Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - [52]
Мы состоим из клеточек и молекул всех тех людей, которые участвовали в создании нашего рода.
Хотим мы этого или не хотим.
Нравятся они нам сейчас или нет.
Отмотать назад нельзя. Так уже случилось.
Вот именно этот мужчина женился именно на этой женщине. И ваше тело генетически состоит из клеток, созданных на основе их ДНК, а психика базируется на их жизненных стратегиях, приведших их к выживанию.
Что делать, если родственники категорически не нравятся? Искать в себе те черты, которые вызывают наибольшее отторжение. Искать страхи быть такими, как они. Работать над тем, чтобы принять в первую очередь себя со всеми недостатками и уже после этого – корни. Увидеть в этих людях не только темную сторону, но и что-то хорошее.
Я сознательно избегаю здесь слово «полюбить», поскольку для того, чтобы присоединиться к энергии своего рода, не обязательно любить всех своих пращуров, достаточно просто принять их существование и быть им благодарными за генетический и энергетический материал. Главное – перестать воевать с ними, то есть с самим собой.
Существует гипотеза, что мы пользуемся энергией, накопленной семнадцатью поколениями предков. И те из вас, кто с благодарностью смотрит в прошлое и готов принять от них не только горбинку на носу или красивый голубой цвет глаз, но и что-то более глобальное, менее осязаемое, но невероятно нужное и важное, как правило, отличаются в этой жизни мудростью, уверенностью, спокойствием и твердой опорой во всех смыслах.
Людям, опирающимся на мудрость поколений, всегда легче в тяжелые времена. Они, как правило, не испытывают чувство тотального одиночества. Они не подвержены депрессивным состояниям и легче выходят из стрессовых ситуаций.
Потому что где-то в информационном поле уже есть опыт прохождения подобных неприятностей, который они могут использовать.
Эти люди проходят через трудности не как одинокие несмышленые младенцы впервые, набивая все возможные шишки, а опираясь на невидимую трость, аккумулируя опыт своего рода, принимая с благодарностью накопленные знания и мудрость поколений.
Это не значит, что надо слушать все советы, которые дает нам бабушка, например, класть нож под подушку от дурных снов или вывешивать белье на улицу, чтобы ветрянкой не заболеть.
У вас своя голова на плечах.
Свой опыт. Своя жизнь. Но!
Если вы, вместо того чтобы ласково улыбнуться, поблагодарить и сделать, как считаете нужным, резко отрежете от себя бабушку с ее советами, со старомодными представлениями о мироустройстве, с желанием сделать «как лучше», вы отделите себя от поддерживающей энергии рода.
Как же быть с токсичными родственниками?
Да, к сожалению, в любой семье бывают крайне сложные люди, которых, кажется, невозможно принять и простить.
Совет здесь только один – относитесь к ним с принятием и снисхождением, как доктора относятся к душевнобольным пациентам.
Руководствуясь фразой «не ведает, что творит», можно принять очень многое, почти все.
Посмотрите на них с другой стороны: какой урок они могут вам преподать? Чему учит их жизнь или поведение? Что вы можете извлечь из общения с таким человеком? На что посмотреть под другим углом? Для чего эти люди в вашей жизни? Что они вам показывают о вас самих?
Поскольку вы читаете эту книгу и уже даже добрались до этой главы, хочу сказать, что в вашем роду появился человек, тянущийся к осознанному проживанию.
Это значит, что если в нем и происходили какие-то тяжелые события, травмы или повторяющиеся несчастья, то у меня обнадеживающие новости: у вас есть все шансы стать тем самым переломным звеном, которое повернет ход истории семьи и направит его по пути благодарности, созидания и любви.
Почувствуйте важность этой задачи – передать накопленный положительный опыт вашего рода, знания, энергию своим детям, их детям и даже их праправнукам.
Подумайте о том, что вы принадлежите к огромному сонму душ, которые жили на земле до вас и будут жить после.
Принадлежность к группе – одна из базовых потребностей человека. Если вы примете себя как часть рода, то никогда не испытаете глобальное одиночество.
Почему люди, покинувшие свою Родину по тем или иным причинам, практически всегда страдают от тоски и ностальгии, даже хорошо устроившись на новом месте? И должно вырасти несколько поколений эмигрантов, чтобы дети могли ассимилироваться полностью в новой среде, не ощущая себя чужими?
Это происходит все по той же причине генетической и энергетической связи с родом, со своими корнями, со своими далекими предками, которые дают нам силы жить и двигаться дальше. На чужой земле это сделать всегда намного труднее.
Но, возможно, этим людям нужно пройти именно такой путь, чтобы их далекие потомки, принимая их опыт и благодаря за него, извлекли из этого свои важные уроки. Как я всегда люблю повторять – «все для чего-то».
Ситуация усложняется, если у человека в душе живет обида на предков, весь род или даже целую страну. Обиды – известный поглотитель сил. Сожаления о прошлом – черная дыра нашей энергии.
Поэтому чем быстрее вы решите вопрос с обидами на маму, папу и остальных предков, чем скорее почувствуете себя частью единого рода с неидеальными участниками генетической карусели, тем больше сил ощутите для себя в проживании сегодняшнего дня и тем больше сможете передать своим детям и их потомкам.
Данное учебное пособие предназначено для студентов бакалавриата и магистратуры 5 курса по профилю подготовки «Психологическое сопровождение ФК и С». Пособие составлено в соответствии с Государственным стандартом ГСЭ.Ф.07. (психология и педагогика) и с положением о магистерской подготовке (магистратуре) в системе многоуровневого высшего образования России.Пособие включает в себя пять основных разделов: общая психология, возрастная психология, психология труда, социальная психология и психология спорта.Целью пособия является: ознакомить студентов с основными разделами психологической науки и помочь им в определении выбора научного направления для исследовательского поиска в курсовых и дипломных работах по дисциплине психология, а также при работе над магистерской диссертацией.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь. С этой книгой вы: • научитесь управлять голодом и насыщением; • запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления; • наконец-то начнете себе нравиться; • избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления; • перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение. Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.