Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - [51]
Самое эффективное в этом случае – замена.
Это не значит пересесть с кокаина на марихуану. Или уйти из одних абьюзивных отношений в другие.
Это значит заменить радость от принятия психотропных средств, например, ощущением большой любви. Истории известны случаи чудесного выздоровления влюбившегося алкоголика. Но только в случае, если новая радость сможет победить радость старую. Так устроен наш мозг.
И наконец, шестое.
В основе основ любого избавления от зависимостей лежит путь к себе, путь в свое ресурсное состояние, в безопасность, принятие и любовь.
Глава 14. Род. Сила Рода. Прощение. Принятие
Приступая к завершающей главе этой книги, те из вас, кто читал внимательно, уже наверняка поняли, что в принципе все, что происходит с нами от самого рождения, имеет огромное влияние на последующую жизнь.
Все события, люди, их отношение, внешние обстоятельства и наши реакции на них – все это формирует нас шаг за шагом.
Но есть в этой цепочке огромное и на первый взгляд невидимое звено.
Называется оно – род.
Ученым давно известно о генетической наследственности, о цепочках ДНК, о том, что в процессе эволюции выживает сильнейший и наиболее жизнеспособный генетический код.
Все это так. А мы с вами давайте поговорим об энергии рода, передаваемой из поколения в поколение, о силе наших корней, о психологических стратегиях выживания, переходящих от бабушек к мамам и детям, или, наоборот, о наследственных страхах и напряжениях, часто мешающих нам развиваться.
Казалось бы, можно просто отделиться от нерадивых родственников и решить: «Я не имею к этим людям никакого отношения», да? Но мы обсудим, как и почему бывает сложно жить тем, кто добровольно отказывается от своих предков, обрубая себе весь энергетический потенциал, накопленный веками.
Для начала задам вам простой вопрос.
Как часто ваши дети общаются с вашими родителями (то есть со своими бабушками и дедушками)?
Что вы чувствуете, когда отдаете детей на каникулы к родственникам?
Как вы сами относитесь к своим бабушкам и дедушкам? Знаете ли что-то об их родителях и про свой род? Хотели бы знать?
Ответы на эти вопросы помогут понять, насколько вы отрезали от себя род или, напротив, чувствуете причастность к древу поколений.
Почему я не спрашиваю про отношение к родителям? Это было бы слишком просто, да и слишком много нерешенных острых вопросов может быть между ближайшими поколениями, чтобы иметь возможность объективно посмотреть на какие-то вещи.
А вот бабушки и дедушки – это другое дело.
Даже генетиками доказано, что по сути мы с вами ближе к своим прародителям, чем к маме и папе. Считается, что интеллект, например, передается внукам от дедушки по материнской линии, а страхи и фобии часто достаются нам от бабушки по отцовской линии.
Что уж говорить о том, сколько безусловной любви могут дать внукам люди, которые прошли уже довольно приличный жизненный путь, совершили свои ошибки, натренировались на своих детях и поняли, что в жизни есть вещи поважнее вызубренных уроков.
Если говорить о бытовом уровне, то дети, лишенные общения с бабушками и дедушками, теряют довольно серьезный энергетический и культурологический кусок жизненного пазла. С другой стороны, отсутствие живого общения всегда можно компенсировать красочными рассказами и подробным описанием, ведь, как мы с вами уже знаем, мозг обладает прекрасным воображением.
Но здесь мы сталкиваемся с субъективностью любого рассказчика. Важно, кто и что будет рассказывать вашим детям о родственниках. Важно, с каким посылом и какими оттенками будет это повествование. И если рассказчиком станете вы – то первая задача состоит в том, чтобы принять и поблагодарить предков за то, что они жили на этой земле и благодаря им появились вы и ваши дети.
Очень сложно почувствовать благодарность к людям, на которых у вас хранятся обиды, причем часто с самого детства.
С другой стороны, ну нет благодарности и нет, подумаешь? Что я, сам/а не выживу, что ли?
Почему же тогда все психологи начинают работу с проработки ключевых фигур МАМЫ и ПАПЫ?
Почему, не разобрав это, практически невозможно двигаться дальше в терапии?
Почему, разбирая тему мамы, мы так часто уходим в старшие поколения и говорим о бабушках и прабабушках?
Почему в народе до сих пор существуют такие понятия, как «родовое проклятие» или передающийся из поколения в поколение «венец безбрачия»? Что это, если не жизненная стратегия женщин одного рода?
Конечно, мы с вами разумные люди и понимаем, что не существует никаких проклятий, но есть вполне объяснимые с точки зрения психологии паттерны поведения, передающиеся от бабушек к мамам, а от мам к дочкам и внучкам.
Мы немного затрагивали эту тему, говоря о проблемах пищевого поведения, но это работает во всех сферах жизни. И в отношениях с противоположным полом, и в материнстве, и во всех важных жизненных стратегиях мы подсознательно опираемся на опыт нашего РОДА.
Если при этом мы воюем с родителями, мы воюем со всем родом, отрицаем свою принадлежность к корням, тратим огромное количество жизненной энергии на эту войну.
Отказ от собственных корней – отказ от себя самого.
Данное учебное пособие предназначено для студентов бакалавриата и магистратуры 5 курса по профилю подготовки «Психологическое сопровождение ФК и С». Пособие составлено в соответствии с Государственным стандартом ГСЭ.Ф.07. (психология и педагогика) и с положением о магистерской подготовке (магистратуре) в системе многоуровневого высшего образования России.Пособие включает в себя пять основных разделов: общая психология, возрастная психология, психология труда, социальная психология и психология спорта.Целью пособия является: ознакомить студентов с основными разделами психологической науки и помочь им в определении выбора научного направления для исследовательского поиска в курсовых и дипломных работах по дисциплине психология, а также при работе над магистерской диссертацией.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь. С этой книгой вы: • научитесь управлять голодом и насыщением; • запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления; • наконец-то начнете себе нравиться; • избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления; • перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение. Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.