Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - [45]

Хроническое чувство своего несовершенства и установка «я плохой», постоянное несоответствие идеалам (придуманным вами самими или навязанным другими людьми) могут свидетельствовать о том, что вами управляет чувство вины.

Оно заставляет думать, что вы не достойны ни похвалы, ни счастливой жизни и вообще ничего из того, чего вам хотелось бы на самом деле.

В жизни такое заканчивается тем, что вы не живете своей жизнью, подстраиваясь под нормы и желания других, боясь стать виноватыми в чем-то. Вечно виноватые люди показывают неготовность что-то менять в своей жизни, продолжают несчастливые отношения или брак «ради детей», «чтобы не расстроить маму», постоянно в их жизни происходят попытки сохранения «положительного образа в глазах окружающих».

Для таких людей мысль о том, что можно отстаивать свои интересы и быть счастливыми, почти греховна, ведь собственное благополучие занимает последнее место среди всех других «более важных» мотивов.

Существование рядом с нелюбимым человеком ради некой высшей цели является явным отражением внутренней установки «я недостоин счастья», которая напрямую относится к чувству вины.

Чувство вины отнимает у вас силы и желание что-то делать для себя, развиваться, инвестировать в свой рост и развитие, сделав что-то хорошее для себя, ведь вы обычно бежите делать что-то в два раза больше для других, ведомые чувством вины.

Очень удобно для других и очень вредно для вас.

Чувство вины – самый эффективный способ управления человеком, инструмент манипуляции.

Но иногда оно становится неудобным и для окружающих, поскольку чувство вины, накапливаясь до критических значений, может вызывать агрессию.

Например, привычку критиковать других и стремление быть правым, иметь последнее слово в любой ситуации.

Такое поведение свойственно тем людям, кто внутри себя презирает право на ошибку, кто считает слабостью даже самое незначительное свое несовершенство.

Критикуя других, люди часто отводят от себя опасность того, что кто-то, по их мнению, может увидеть их несовершенство. Они как бы нападают первыми. Или же они предъявляют к себе завышенные требования, строго им следуют и не могут простить всем остальным другого поведения.

Поэтому, если вы замечаете у себя привычку критиковать других (про себя или вслух), вспомните ощущение, которое испытываете, когда делаете это. Попробуйте понять, чем это чувство полезно вам, что оно дает, по какой причине раз за разом вам необходимо испытывать его. Чего вы не можете простить СЕБЕ, критикуя других?

Довольно часто чувство вины сопровождается невыраженной агрессией. Если в случае с привычкой критиковать мы видим ее явное проявление, то подавленная агрессия не так прямолинейна. Она может принимать форму легкой враждебности, например, некоторые люди в стрессовой ситуации как бы «ощетиниваются», конфликтны на работе, придерживаются агрессивного стиля вождения – то есть вина принимает форму тех проявлений, о которых человек обычно знает и думает, что научился их контролировать.

На самом деле вы, конечно, находитесь в постоянном напряжении, транслируете негатив и весь ваш мир автоматически становится враждебен.

Чувство вины огромными темпами пожирает ресурс человека, ведь ему приходится отдавать жизненные силы на обслуживание этой проблемы.

Жить с чувством вины крайне затратно, и в один момент это может привести к коллапсу, поэтому очень важно разбираться с тревожащими симптомами и прорабатывать их самостоятельно или на терапии. Среди этих симптомов: срывы на нервной почве, злоупотребление алкоголем и наркотиками, хронические болезни и многие другие проявления, которые делают жизнь тяжелой, бедной и несчастливой.

Давайте разберем, что же происходит с людьми, увязшими в этом состоянии, с точки зрения законов физики?

Люди с хроническим чувством вины словно извиняются перед всем миром за один факт своего существования. И конечно, это со временем отражается в виде психосоматических проявлений.

Подавлены эмоции и желания человека, вся его сущность, поэтому тело начинает «кричать», буквально молить о помощи. Как мы с вами уже знаем, это проявляется в виде различных телесных симптомов: частые простудные заболевания; сбои в работе сердечно-сосудистой системы; патологии опорно-двигательного аппарата, нарушения осанки; частые травмы; нарушения работы лимфатической системы и т. д.

Еще одно очень серьезное последствие хронического чувства вины – так называемое самоповреждение, или аутоагрессия.

Притом это может быть как осознанное физическое вредительство, так и неосознаваемое создание ситуаций неуспеха или травмирования.

Такие люди часто попадают в неприятные истории, агрессивные отношения. С ними часто происходят несчастные случаи. Кто-то называет это злым роком и клеймом неудачника и, соответственно, испытывает еще большее чувство вины за свою «неудачливость».

Аутоагрессия бывает прямая и косвенная. Прямая аутоагрессия называется гетероагрессией и проявляется в виде нанесения себе физического вреда, а косвенная аутоагрессия проявляется чаще в виде внутренних самообвинений, чрезмерных мук совести и подавленных состояний. Причем внутренние процессы – это обычно начальная стадия аутоагрессии, которая либо выливается в самоповреждения с внешними проявлениями (иногда даже чрезмерный пирсинг или татуаж может быть формой аутоагрессии), либо, если не находит прямого выхода, оборачивается психосоматическими заболеваниями.