Психология стресса - [69]
проблема взаимосвязи и взаимовлияния психического и физического уровней формирования здоровья и благополучия человека.
Психофизиологическое благополучие – полноценная способность здорового человека к повседневной (психической и физиологической) деятельности и умение адекватно реагировать на различные психофизиологические нагрузки.
Поисковая активность – деятельность, направленная на изменение неприемлемой ситуации или на изменение своего отношения к ней, или на сохранение благоприятной ситуации вопреки действию угрожающих ей факторов и обстоятельств при отсутствии определенного прогноза результатов такой активности, но при постоянном учете промежуточных результатов в процессе самой деятельности. Наличие или отсутствие поисковой активности критерий повреждающего действия стресса.
Синтоксические ответы – защитная реакция человека или животного, направленная на сосуществование с внутренним чужеродным агентом или каким-либо внешним раздражителем. Когда отпор не нужен или даже вреден, на уровне поведения человек может поступить «умнее» природы, подавив враждебную реакцию.
Стресс (напряжение) – неспецифический ответ организма на любое внешнее воздействие, требующее адаптации к нему.
Стрессор – любой раздражитель, действующий на организм и предъявляющий организму адаптационные требования,
Тревожность – склонность личности к развитию состояния тревоги, один из основных параметров индивидуально-психологических отличий. Выделяют
личностную тревожность – устойчивую черту личности – и ситуативную тревожность, соответствующую конкретной ситуации.
Уровень бодрствования – степень активации нервной системы человека, конкретное выражение, точное местоположение на шкале непрерывного ряда психофизических состояний организма.
Факторы обусловливания – различные условия среды, которые избирательно усиливают или тормозят то или иное проявление стресса.
Примерный перечень вопросов для оценки качества освоения дисциплины
✓ Понятие стресса и стрессора.
✓ Основные положения концепции Г. Селье.
✓ Общий адаптационный синдром и уровни адаптации.
✓ Диагностика психической напряженности и стрессовых состояний личности.
✓ Виды стресса.
✓ Психологические особенности реагирования личности на стресс.
✓ Психосоматические заболевания, вызванные стрессом.
✓ Способы избавления от поведенческих паттернов типа «А».
✓ Пути развития трудовой деятельности.
✓ Формирование профессионального стресса.
✓ Теории и модели профессионального стресса.
✓ Влияние положительных эмоций на поведенческие процессы и мышление личности.
✓ Синдром «эмоционального выгорания» менеджеров.
✓ Организационные мероприятия по профилактике и коррекции стрессовых состояний работников.
✓ Стратегии выхода из напряженных ситуаций и регуляции эмоциональных состояний.
✓ Методы оптимизации функциональных состояний человека.
✓ Программы коррекции стрессовых состояний личности.
✓ Основные характеристики посттравматического стрессового расстройства.
✓ Методы диагностики посттравматического стрессового расстройства.
✓ Динамика развития посттравматических стрессовых расстройств.
✓ Общие понятия о терроризме.
✓ Психология массового террора.
✓ Личность террориста и психологическая структура террористической деятельности.
✓ Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте.
✓ Экстремальные способности человека. Профессионализм личности.
✓ Этапы специальной психологической подготовки к действиям в напряженных ситуациях.
✓ Типы кризисных ситуаций.
✓ Стадии кризиса.
✓ Биографические кризисы личности.
✓ Основные способы выхода из кризиса – конструктивные и деструктивные.
✓ Факторы суицидального риска.
✓ Индикаторы суицидального риска
✓ Консультирование суицидальных клиентов.
✓ Групповая кризисная психотерапия.
✓ «Переживание» горя у терминальных больных.
✓ Переживание острого горя при потере близкого человека.
✓ Стрессовые состояния у детей при разводе родителей.
✓ Семья «с особыми трудностями» и стресс.
✓ Классификация экстремальных ситуаций.
✓ Экстренная психологическая помощь в экстремальных ситуациях. 'Г Техники экстренной психологической помощи.
Методические рекомендации по организации изучения дисциплины «Психология стресса»
При организации работы по курсу «Психология стресса» следует учитывать, что работа студентов должна быть направлена на решение следующих задач:
– развитие логического мышления, навыков создания исследовательских работ естественнонаучного направления, ведения научных дискуссий;
– развитие навыков работы с разноплановыми источниками;
– осуществление эффективного поиска информации и критики источников;
– получение, обработка и сохранение источников информации;
– преобразование информации в знание, осмысливание процессов, событий и явлений, вызывающих стресс и стрессовые состояния в обществе, профилактическая, коррекционная работа с ним;
– формирование и отработка навыков оказания помощи и самопомощи при стрессовых, экстремальных ситуациях.
Для решения указанных задач предлагаются к прочтению и содержательному анализу тексты: научные работы, научно-популярные статьи по методам диагностики стресса, путям и условиям его предупреждения и оптимизации. Результаты этой работы обсуждаются на семинарских занятиях. Студенты выполняют задания, самостоятельно обращаясь к учебной и справочной литературе, а также с помощью программного обеспечения «Psychometric Expert».
Данный учебник представляет собой один из вариантов учебного курса «История зарубежной литературы», изучаемого в высших учебных заведениях гуманитарного направления согласно Федеральным образовательным стандартам и образовательным программам. Кроме того, в большей части, материал учебника соответствует также стандартизированным принципам курса «Литература» Учебник освещает основные исторические этапы развития мировой литературы в Новое время, эпоху Просвещения и в начале XIX века, делая упор на художественные особенности, мастерство создателей и краткое описание исторической и общественно-политической обстановки.
Данный учебник представляет собой продолжение курса «История зарубежной литературы», изучаемого в высших учебных заведениях гуманитарного направления согласно Федеральным образовательным стандартам и образовательным программам. Кроме того, в большей части, материал учебника соответствует также стандартизированным принципам курса «Литература». Учебник освещает основные этапы жизни и творчества выдающихся писателей мира, делая упор на художественные особенности и мастерство. В учебнике сделана попытка охватить наиболее яркие произведения нобелиатов.
Учебное пособие создано на основе разработанных и апробированных общих образовательных программ по психологии в соответствии с Федеральным Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по специальности «Психология» на основе компетентностного подхода. Материалы пособия имеют модульное расположение тем и собраны на основе исторических и современных сведений по психогенетике с обращением к целому ряду смежных дисциплин: генетике, общей психологии, психологии высшей нервной деятельности, дифференциальной психологии, психофизиологии, педагогической психологии, кризисной и специальной психологии и т. д.
Данный учебник представляет собой один из вариантов учебного курса «История зарубежной литературы», изучаемого в высших учебных заведениях гуманитарного направления согласно Федеральным образовательным стандартам и образовательным программам. Кроме того, в большей части, материал учебника соответствует также стандартизированным принципам курса «Литература». Учебник освещает основные исторические этапы развития мировой литературы в средние века и эпоху Возрождения, делая упор на художественные особенности, мастерство создателей и краткое описание исторической и общественно-политической обстановки.
Данный учебник представляет собой продолжение курса «История зарубежной литературы», изучаемого в высших учебных заведениях гуманитарного направления согласно Федеральным образовательным стандартам и образовательным программам. Кроме того, в большей части, материал учебника соответствует также стандартизированным принципам курса «Литература». Учебник освещает основные этапы жизни и творчества выдающихся писателей мира, делая упор на художественные особенности и мастерство. В учебнике сделана попытка охватить наиболее яркие произведения нобелиатов.
Учебное пособие соответствует Федеральному Государственному образовательному стандарту высшего профессионального образования по специальностям «Педагогика», «Психология». Материалы пособия собраны на основе современных сведений по общей педагогике с обращением к смежным дисциплинам: психологии, педагогической психологии, философии. Каждая тема завершается вопросами и заданиями по изученному материалу, а после модулей идут списки тематики семинаров, литературы к ним и интернет-ресурсов. Учебное пособие содержит значительное число ссылок и пояснений, содержащих сведения об упоминаемых авторах и толкования терминов, список дополнительной литературы, примерный список вопросов для самоподготовки к экзаменам или зачетам, методические рекомендации, приложения.Для студентов и преподавателей высших учебных заведений, готовящих педагогов, психологов, воспитателей, а также всех интересующихся педагогикой.
Эта книга про успешное преодоление кризиса среднего возраста, про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд.
Нам с детства твердят, что главный секрет успеха в упорном труде или хорошем образовании. Но на деле все оказывается не так просто. Троечники становятся звездами, а трудяги прозябают в безвестности. До эпохи анализа больших данных никто не мог предсказать, ждет ли вас успех и что нужно для того, чтобы стать знаменитым. Один из самых цитируемых ученых современности Альберт-Ласло Барабаши решил применить научные методы, чтобы вывести формулу успеха. Он изучил судьбы тысяч ученых, спортсменов, людей искусства и выявил пять универсальных законов успеха.
Здесь Андрей Ангелов рисует облик современного читателя! По его мнению, читатели делятся на два основных биологических вида: настоящие читатели и псевдочитатели. И это только начало сей эволюции... Данная версия - единственно авторская и без цензуры, что есть в Рунете, с новой обложкой. Плюс автор добавил реальных фото читателей и примеров/описаний, а также вставки из 2020 года... Ну, и чуть сорвал покровы с одного сайта... на букву Х (зачёркнуто) Ф.
18+. В некоторых эссе цикла — есть обсценная лексика.«Мы радуемся неудачам богачей и люто завидуем их успехам. Обычно лежа на своих диванах в ипотечных эконом-норах» (с).
Уравновешенность и внутренняя гармония даны нам от рождения, но современная жизнь легко может выбить нас из естественного равновесия. Иногда мы нарушаем его сознательно, скажем, едим слишком много или злоупотребляем спиртным, а потом не без труда восстанавливаем наш баланс, переваривая съеденное и приходя в себя после похмелья. Из равновесия также могут вывести травма или болезнь. Я предлагаю вам научиться так регулировать движение Ци по своему телу, что это заменит множество лечебных процедур. И поможет вам безопасно и эффективно, используя возможности своего организма, справляться с разнообразными проявлениями диссонанса. Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь.
Никогда не поздно изменить курс вашей жизни! Лучшее время начать – сейчас! Эта вдохновляющая книга затрагивает все аспекты жизни: любовь, духовность, сексуальность, карьеру, отношения с детьми и родителями. Она даст пищу для размышлений над собственным планом – вашим личным манифестом, который сделает вашу жизнь ярче.