Психосоматика: самые опасные эмоции - [15]

* * *

И теперь самое неожиданное. Нередко аллергию провоцируют длительные переживания, стрессы и нервотрепки.

ПСИХОСОМАТИКА аллергии

Как ни странно, сильные нервотрепки, длительные переживания и стресс действительно могут поспособствовать возникновению аллергии. И в этом нет ничего удивительного — возбуждение нервной системы приводит к возбуждению остальных систем организма, и в частности — к возбуждению иммунной системы.

Конечно, надо понимать, что существует много разных видов аллергии. И поэтому врач, который утверждает, что аллергия случается только «из-за нервов», рискует подвергнуться справедливой критике и насмешкам.

Еще большему скептицизму может подвергнуться доктор, который утверждает, что может вылечить аллергию с помощью одной лишь психотерапии. Скорее всего, он будет воспринят как авантюрист и шарлатан.

Но то, что во многих случаях аллергическая реакция начинается именно тогда, когда пациент находится в тяжелом эмоциональном состоянии, — факт, хорошо известный аллергологам.

Например, аллергией часто страдают дети, которых родители постоянно ругают и шпыняют по поводу и без повода. Еще аллергией нередко болеют дети, чьи родители постоянно ссорятся и ругаются друг с другом.

Длительные переживания по поводу родительских ссор и отсутствие возможности примирить родителей, как-то повлиять на них или еще хуже — необходимость выбирать чью-то сторону при ссоре родителей приводят к серьезному внутреннему конфликту в душе ребенка. Что, в свою очередь, может стать толчком к развитию аллергических заболеваний.

Еще одной причиной аллергии может стать сильное эмоциональное потрясение, пережитое в детстве. Скажем, развод родителей, потеря кого-нибудь из близких, отрыв от семьи, переезд на новое место жительства и даже рождение младшего брата или сестры (которое автоматически лишает старшего ребенка целого ряда «привилегий» и родительской заботы, внимания).

Перенапряжение в школе в погоне за хорошими отметками, проблемы в общении с ровесниками (особенно когда ребенок в своем классе попадает в разряд изгоев или неудачников) тоже подрывают иммунную систему и увеличивают шансы ребенка стать аллергиком.

К счастью, все эти проблемы обычно тем или иным образом разрешаются или перерабатываются нашим сознанием в период взросления, к 18–20 годам. Именно в этом возрасте у многих людей аллергия сходит на нет.

Но примерно у трети людей аллергия в период взросления не уходит, а у некоторых, наоборот, впервые неожиданно начинается именно в зрелые годы.

Это бывает связано с накопленными тяжелыми переживаниями или сильной эмоциональной усталостью — усталостью от работы, от жизни, от супруга, от своих непутевых детей и т. д.

Нередко аллергия, возникшая в зрелом возрасте, указывает на глухое раздражение и на то, что человек испытывает сильную неприязнь, даже отторжение, к кому-то из окружающих его людей. Недаром, когда не хотим с кем-то общаться, мы часто говорим: «У меня на него аллергия». То есть иногда аллергия — это отторжение, вышедшее на физический уровень.

А еще психологи заметили, что многие аллергики обидчивы и склонны считать себя объектом агрессии; порой они испытывают ощущение, что на них «ополчился весь белый свет».

Но если человеку, больному аллергией, удается перестроить свое внутреннее состояние, если у него получается выйти из состояния внутреннего конфликта с окружающими людьми, если он внутренне успокаивается и перестает чувствовать себя «жертвой всемирного заговора», тем самым он выбивает «почву из-под ног аллергии».

Это не значит, что склонность к аллергии тут же исчезнет, — ведь иммунная система уже находится в агрессивном состоянии, и понадобится время, чтобы органы иммунитета «привыкли» к новому состоянию и перестроились. Однако проявления аллергии в любом случае скоро уменьшатся, а если повезет, то постепенно они уйдут вовсе.

* * *

Хотел бы заметить, что в случае «стрессовой аллергии» нам может помочь… движение!

Когда человек много и, самое главное, активно двигается, у него происходит здоровая разрядка не только нервной, но и иммунной системы. Нет движения — нет разрядки. Нет разрядки — будьте добры, примите все последствия малоподвижного образа жизни, включая аллергию. Так уж устроен наш организм.

К счастью, организовать себе разрядку и перезагрузку иммунной системы не так уж сложно. Перезагрузиться нам помогут прогулки на свежем воздухе, бег, лыжи, велосипед, закаливание и плавание (только ни в коем случае не плавайте в бассейне с хлоркой), а также аккуратные занятия цигун, пилатесом или йогой.

Артрит, ревматоидный артрит

Заболевания суставов делятся на две основные группы — артриты и артрозы.

Из-за схожести названия, а еще и из-за того, что в обоих случаях поражаются суставы, их иногда путают. Между тем артроз и артрит — это далеко не одно и то же.

При артрозе обычно страдают один, два или три сустава — чаще всего тазобедренные, коленные или суставы большого пальца ноги. Болят эти суставы обычно при движении — при ходьбе или какой-то другой нагрузке, а в покое они чаще всего быстро успокаиваются. По ночам суставы, пораженные артрозом, болят редко.