Психология стресса - [68]

B) уровень физиологических изменений при стрессе иногда равен нулю;

Г) уровень физиологических изменений наиболее высок в минуты равнодушия.

4. Как называется биологический стресс?

A) эмоциональное возбуждение;

Б) способность к адаптации;

B) общий адаптационный синдром;

Г) гормональный выброс.

5. Как уменьшить дистресс в такой ситуации: беспомощный пьяница осыпает вас градом оскорблений, но явно не в состоянии нанести никакого вреда. Вам следует:

A) спокойно пройти мимо;

Б) пройти мимо, но затем позвонить в милицию;

B) вступить в спор;

Г) затеять драку и наказать его,

6. Как называется раздражитель в теории стресса Ганса Селье?

A) фактор стресса;

Б) стрессор;

B) стрессирующий фактор;

Г) стрессорный раздражитель.

7. Как связаны стресс и заболевания?

A) заболевание всегда вызывает какую-либо степень стресса;

Б) действие стресса меняет картину любого заболевания в худшую сторону;

B) стресс всегда влечет какое-либо заболевание;

Г) при заболевании следует избегать стресса.

8. Какие вы знаете фазы общего адаптационного синдрома?

A) фазы нарастания, стабильности, снижения;

Б) фазы тревоги, устойчивости, истощения;

B) фазы начальная, разгара и конечная;

Г) фазы приспособления, реакции и завершения.

9. Как связаны понятия «стресс» и «поисковая активность»?

A) стресс всегда провоцирует поисковую активность;

Б) наличие поисковой активности – критерий повреждающего действия стресса;

B) поисковая активность – необходимое условие стресса;

Г) стресс не связан с поисковой активностью.

10. Драка как форма реагирования на стресс относится к:

A) невротическому способу реагирования;

Б) поведенческому способу реагирования;

B) психосоматическому способу реагирования;

Г) типологическому способу реагирования.

11. Поисковая активность является:

A) врожденной формой реагирования на стресс;

Б) приобретенной в результате воспитания формой поведения;

B) особенностью поведения человека при стрессе;

Г) особенностью поведения, развитой в процессе воспитания.

14. Кто автор термина «стресс» и теории стресса?

A) И.П. Павлов;

Б) 3. Фрейд;

B) Г. Селье;

Г) П.К. Анохин.

Тезаурус

Адаптационная энергия – способность организма к приспособлению. Запас адаптационной энергии в организме не безграничен.

Аудиовизуальные средства информации – средства информации, при восприятии которых происходит активизация зрительного и слухового анализаторов (телевизор, монитор компьютера и т. д.). Являются сильными активирующими и эмоциогенными средствами.

Аутогенная тренировка (АТ) – один из методов саморегуляции психофизического состояния человека. Предложен немецким психиатром Иоганном Генрихом Шульцем в 1932 году. Ядро системы Шульца составили 6 последовательно разучиваемых упражнений, названных им «тепло», «тяжесть», «сердце», «дыхание», «живот», «лоб». Главные эффекты аутотренинга основаны на снижении уровня бодрствования, что перестраивает режим работы всей нервной системы.

Гетеротренинг – форма психотренинга или психотехники, при которой воздействие осуществляется со стороны, при этом источником такого воздействия может быть индивид, группа, средства информации и т. д. Гетеротренинг является также одним из психотерапевтических методов.

Дистресс – неприятный или длительный стресс.

Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Кататоксические ответы – защитная реакция человека или животного, направленная на уничтожение агрессора как внешнего, так и внутреннего. На биохимическом уровне кататоксические агенты стимулируют выработку разрушительных ферментов, которые активно атакуют возбудителя болезни. Кататоксическая тактика поведения противоположна другой форме поведения – синтоксической.

Личность 1. Врожденные особенности мышления, ощущения, поведения, определяющие уникальность индивида, его образ жизни и характер адаптации и являющиеся результатом конституциональных факторов развития и социального положения. 2. Системное социальное качество, приобретаемое индивидом в предметной деятельности, общении и характеризующее уровень, и качество представленности общественных отношений в индивиде.

Общий адаптационный синдром или синдром биологического стресса

– совокупность физиологических изменений в организме под воздействием стрессора. При достаточной выраженности ОАС сопровождается увеличением надпочечников, атрофией тимуса, изъязвлением желудочно-кишечного тракта и некоторыми сопутствующими изменениями. Имеет три фазы: тревога, сопротивление и истощение.

Пальцевые упражнения – оздоровительная методика, предложенная Йо-сиро Цуцуми (1984 г.), например, пальцевые упражнения для сохранения душевного равновесия.

Психодиагностика – область психологии, разрабатывающая методы определения и измерения индивидуально-психологических особенностей личности.

Психосоматическая проблема – проблема взаимосвязи и взаимозависимости психического и соматического компонентов заболевания.

Психотехника – искусство ориентировки в психических явлениях и управления ими. Термин, введенный в лексику В. Штерном в начале XX века для обозначения любой практики воздействия на психику и управления ею.

Психофизиологическая проблема –