: «фитнес – вид двигательной активности, в некоторых случаях внешне напоминающий спортивные тренировки». Но не торопитесь удивляться или даже возмущаться. Давайте рассмотрим изложенные мной аргументы, а потом каждый может их или принять, или остаться при своем мнении. Если при случае вы убедительно(!) сможете доказать мне обратное, я буду придерживаться вашей точки зрения.
Чтобы понять, почему я так считаю, нужно сравнить мотивы, скажем так, фигурантов большого спорта и фитнеса. О путях, которые приводят человека в большой спорт, мы говорили, теперь поговорим о фитнесе. Это будет сделано чуть ниже, но сейчас я хотел бы поставить несколько вопросов, ответить на которые будет не так уж просто.
Итак, что заставляет современного человека, который пребывает в состоянии перманентной нехватки времени даже на самые насущные дела, добровольно посещать фитнес-клуб? Нет, я не имею в виду работу, а дела более важные, например, отношения с другими людьми. Если среди вас есть «продвинутые» клиенты, то вы прекрасно понимаете, о чем я говорю. Ваши регулярные занятия отнимают довольно много времени. Отнимают от чего? От нескольких часов, бессмысленно проведенных у телевизора или в социальных сетях? Или от малых часов, которые вы проводите в творчестве, общении с близкими людьми? Чем вы вообще занимаетесь, кроме работы, еды и сна? На что тратите драгоценные часы остальной жизни? Задайте себе этот вопрос, и ответ на него для каждого человека может быть довольно неожиданным.
Если спросить клиента фитнес – клуба, согласен ли он потерять здоровье в процессе занятий, мы вряд ли услышим утвердительный ответ. Если спросить его по-другому: согласен ли он рискнуть потерей здоровья для достижения своего идеала или своих целей, количество отрицательных ответов лишь немного уменьшится. То есть клиенты стремятся к некоему конкретному идеалу? И к здоровью? Или еще к чему-то?
С тем, что может скрываться под неопределенным термином «что-то», мы познакомимся ниже, а сейчас определимся с двумя основными понятиями – идеалом, то есть эталонным внешним образом, и здоровьем. Чтобы понимать, почему мы к чему-то стремимся, нам необходимо знать, что это такое, хотя бы приблизительно. Итак, что такое идеальная внешность и что такое здоровье?
Думаю, что вам, уважаемые читатели, не стоит пространно доказывать, что тот идеал гармоничной личности, о котором мечтал Пьер де Кубертен, в наших фитнес-клубах не культивируется. Это настолько очевидно, что кто-то из читателей в этом месте даже засмеялся, живо восстановив в своей памяти некоторые занятные сценки, которые мог увидеть в фитнес-клубе. Чего и кого там не увидишь и не услышишь! Но многие из тех, кто пришли в клуб, стремятся к стандарту внешности. Обратим внимание на явное противоречие: с одной стороны, общество всячески поощряет индивидуализм и защищает права личности. Во всяком случае, болтовни на эту тему много. С другой стороны, подавляющая масса людей в этом самом «цивилизованном обществе» стремится к общему стандарту во всем. В применении к материалу книги нас интересует стандарт внешности. Заметим, речь идет не о стремлении к стандарту здоровья, а именно стандартному внешнему облику для мужчин и женщин. Люди делятся на три группы: первая – те, кому все равно, как они выглядят. Их не так уж много, но достаточно, если судить по наблюдениям за окружающими. Здесь под словом «выглядят» мы имеем в виду только телесный идеал. Есть много людей, которые безразличны к своему телу, но отнюдь не безразличны к модным аксессуарам – украшениям тела. Вторая группа – это люди, которым хочется соответствовать идеалу, но они не находят в себе сил или решимости действительно что-то делать для этого. Таких людей большинство. Для их поведения характерна занятная особенность: они постоянно думают о том, что «нужно начинать новую жизнь». Но их благих намерений хватает буквально на пару дней. То есть до среды, до третьего числа каждого месяца или до 20 января. При этом особенно сильные позывы к началу «новой жизни» они испытывают в начале декабря и в конце февраля. Речь идет, прежде всего, о женщинах. Думаю, читатели понимают, почему я написал именно это. Самая маленькая группа – люди, которые всё-таки находят в себе силы и решимость что-то действительно с собой делать. В нашем случае – заниматься собственным здоровьем. Лично мне нравятся представители первой и третьей группы. Представители второй вызывают у меня сочувствие. Действительно, постоянная борьба с собой, бесконечные попытки что-то изменить, которые наталкиваются на такие же бесконечные поражения, постепенно нарастающая неприязнь и нелюбовь к самому себе, обрекают человека на жизнь в тяжелом психологическом состоянии. Постоянные негативные эмоции разрушают здоровье куда сильнее, чем малоподвижный образ жизни. Поэтому я всегда советую сомневающемуся человеку перейти в третью группу и начать действительно что-то делать. Но при этом ему нужно понимать, что дорога, на которую он вступает, никогда не кончается. Новый образ жизни нельзя принимать курсами, как таблетки. Если у человека нет душевных сил для этого, то пусть он лучше переходит в первую группу, и получает от жизни другие радости.
Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.
Каждому человеку всегда было и будет не безразлично, как он выглядит и является ли он привлекательным, и поэтому постоянно стремится себя совершенствовать, чтобы быть неповторимым в своем образе, красивым и здоровым. Дело в том, что состояние нашего организма влияет на наш внешний облик. Именно поэтому эта книга посвящена тому, как стоит ухаживать за своим лицом, телом, волосами и т. д. при помощи различных средств и рецептов блюд, основанных на использовании злаковых культур, которые оказывают благотворное и лечебное действие на организм в целом и следовательно на вашу внешность.
Лечение колокольной водой, медью, серебром, золотом насчитывает тысячелетия. Е. М. Родимин, председатель российского Общества металлоионотерапии, известный изобретатель, рассказывает о переосмыслении современными исследователями древних методов лечения и наложении их на современные технологии. Результаты ошеломляют! Как грамотно лечиться колокольной водой и металлами, рассказано в этой книге.
Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улyчшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А. Н. Стрельниковой.
Второй том серии «Библиотека доктора Норбекова» во многом отличается от книги «Опыт дурака, или Ключ к прозрению», хотя и является ее продолжением. Как это понимать? Очень просто…«Дурака учить — что мертвого лечить, или Советы здоровья на каждый день» — это целый мир, населенный различными персонажами. Можно сказать иначе: это зеркало, в котором каждый читатель — больной и здоровый, счастливый и не очень, умный и…слишком умный — сможет увидеть свое отражение. Рассмеяться (или, напротив, заплакать горькими слезами) — а потом собраться с духом и начать работать над собой.Новая книга посвящена теме не только телесного, но и духовного здоровья.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.