Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - [51]
Самое эффективное в этом случае – замена.
Это не значит пересесть с кокаина на марихуану. Или уйти из одних абьюзивных отношений в другие.
Это значит заменить радость от принятия психотропных средств, например, ощущением большой любви. Истории известны случаи чудесного выздоровления влюбившегося алкоголика. Но только в случае, если новая радость сможет победить радость старую. Так устроен наш мозг.
И наконец, шестое.
В основе основ любого избавления от зависимостей лежит путь к себе, путь в свое ресурсное состояние, в безопасность, принятие и любовь.
Глава 14. Род. Сила Рода. Прощение. Принятие
Приступая к завершающей главе этой книги, те из вас, кто читал внимательно, уже наверняка поняли, что в принципе все, что происходит с нами от самого рождения, имеет огромное влияние на последующую жизнь.
Все события, люди, их отношение, внешние обстоятельства и наши реакции на них – все это формирует нас шаг за шагом.
Но есть в этой цепочке огромное и на первый взгляд невидимое звено.
Называется оно – род.
Ученым давно известно о генетической наследственности, о цепочках ДНК, о том, что в процессе эволюции выживает сильнейший и наиболее жизнеспособный генетический код.
Все это так. А мы с вами давайте поговорим об энергии рода, передаваемой из поколения в поколение, о силе наших корней, о психологических стратегиях выживания, переходящих от бабушек к мамам и детям, или, наоборот, о наследственных страхах и напряжениях, часто мешающих нам развиваться.
Казалось бы, можно просто отделиться от нерадивых родственников и решить: «Я не имею к этим людям никакого отношения», да? Но мы обсудим, как и почему бывает сложно жить тем, кто добровольно отказывается от своих предков, обрубая себе весь энергетический потенциал, накопленный веками.
Для начала задам вам простой вопрос.
Как часто ваши дети общаются с вашими родителями (то есть со своими бабушками и дедушками)?
Что вы чувствуете, когда отдаете детей на каникулы к родственникам?
Как вы сами относитесь к своим бабушкам и дедушкам? Знаете ли что-то об их родителях и про свой род? Хотели бы знать?
Ответы на эти вопросы помогут понять, насколько вы отрезали от себя род или, напротив, чувствуете причастность к древу поколений.
Почему я не спрашиваю про отношение к родителям? Это было бы слишком просто, да и слишком много нерешенных острых вопросов может быть между ближайшими поколениями, чтобы иметь возможность объективно посмотреть на какие-то вещи.
А вот бабушки и дедушки – это другое дело.
Даже генетиками доказано, что по сути мы с вами ближе к своим прародителям, чем к маме и папе. Считается, что интеллект, например, передается внукам от дедушки по материнской линии, а страхи и фобии часто достаются нам от бабушки по отцовской линии.
Что уж говорить о том, сколько безусловной любви могут дать внукам люди, которые прошли уже довольно приличный жизненный путь, совершили свои ошибки, натренировались на своих детях и поняли, что в жизни есть вещи поважнее вызубренных уроков.
Если говорить о бытовом уровне, то дети, лишенные общения с бабушками и дедушками, теряют довольно серьезный энергетический и культурологический кусок жизненного пазла. С другой стороны, отсутствие живого общения всегда можно компенсировать красочными рассказами и подробным описанием, ведь, как мы с вами уже знаем, мозг обладает прекрасным воображением.
Но здесь мы сталкиваемся с субъективностью любого рассказчика. Важно, кто и что будет рассказывать вашим детям о родственниках. Важно, с каким посылом и какими оттенками будет это повествование. И если рассказчиком станете вы – то первая задача состоит в том, чтобы принять и поблагодарить предков за то, что они жили на этой земле и благодаря им появились вы и ваши дети.
Очень сложно почувствовать благодарность к людям, на которых у вас хранятся обиды, причем часто с самого детства.
С другой стороны, ну нет благодарности и нет, подумаешь? Что я, сам/а не выживу, что ли?
Почему же тогда все психологи начинают работу с проработки ключевых фигур МАМЫ и ПАПЫ?
Почему, не разобрав это, практически невозможно двигаться дальше в терапии?
Почему, разбирая тему мамы, мы так часто уходим в старшие поколения и говорим о бабушках и прабабушках?
Почему в народе до сих пор существуют такие понятия, как «родовое проклятие» или передающийся из поколения в поколение «венец безбрачия»? Что это, если не жизненная стратегия женщин одного рода?
Конечно, мы с вами разумные люди и понимаем, что не существует никаких проклятий, но есть вполне объяснимые с точки зрения психологии паттерны поведения, передающиеся от бабушек к мамам, а от мам к дочкам и внучкам.
Мы немного затрагивали эту тему, говоря о проблемах пищевого поведения, но это работает во всех сферах жизни. И в отношениях с противоположным полом, и в материнстве, и во всех важных жизненных стратегиях мы подсознательно опираемся на опыт нашего РОДА.
Если при этом мы воюем с родителями, мы воюем со всем родом, отрицаем свою принадлежность к корням, тратим огромное количество жизненной энергии на эту войну.
Отказ от собственных корней – отказ от себя самого.
Ваш шкаф ломится от одежды, но вам «опять нечего надеть»? Хотите изменить свой стиль, но не знаете как? Покупаете новую вещь, но радости от приобретения не испытываете? Тогда эта книга для вас. Ее написала эксперт по стилю, доктор психологических наук, основатель фирмы по имидж-консультированию InsideOut («Наизнанку») Дженифер Баумгартнер. Она уверена: мы – то, что на нас надето, и, разобравшись с истинными причинами нашего выбора одежды, можно улучшить не только свой гардероб, но и изменить жизнь. Благодаря этой книге вы прекратите совершать необдуманные покупки, научитесь избегать стереотипов в одежде и будете стильно одеваться в соответствии с вашей фигурой.
На основе опыта преподавания фотографии и научных исследований рассматриваются вопросы композиции в фотографии и наиболее частые заблуждения, которые с ней связаны. Предложены варианты развивающих упражнений для понимания сути рассматриваемой дисциплины. Этот текст задуман как противопоставление «глянцевым» книгам о фотографии и изданиям «для чайников», пропагандирующим устаревшие и антинаучные представления о композиции в фотографии. Книга может быть использована как учебное пособие.
Каждый родитель наверняка сталкивался с тем, что вдруг его милый и такой чудесный ребенок становится капризным, недовольным, воюет из-за любой мелочи или грубит. В этот момент, когда контакт нарушен, родителям нужна помощь: вряд ли проблемы разрешатся сами собой. Алан Каздин, один из самых авторитетных психологов мира, разработал метод, который исправляет детей в «трудный» период их жизни. Причем его приемы актуальны для детей любого возраста – от младенцев до подростков.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге освещаются основные вопросы теории риторики и практики публичных выступлений, делового общения, культуры и искусства речи. Особое внимание уделяется методам подготовки различных публичных выступлений, а также умению вести конструктивный диалог и дискуссию. Она может служить учебным пособием, нацеленным на формирование практических навыков и эффективное повышение общей речевой культуры с помощью специальных упражнений.Эта книга, отражающая обобщенный опыт российских и зарубежных специалистов, представляет интерес для широкого круга читателей, желающих научиться говорить красиво, правильно и убедительно.
Мира как объективной реальности не существует. Мир становится прекрасным или ужасным в зависимости от того, как мы к нему относимся. На долю авторов книги выпали очень и очень нелегкие испытания, но им удалось не потерять оптимизм и присутствие духа и жить полной и счастливой жизнью. Эта книга об искусстве видеть мир в позитивном свете, о способности черпать жизненную силу в самом себе, умении обмениваться энергией с ближним, не опустошая себя и его. Книга рассчитана на широкую аудиторию.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь. С этой книгой вы: • научитесь управлять голодом и насыщением; • запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления; • наконец-то начнете себе нравиться; • избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления; • перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение. Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.