Психосоматика: самые опасные эмоции - [4]
Эти гормоны должны очень быстро подготовить наше тело к схватке, и они же должны помочь нам убежать, если представится такая возможность.
В момент нападения гормоны стресса вызвали у Платона сужение кровеносных сосудов и «сгущение крови», чтобы в случае ранения кровопотеря была как можно меньше и чтобы кровотечение остановилось как можно быстрее. Именно поэтому крови поначалу было очень мало.
Воздействие стрессовых гормонов оказало влияние на передачу нервных импульсов по телу Платона и уменьшило его чувствительность, поэтому боли поначалу тоже практически не было.
Причем, если бы мы могли в тот момент измерить у Платона скорость реакции и тонус мышц, мы бы выяснили, что под воздействием гормонов стресса скорость реакции стала выше, время как бы замедлилось, и Платону казалось, что и он, и противники двигаются относительно медленно. Поэтому Платон успевал уклоняться от ударов в голову.
Тонус мышц при измерении, если бы оно проводилось, тоже оказался бы более высоким; это позволяло Платону двигаться чуть эффективнее.
Опять же, если бы в момент схватки с грабителями производились различные измерения и анализы, мы бы выяснили, что у Платона под действием гормонов стресса повысился уровень сахара (глюкозы) в крови — чтобы дать мышцам и сердцу дополнительную энергию.
Кроме того, у Платона в тот момент наверняка усилилась работа сердца: сердечные сокращения стали более частыми, поднялось кровяное давление, чтобы в момент драки или бегства обеспечить максимальный приток крови к мышцам. Ведь благодаря этому Платону было легче как драться, так и после — бежать.
И я перечислил еще далеко не все физиологические реакции, которые произошли с организмом Платона под действием стрессовых гормонов в момент опасности.
Еще раз подчеркну: под действием гормонов стресса меняется работа всего организма. Эволюционный смысл таких изменений один — спастись, выжить в критические минуты, в самых опасных ситуациях.
Но беда в том, что в нашей «цивилизованной» жизни гормоны стресса выделяются у нас гораздо чаще, чем нужно.
Накричал начальник — выделились гормоны стресса, запустились физиологические процессы в организме. Причем в мирное время эти процессы чаще всего отнюдь не полезны. А иногда даже вредны.
Вы поругались с близкими — выделились гормоны стресса. Запустились физиологические процессы в организме.
Вы посмотрели по телевизору новости о бедствиях или катастрофах или почитали в интернете статьи о том, как все плохо, отреагировали на это — выделились гормоны стресса. Запустились физиологические процессы в организме.
Любое (подчеркиваю, любое!) сильное переживание или нервное напряжение запускает в организме практически те же самые физиологические изменения, которые происходят в момент настоящей «физической» опасности.
И это оказывает влияние на наш организм и на наше здоровье.
Стресс + эволюция выживания = гормоны = влияние на наш организм. При долгих или частых переживаниях все это нередко приводит к развитию тех или иных болезней, как вы увидите дальше по ходу книги.
* * *
В завершение эволюционно-выживательной темы хотел бы сказать еще вот о чем. Уйдя от своего животного начала и обретя разум (что хорошо), люди при этом, к сожалению, кое-что утратили.
Животные не тревожатся о завтрашнем дне, а живут только здесь и сейчас. Они не вспоминают каждые пять минут о том, что было вчера, и не беспокоятся о том, что будет завтра. Они не волнуются о том, что уже случилось, или о том, что еще не случилось.
Есть пища — животное спокойно. Нет пищи — животное не впадает в напрасные пустые переживания, а ДЕЙСТВУЕТ — пытается добыть пропитание, двигается в поисках еды.
Конечно, и у животных бывают неожиданные стрессы — например, когда хищник напал или ядовитая змея пытается укусить. Когда другой самец вызывает на бой, пытается увести самку. Или произошла какая-то природная катастрофа — лес горит либо, наоборот, случилось наводнение.
В такие моменты животные, конечно же, испытывают нервное потрясение и сильный стресс.
Однако в остальное время животные чаще всего спокойны. Они могут быть насторожены — особенно нехищники, то есть потенциальные жертвы. Но в целом, вдали от опасных «соседей» животные, как правило, бóльшую часть времени безмятежны.
Люди же стали «мятущимися» существами, утратили душевный покой. Многие люди находятся в нервном напряжении практически постоянно.
Мы стали слишком много волноваться. Иногда мы беспокоимся о действительно важных проблемах; но о «пустых мелочах» переживаний у нас тоже очень много.
И мы постоянно — постоянно! — о чем-то думаем, накручиваем себя и тревожимся. О том, что будет завтра, о хлебе насущном, о деньгах и работе; о здоровье или о том, кем вырастут дети; кто на ком собирается жениться, кто с кем развелся; что происходит в стране или в мире; кто что о нас сказал и что о нас подумают родственники или коллеги…
Да всех поводов для наших треволнений и не перечислить! Мы умеем беспокоиться о самых разных и порой нелепых вещах!
Посмотрев телевизор или почитав новости в интернете, мы переживаем даже о событиях, которые нас не касаются и происходят на другом конце света; мы всей душой сопереживаем людям, с которыми даже не знакомы. И наверное, многое из происходящего на другом краю света, происходящего с чужими людьми действительно важно… но вот душевного покоя и здоровья все эти волнения и сопереживания нам не прибавляют.
Гипертонию медики называют «тихим убийцей», а гипотонию – «сонным убийцей». Этими названиями врачи подчеркивают их коварство, потому что всегда действуют исподтишка. Оба недуга, каждый по-своему, незаметно в течение долгого времени расшатывают работу всех жизненно важных органов человека, делая их уязвимыми. И несмотря на свою разнополярность, служат причиной появления большого количества очень серьезных заболеваний. Причем осложняют их протекание и лечение.Врачи уверены: и с высоким, и с низким давлением можно и нужно бороться.
Эту книгу Павел Евдокименко справедливо считает лучшей из тех, что он написал. Перед вами не просто издание, а публикация шокирующего и вселяющего надежду открытия доктора Евдокименко о том, что везение, счастье и благополучие фактически зависят от работы нашего организма. И мы можем это контролировать с помощью простых и легких способов! Вы узнаете:● Что такое принцип пуповины и как он действует в жизни взрослого человека;● Что за «бесплатное лекарство» находится в организме каждого из нас;● Что делать, чтобы стать везунчиком;● Что делать, чтобы у мужчин не снижалась потенция.● Как без лекарств:– повышать иммунитет;– улучшать работу сердечно-сосудистой системы;– выравнивать уровень сахара в крови;– «чинить» повреждения мышц;– ускорять заживление ран;– увеличивать работоспособность;– улучшать память и стимулировать работу мозга.Применяй научный подход к ненаучным понятиям!
Эту книгу Павел Евдокименко считает одной из лучших своих книг. Перед вами не просто издание, а публикация шокирующего и вселяющего надежду открытия доктора Евдокименко о том, что везение, удача и благополучие фактически зависят от работы нашего организма и тесно с ним связаны. И главное – мы можем контролировать нашу удачу с помощью простых, но действенных способов! Говорят, что «пути Господни неисповедимы», но все ли так однозначно? В своей книге доктор Павел Евдокименко расскажет: – что такое «принцип пуповины» и как он работает в жизни взрослого человека; – как настроение влияет на наш организм и его физиологию; – что нужно делать, чтобы стать везунчиком (Да! Везение – это не только дар свыше!); – отчего в нашей жизни случаются черные и белые полосы; – почему у неунывающих людей мозг работает продуктивнее, а значит и жизнь складывается лучше; – как избавиться от депрессии и нужно ли делать улыбку безусловным рефлексом; – и многое другое. Хотите изучить физиологию счастливой жизни и научиться жить в гармонии с миром и собственным организмом? Тогда начинайте применять научный подход к ненаучным понятиям!
Современная медицина давно превратилась в бизнес, многие врачи без зазрения совести разводят пациентов на деньги, диагностируют несуществующие болезни и назначают своим пациентам «коммерчески обоснованное лечение», отрабатывая интересы фармакологических компаний. Большинство больных людей вынуждены годами, а порой и пожизненно пить сомнительные, а то и просто вредные лекарства, обладающие огромным количеством побочных эффектов.Но что делать тем, кто не хочет горстями пить таблетки и превращать свой организм в «ходячий химзавод»? Можно ли справиться со своими болезнями без ненужной химии (таблеток)? Да, можно! И сделать это не так уж трудно.Именно об этом и пойдет речь в моей книге.
Мы часто необоснованно считаем, что успешность жизни, здоровье тела и духа возможны исключительно путем неимоверных усилий и доступны лишь избранным. Но жизнь намного проще, чем вам кажется, а простота и тривиальность ответов не всегда означает их неверность! В своей книге Павел Евдокименко говорит о том, что наше везение, счастье и благополучие фактически зависят от работы нашего организма, нашего мироощущения и способности позитивно воспринимать реальность. И доказывает это, приводя реальные обоснованные доводы! Принцип пуповины продолжает действовать и во взрослой жизни – главное, научиться его осознавать. Применяйте научный подход к ненаучным понятиям!
В книге подробно описаны симптомы, причины развития и методы лечения артрита, артроза и других заболеваний суставов.Книга предназначена для широкого круга читателей.Издание второе, исправленное.
То, что человек является частью природы, ни у кого не вызывает сомнений. Но в современном мире соблазнов и новых технологий следовать ее законам часто оказывается непростой задачей.Автор этой книги, Людмила Дамаскина, уже 25 лет изучает воздействие трав на организм человека, тщательно сохраняя знания, полученные от бабушки. Народные рецепты, тщательно собранные в книге «Забытые секреты наших бабушек», уже много лет помогают автору и ее близким сохранить данное от рождения здоровье. Книга учит, прежде всего, здравомыслию и рекомендует не доверять слепо печатному слову и рекламе, а научиться пользоваться тем, что дала нам природа.
Индустрия омоложения набирает обороты. Но насколько универсальны и безопасны современные рецепты омоложения? С помощью данной книги можно узнать: 8 секретов красоты, здоровья и молодости, а также о программе «Нет – болезням!»; о роли свободных радикалов и стволовых клеток, гормонозаместительной терапии и комплексном очищении; об омолаживающих коктейлях, пищевых добавках, чаях; о возможностях аппаратной косметологии, различных методах чистки лица; об уколах во имя красоты и золотом армировании; о пластической косметологии, методиках омоложения во сне; рецепт от тибетских лам, о целебных мыслях, гимнастике для лица, советы стилистов и т.
Если хотите вернуть и сохранить здоровье, немедленно снимайте очки и начинайте восстанавливать зрение по методу вибрационного исцеления профессора Панкова, основы которого автор разрабатывал более 30 лет. Тысячи его пациентов всех возрастов без лекарств и операций избавились от близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия, катаракты и глаукомы, проблем с сетчаткой с помощью оригинальных упражнений с настольной лампой, фонариком и свечой, являющихся краеугольным камнем его системы.
Среди множества диет одной из самых эффективных и не причиняющих вреда здоровью является палеодиета. Начав есть вкусную и полезную пищу, вы вернетесь к своему нормальному весу и избавитесь от множества хронических «болезней цивилизации»: сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний метаболического синдрома. Эта книга рассказывает не только о диете, но и об образе жизни, который предназначен нам самой природой. Палеодиета полезна всем — в ней вы найдете рекомендации по продуктам, физическим упражнениям, а также более 100 рецептов здоровой и вкусной пищи и три подробных 6-недельных плана питания.
В этой книге максимально подробно рассказано о том, как долгие годы можно сохранять красоту и здоровье женской груди. Вам остается только выбрать то, что нужно в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. Прочитав книгу, вы узнаете, каковы причины возникновения заболеваний молочных желез; кто входит в группу риска; о методах самодиагностики; что происходит в период менопаузы.Соблюдение несложных правил безопасности, регулярное самообследование, позитивный настрой должны стать главным фоном отношения к своему здоровью.
Отложение солей — причины целого ряда заболеваний, таких как подагра, моче— и желчнокаменная болезнь, остеохондроз, артрит… В книге представлена информация, благодаря которой можно избавиться от недугов и изнурительных болей, научиться контролировать обмен веществ своего организма и тем самым решить проблемы со здоровьем.Кроме того, даны компетентные и честные ответы на все животрепещущие вопросы по заболеванию: где и почему образуются соли; что необходимо для освобождения организма от солей; как восстановит нарушенный обмен веществ; какие методы лечения предлагает современная медицина; какие рецепты фитотерапии действительно эффективны при отложении солей и образовании камней; какие и как именно употреблять минеральные воды; как и чем помочь себе при внезапных обострениях; какие физические упражнения нужно выполнять.Книга адресована всем, кто стремится на протяжении своей жизни оставаться красивыми, молодыми, бодрыми и здоровыми.