Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день - [17]
Для того чтобы понять свои желания, постарайтесь сначала помедитировать перед тем, как начнете задумываться на тему желаний, отпустите блоки в теле с помощью йоги, и только тогда, оказавшись наедине с собой, можно погрузиться в то, что хотите именно вы.
Работа со страхами описывается в книгах Карлоса Кастанеды и Станислава Грофа. Когда человек преодолевает свои страхи и осознанно идет на этот шаг, то происходит взросление и дальнейшие перемены. В жизни нельзя заранее запланировать день, когда произойдут изменения, ведь чаще всего они происходят неожиданно. При работе с желаниями нам обязательно нужно проработать страхи, которые стоят на пути исполнения желаний. На каждое желание необходимо выписать минимум 3 предложения, которые отражают страхи или беспокойства. Приведу пример: если вы хотите встретить своего человека и создать семью, то возможные варианты страхов сформулированы ниже:
– страх быть зависимым;
– боязнь привязаться и быть оставленным;
– страх ответственности за свои эмоции и создание семьи;
– страх потерять любовь;
– боязнь потерять свободу и т. д.
Проработка страхов носит индивидуальный характер. Вам нужно записать, что именно отражает именно вашу ситуацию по конкретному желанию. На 10 желаний нужно записать 30 и более страхов, при этом вы точно должны понимать, что речь идет о потенциальных и нереализованных ситуациях, которые, скорее всего, далеки от реального хода событий. Даже если вам кажется, что страхов нет, но желание уже давно не исполняется, то, возможно, вы сами заблокировали свои мысли, чтобы не искать выхода из ситуации. В таком случае я советую вам написать хотя бы первые мысли, которые приходят, о том, что может с вами негативного произойти, если желание ваше сбудется. После проработки страхов напишите фразу: «Это всего лишь мои страхи».
Визуализация и представление состояния, когда ваше желание уже сбылось. В данной практике важно поймать ощущение, что ваше желание исполнилось, и прочувствовать, что с вами уже произошло то, о чем вы мечтаете. Наиболее комфортное состояние расслабленности, принятия, наполненности называется альфа-состоянием. Именно в этом состоянии вы можете поверить, что ваши мечты могут сбыться. Самое главное в практике визуализации или осознанного представления – поверить, что мечта уже сбылась и прочувствовать состояние, что вы уже имеете исполненную мечту и достигли желаемого.
Позвольте привести пример, который поможет представить состояние, называемое еще альфа-состоянием. Некоторое время назад я загадала, что очень хочу попасть на бал и танцевать вальс в красивом зале в Вене или Париже. Я проработала по вышеописанной схеме свое желание, записала предполагаемую дату исполнения и забыла о желании. Примерно через месяц я записалась в одну из лучших школ по бальным танцам в Москве, и, как ни странно, именно эта школа готовила претендентов для участия в русском венском бале в Австрии. Я начала занятия и уже через два месяца могла уверенно танцевать. Мои занятия доставляли мне огромное удовольствие, и когда однажды после занятий танцами в школе нам предложили пригласительные на венский бал, то я подала заявку и получила приглашение. Если вы думаете, что в этом много работы, которую проделала я лично, то, конечно же, работа была. Мне нравится активный подход, когда человек сам создает свое жизненное пространство и строит свою жизнь сознательно. При этом вышеописанный алгоритм убирает бессознательные блоки, которые могли помешать мне поверить, что я смогу научиться танцевать и поехать в Вену на выходные ради такого события. Хочу также добавить, что мое желание сбылось в течение года, хотя в момент проработки желания я даже не знала, что бальный сезон начинается в декабре, а желание я загадывала в мае. Если ваше желание искреннее и все страхи проработаны, то ничего не помешает ему сбыться.
Глава 4. Блок Принятия
Учителя в жизни и их влияние
Жизнь постоянно направляет нас, остается лишь прислушаться к ее наставлениям.
Все люди, которых мы встречаем на своем пути, – наши учителя. Наши друзья, знакомые, коллеги, случайные попутчики, братья, сестры, родители, преподаватели – все эти люди наши учителя. Как они влияют на нашу жизнь? Через свое мнение, поступки, реакции, общение с нами. Мы постоянно общаемся и находимся в контакте с миром, а мир отвечает нам тем же и посылает нам сигналы через людей, которые нас окружают.
Нашими учителями могут быть не только люди, которые старше нас. Если осознанно относиться к жизни и замечать, когда в нашу жизнь приходят новые люди, что они говорят и делают, и как мы относимся к этому, то можно начать улавливать ход событий и жизненную траекторию, по которой вы движетесь.
Благодарность, которую испытывает ученик к учителю, основана на знаниях, которые получает ученик. Однако опыт, который мы получаем в жизни, так же ценен, но мы часто обесцениваем его. Если в жизни вы получаете негативный отзыв на работе или отказ в отношениях, то такой поворот воспринимается как провал, однако стоит посмотреть на эту ситуацию иначе и воспринять человека как своего учителя. Жизнь постоянно учит нас и направляет, остается лишь прислушаться к ее наставлениям. Расскажу несколько примеров, когда жизнь направляла меня через моих учителей.
