Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день - [5]
К блокам, возникающим в финансовой сфере, относят финансовые дыры, когда ваш личный доход ниже, чем необходимые траты. К причинам таких дыр относят неосознанные траты, например покупки одноразовых вещей или услуг.
Существует также вид блока, когда средства есть, а удовольствия от траты средств нет. Финансы – это энергия, нужно уметь ей управлять, привлекать в свою жизнь деньги на учебу, комфорт, отдых, создание ценностей и творчество. Как только вы знаете, как будете тратить полученные средства, у вас получается их заработать. Блок в финансах снимается, если вы перестаете беспокоиться о том, как заработать, и начинаете работать, учиться, генерировать энергию в направлении создания продукта или ценности.
Создание собственной финансовой ценности происходит, когда вы точно знаете, чего хотите достичь, верите в свои идеи и осуществляете действия для достижения цели. Запишите, как вы сейчас зарабатываете (свою профессию или вид работы) и сумму в год, которую приносит вам эта деятельность. Добавьте к сумме еще один ноль и напишите список тех дел, на которые вы потратите эту новую сумму. Например, ваш заработок в год составляет 2 000 000 рублей, тогда вам нужно представить, какие вы действия совершите, имея 20 000 000 рублей. Что из приобретенного принесет вам дополнительный доход? Например, вы реинвестируете средства в развитие собственного дела или купите недвижимость, чтобы получать ренту. Идея в том, что каждый ваш шаг должен содержать мысль и идею о будущем доходе. Перечислите как можно больше позиций вашей занятости и допишите, сколько максимально могут приносить вам эти виды деятельности.
Выберите из вышеперечисленных видов деятельности те, которые вы готовы и можете начать выполнять уже сейчас в свободное от работы время, и начните выполнять этот новый вид работ. Идея этого упражнения заключается в том, что чем больше вы работаете, тем больше в вас интеллектуальной и финансовой ценности. Если вы цените себя, зная, что вы работаете над собой и над своим ростом, вас ценят и другие люди и платят за вашу работу высоко. Какую бы работу вы ни выполняли, вам она должна нравиться. Если что-то не нравится, меняйте работу, начинайте пробовать новое, и результат не заставит себя ждать. На практике, спустя 3 месяца после включения в свою жизнь нового хобби, которое приносит вам дополнительный доход, ваш доход возрастет из-за того, что у вас появится больше энергии.
Медитация на улучшения в финансовой сфере состоит в освоении практики Дыхания Огня, которая поднимает уровень энергии. Практикуйте Дыхание Огня 1–3 минуты в день.
Дыхание Огня – основное упражнение для наращивания уровня энергии, которое представляет собой ритмичное и непрерывное дыхание через нос с закрытым ртом без пауз между вдохом и выдохом. Вам необходимо совершать 2–3 цикла в секунду. Один цикл составляет вдох и выдох.
Описание техники
Дыхание Огня выполняется из пупка и солнечного сплетения. На выдохе воздух мощно выталкивается через нос при помощи втягивания пупка и солнечного сплетения по направлению к позвоночнику. Это движение происходит автоматически при интенсивном сжатии диафрагмы. На вдохе расслабьте верхние брюшные мышцы, что приведет к растяжению диафрагмы вниз, тогда вдох будет происходить без усилия.
Техника выполнения
Втяните живот внутрь неглубоко и вытолкните воздух через ноздри, при этом диафрагма поднимется немного вверх, затем расслабьте живот, что даст воздуху автоматически проникнуть в легкие, а диафрагма спустится вниз. Продолжайте выполнять со скоростью 2–3 цикла в секунду.
Выполняйте дыхание с расслабленной и слегка приподнятой грудной клеткой и избегайте напряжения в частях тела (в руках, ногах, лице, животе и др.). Если у вас возникнет головокружение, сделайте паузу. Если будет ощущение покалывания, это нормально, так как тело перестраивается на новое дыхание и токсины высвобождаются из тела. Выполняйте практику 1–3 минуты в день в любое время в течение 21 дня. Старайтесь в эти дни практиковать новый вид работы, чтобы получить максимум результата от повышенного уровня энергии.
Дыхание Огня наращивает энергию в теле и уменьшает прокрастинацию и зависимости, настраивает тело на работу и достижение целей, синхронизирует биоритмы тела.
Любовь является источником тепла и душевного благополучия. В основе любви к другим людям лежит любовь к себе. Если вы можете простить себя за ошибки, то сможете простить и других людей. Если вы обращаетесь с собой с любовью, вам будет легко отдавать любовь другим и соблюдать личные границы. Взаимная любовь приносит вдохновение и наполняет силами. Невзаимная любовь отнимает много энергии, поэтому важно уметь переключаться на любимые занятия, общение с друзьями, хобби, черпать энергию в созидании. Быть человеком в любви – значит уметь создавать вокруг себя атмосферу наполненности и благополучия. Рождаясь, человек полон любви, со временем канал любви может быть перекрыт негативным опытом или недостатком любви. Как открыть и разблокировать свой канал любви?
Все дело в установках. Сформулируйте негативные установки, которые укоренились в вашей голове с течением времени, запишите их на отдельном листе и замените их положительными жизнеутверждающими установками. Постарайтесь разглядеть именно ваши убеждения, тормозящие любовь или развитие отношений, отсутствие взаимодействия. Для примера приведены негативные установки и варианты их замены. Чтобы сформировать правильные убеждения о любви, вам необходимо использовать предложения, в которых отсутствует частица «не».
