Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - [14]

Авторы книги «Новая наука о депрессии: взаимодействие тела и ума» утверждают, что депрессия действительно связана с иммунной системой. Независимо от того, будет ли их версия доказана научно или нет, это полезная модель для осмысления депрессии, поскольку позволяет отказаться от обвинения жертвы. Мы не можем по собственной воле управлять иммунитетом. Если я прикоснусь к ядовитому плющу, урушиол на листьях растения вызовет реакцию иммунной системы, что приведет к появлению сыпи. Я не могу просто так предотвратить это по собственному желанию. При этом сознание все же играет определенную роль: в случае с ядовитым плющом оно поможет мне запомнить, как выглядит опасное растение, и больше не дотрагиваться до него. Я могу (и должен) определить факторы, вызывающие это заболевание, а затем по возможности держаться от них подальше.

Джонсон предложил гипотезу, согласно которой стресс и травма могут привести к депрессии: «Я не думаю, что здоровый человек может просто взять и однажды проснуться с депрессией, но также не считаю, что для этого должно обязательно произойти какое-то особенно травмирующее событие. Мне кажется, некоторые люди более восприимчивы к депрессии, чем другие; человеческому организму обычно не нравится вдыхать частицы пыли, но некоторые более к ним чувствительны, что может вызвать чрезмерную иммунную реакцию». Если внимательно рассмотреть идею о том, что наш ум обладает своего рода иммунной системой, то легко понять, как возникают психические заболевания – в частности, депрессия, тревога, фобии и зависимости. Иммунная система пытается убрать из ума все, что доставляет дискомфорт, но ей приходится работать быстро, потому что остальная часть психики занимается обычными повседневными делами – хранить, анализировать, извлекать информацию. Если кто-то ужасно с вами поступил, то ум сначала испытывает гнев, то есть отталкивает в сторону этот инцидент и человека, а затем ищет одобрения у других («вы же не думаете, что я ленивый?»), потом, возможно, пытается отвлечься с помощью еды, телевизора, алкоголя и т. д. Проблемы возникают, когда либо ум вообще не может выразить гнев (в силу предварительной обусловленности), либо человек ведет себя «неуместно», за неимением лучшего слова, и обостряет ситуацию, либо испытывает нужду в поддержке и ищет одобрения буквально отовсюду, либо ему не у кого искать одобрения, либо в прошлом такая стратегия не оправдала ожиданий, и поэтому человек переходит сразу к третьей фазе и пускает в употребление любые отвлекающие и затмевающие сознание средства, какие только найдет. Поскольку все они дают мозгу некую награду (чувство собственной правоты, одобрение/утешение или дофамин/обезболивание через определенное вещество), мозг начинает фиксироваться на них и поощряет такое поведение. В то же время он обозначает первоначальный опыт как нежелательный – такой, которого следует избегать, так что в итоге одновременно жаждет испытать это переживание и отвергает его, только жажда является подсознательной (и поэтому более сильной), а отвержение – сознательным (но не всегда; иногда оба аспекта являются подсознательными).

Есть исследования, которые показывают, что такое объяснение – что депрессия может быть реакцией на воспринимаемую угрозу – имеет под собой некоторые основания. Депрессия действительно может выступать защитным механизмом, даже если кажется, что она не приносит никакой пользы. Это одна из побочных программ организма: запускается в соответствии со своим предназначением и не контролируется сознанием – так же как реакция на ядовитый плющ, в ответ на прикосновение к которому возникает воспаление, одна из основных иммунных реакций нашего тела. Воспаление может быть спровоцировано ранением, инфекцией или травмой (физической или психической), а также другими факторами. В случае с ядовитым плющом некоторые люди сталкиваются с раздражителем и даже не замечают его, тогда как другие, похоже, совершенно его не переносят и получают сильный ожог от малейшего прикосновения. Точно так же не все люди одинаково подвержены стрессу. Существует гипотеза, что депрессия представляет собой реакцию на воспаление в организме: она изменяет поведение человека, чтобы добиться максимального выздоровления и минимизировать воздействие окружающих людей, словно человек восстанавливается после травмы или инфекции[15]. Если это так, то самоуничижение можно рассматривать в том же свете, что и сыпь от ядовитого плюща: да, реакция чрезмерна, но возникает она независимо от сознания.

Базовое и привычное человеческое отношение к миру велит нам искать истоки любого явления, но они становятся мутными и неуловимыми, когда речь идет о депрессии. Возможно, мы способны установить момент, когда депрессия началась, но ее появлению предшествовали тысячи ударов, подрывающих нашу стойкость и силу духа. Тенпенни искал причину своего состояния. «Я считал, что страдания возникли из-за обстоятельства, на которое не в силах был повлиять, и если оно все-таки менялось, мне это не помогало, даже на короткое время». Отсутствие четкого представления о том, что вызывает депрессию, может – впрочем, как и почти все остальное, – усугубить состояние. Если вы не можете указать эту единственную верную причину, можно почувствовать вину или стыд, или же решить, что вот очередное доказательство того, что вы никчемный человек, потому что именно так проявляется депрессия. Но правда в другом: скорее всего, было множество факторов, способствовавших возникновению депрессии, у нее нет одной-единственной причины или объяснения.