Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - [39]
Но, к сожалению, решившаяся таким образом одна задача нарушает общий баланс в теле, что приводит к неприятным последствиям, болям и даже опасным разрывам кисты.
Размер кисты всегда указывает на так называемую массу конфликта.
Чем больше вы переживали, чем дольше себя обесценивали, тем больше будет ваша киста и тем печальнее могут быть последствия. Поэтому, чтобы не доводить до грустного исхода, лучше превентивно решать свои психологические конфликты, предотвращая таким образом появление этих доброкачественных новообразований.
Еще приведу вам небольшой пример конфликта самообесценивания, давайте поговорим про суставы.
В активной фазе конфликта происходит изъязвление суставов, защемление, атрофия, уменьшение количества внутрисуставной жидкости, причем без симптомов воспаления. Симптомами постконфликтной фазы (то есть фазы восстановления) могут быть любые воспаления этих мезодермальных тканей, в процессе которых происходит регенерация. Сюда мы можем отнести артрит, ревматизм, воспаление суставов, грыжи дисков, ишиас и ревматоидные заболевания.
В активной фазе конфликта никаких симптомов вы не заметите, они появляются, только когда конфликт заканчивается. Боль будет чувствоваться только на стадии восстановления.
И снова, согласитесь, это имеет смысл. Пока конфликт активен, человеку необходимо его решать и преодолевать, ему надо держаться, как на войне, нет времени отвлекаться на боль.
Мозг в это время обеспечивает анемию.
На восстановительной стадии, после того как прошел кризис и конфликт разрешен (либо реально решен, либо утратил свою значимость для вас), вы начинаете чувствовать боль, жар, появляются отеки и так далее, тело сигнализирует вам, что с ним происходят процессы, которых бы не было, если бы вы бережнее относились к своей психике.
Или вот возьмем, к примеру, переломы.
Кости можно сломать с наибольшей вероятностью именно в момент их изъязвления, то есть в активной фазе конфликта самообесценивания. Вячеслав Нойфельд говорил об исследовании этого вопроса и пришел к выводу, что сломать кость без самообесценивания нельзя.
Мы с вами ежедневно сталкиваемся с ударами о двери или шкафы, наступаем на что-то, неудачно прыгаем или садимся, совершаем тысячи движений в день, и наши кости нас, как правило, не подводят. Ломаются они в большинстве случаев на стадии их изъязвления в активной фазе биологического конфликта.
Вывод: чем больше вы знаете биологических законов, чем лучше разбираетесь в психосоматике, тем меньше вероятность печальных последствий для вашего тела, тем меньше вы пугаетесь своих симптомов, диагнозов и тревожных слов врачей и тем менее сильны для вас становятся последствия биологических конфликтов.
Давайте теперь чуть подробнее поговорим о глубинном содержании внутреннего конфликта самообесценивания.
Здесь важна как сторона тела (левая или правая), так и сам орган, в тканях которого происходят изменения. Сторона и часть тела дают нам информацию о содержании конфликта, другими словами, сужают его смысл, который позволяет во время психосоматической терапии вспомнить/найти запускающий конфликт, вызвавший изменения, и решить его.
Сторона тела говорит нам о том, с кем в вашей жизни, скорее всего, связан конфликт. В зависимости от доминирующего полушария головного мозга, если вы правша (у вас доминирует левое полушарие), то изменения в левой части тела будут, вероятнее всего, связаны с «вертикальными» отношениями в вашей жизни (мама, учителя, дети и так далее), а изменения в правой части тела будут связаны с «горизонтальными» отношениями (папа, партнер, друзья, коллеги и прочие). Если же вы левша (у вас доминирует правое полушарие), то все с точностью до наоборот.
Глубина проникновения конфликта в ткани зависит от тяжести вашего самообесценивания. Самое легкое самообесценивание упрется в кожу и подкожно-жировой слой. Дальше будут повреждены сосуды, соединительная ткань, мышцы, мягкие ткани. Еще дальше – хрящевые ткани. И самые тяжелые конфликты внесут изменения в ваши кости.
А уже конкретное место ваших телесных изменений даст информацию о непосредственном содержании конфликта самообесценивания.
Изменения в области черепа (в сосудах головного мозга или опухоли головного мозга) скажут о конфликте интеллектуального самообесценивания («я недостаточно умен, недостаточно образован, не могу ничего решить»).
Область шеи даст вам информацию о вероятной пережитой несправедливости («я жертва несправедливости», «я не могу с этим согласиться»).
Плечи скажут о невозможности что-то «взять» на себя («не могу заплатить, не могу взять ответственность», «я не могу быть хорошей, надежной опорой»).
Изменения в коленях часто говорят о нарушении самооценки, связанной с движением от чего-то, о необходимости подчиниться («я недостаточно быстро бегу», «я не могу убежать от кого-то или чего-то и в итоге подчиняюсь обстоятельствам»).
И так далее…
Можно углубиться здесь в детали, но для этого существует специальная литература, и, если у вас есть желание изучить этот вопрос досконально, в конце книги я приведу список работ, на которые можно будет обратить внимание.
Мама – главная женщина в жизни мальчика. Именно мама должна помочь сыну найти цель и предназначение в жизни, научиться понимать и прощать, стать самостоятельным и нести ответственность за свои поступки. И мамам, конечно, нелегко. Как найти правильные слова и поддержать в сложной ситуации? Как стать хорошим примером? Как научиться выражать свою любовь и поддержку, а в нужный момент с легким сердцем отпустить сына во взрослую жизнь? Каждая мама мальчика ежедневно решает множество задач, связанных с воспитанием мужчины.
Альберт Эспиноса никогда не хотел писать книгу просто о раке. Вместо этого он поделился с читателями самыми трогательными, забавными, трагическими и счастливыми воспоминаниями своей жизни, надеясь, что другие люди, как здоровые, так и больные, почерпнут из них силу и энергию.В тринадцать лет Эспиносе диагностировали рак, и следующие десять лет он провел по больницам. Ему ампутировали ногу, вырезали легкое и половину печени, а потом сказали, что он выздоровел. И только тогда он понял, что грустнее смерти лишь незнание того, как надо жить.
Эта книга написана для родителей и преподавателей известным американским специалистом по психологии подросткового возраста на базе серьезных научных исследований. Подробно рассказывается о том, что происходит с организмом в этот сложный период, каковы физиологические и психологические особенности, свойственные возрасту, как не упустить последние шансы воспитания и задействовать резервы возможностей мозга, которые в этот момент сравнимы с «окнами возможностей» дошкольников, как остаться другом взрослеющему ребенку и укрепить фундамент его будущего счастья и достижений.На русском языке публикуется впервые.
Интервью со шведским психиатром и отцом семерых детей Дэвидом Эоехардом газете Die Zeit о его книге «Дети у власти» облетело Интернет и вызвало бурные дискуссии. Эбехард затронул очень важную и больную тему: инфантильность современных детей, их неприспособленность к социуму. Он откровенно написал, что это результат воспитательных методов, которые ставят ребенка на пьедестал и вынуждают родителей идти у него на поводу. Так дети превращаются в домашних тиранов, а родители – в жертв, не способных им противостоять.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь. С этой книгой вы: • научитесь управлять голодом и насыщением; • запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления; • наконец-то начнете себе нравиться; • избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления; • перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение. Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.