Психология стресса - [66]
7. Что такое методы психологической самопомощи?
8. Как используются технические способы снятия стресса?
9. Подготовьте сообщения о методах коррекции производственных стрессов.
10. Подготовьте сообщения об НЛП.
11. Как используется медитация для коррекции и снятия стресса?
12. Дайте представление об алгоритме постановки жизненных целей.
Примерная тематика семинарских занятий по Модулю II
♦ Развитие посттравматического стрессового расстройства.
♦ Психология терроризма: суть, виды, причины возникновения.
♦ Профилактика терроризма.
♦ Личность в экстремальных ситуациях.
♦ Профилактика развития стресса в семье.
♦ Суицидальное поведение.
♦ Методики и технологии коррекции стресса.
♦ Нетрадиционные/народные методы борьбы с стрессом
Литература для подготовки к семинарским занятиям по Модулю I
А) основная
1. Айзман Н.И. Психологические основы безопасности человека: учеб, пособие / Н.И. Айзман, Р.И. Айзман, С.М. Зиньковска. – Новосибирск: АРТА, 2011.-272 с.
2. Водопьянова Н. Е. Психодиагностика стресса. – СПб.: Питер, 2009. – 336 с.
3. Малкина-Пых. Психологическая помощь в кризисных ситуациях. – М.: Эскимо, 2008. – 928 с.
4. Назаретян А.П. Психология стихийного массового поведения. Лекции. Учебное пособие. [Электронный ресурс] / А.П. Назаретян. – М.: изд-во: Пер Сэ, 2012. Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/psixologiya-stixijnogo-massovogo-povedeniya.-lekczii.-uchebnoe-posobie.html
5. Полякова О.Н. Стресс: причины, последствия, преодоление / под ред. А.С. Батуева – СПб.: Речь, 2008. – 144 с.
Б) дополнительная
1. Кичаев А. А. Кризис и стресс. Пособие по приручению. – СПб.: Речь, 2009.-256 с.
2. Погодин И.А. Суицидальное поведение. Психологические аспекты. Учебное пособие. [Электронный ресурс] / И.А. Погодин. – М.: Изд-во: Флинта, 2011. Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/suiczidalnoe-povedenie.-psixologicheskie-aspektyi.-uchebnoe-posobie.html
3. Ромек В. Г. Психологическая помощь в кризисных ситуациях / В. Г. Ромек В.Г., В. А. Конторович, Е. И. Крукович – СПб.: Речь, 2004.
4. Сандомирский М.Е. Защита от стресса. Работа с подсознанием – 2-е изд. – СПб.: Речь, 2009.-304 с.
5. Сандомирский М.Е. Защита от стресса. Телесные технологии. 2-е изд. – СПб.: Речь, 2008.-256 с.
6. Соколков Е.А. Стратегия преодоления стресса в экстремальных ситуациях: монография / Е.А. Соколков, В.И. Мельников: научи. Ред. Н.В. Дмитриева. – Новосибирск: Изд-НЕТУ, 2006. – 368 с.
7. Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции / Ю. В. Щербатых. – СПб.: Питер, 2006. – 256 с.
Примерная тематика самостоятельных работ
I модуль
1. Составьте список способов диагностики психосоматических заболеваний.
2. Составьте перечень психосоматических нарушений, вызванных стрессом.
3. Приведите перечень психологических методик, с помощью которых возможно построение профиля личности при психосоматических заболеваниях.
4. Перечислите способы регуляции эмоциональных состояний личности.
5. Разработайте программу коррекции стрессовых состояний личности.
II модуль
1. Опишите характеристики травм при ПТСР и стадии формирования постстрессовых нарушений.
2. Опишите основные диагностические критерии посттравматического стрессового расстройства. Основные симптомы лиц с ПТСР.
3. Опишите, какими профессиональными качествами должна обладать личность в экстремальных условиях.
4. Разработайте программу специальной психологической подготовки к действиям в напряженных ситуациях.
5. Опишите способы психологической работы при работе с семьей.
6. Дайте общую характеристику народным и нетрадиционным методам профилактики и борьбы со стрессом.
Примерная тематика контрольных работ
1. Анализ подходов к изучению стресса.
2. Взаимосвязь эмоций и психосоматических заболеваний.
3. Виды депрессивных состояний.
4. Виды кризисных ситуаций: возрастные, невротические, травматические.
5. Виды психических травм и их параметры.
6. Виды суицидальных действий.
7. Индивидуальные детерминанты агрессии.
8. Коррекция последствий острого стресса.
9. Критерии стрессовой ситуации.
10. Критические жизненные ситуации: переживание и выход.
11. Личностные деформации стрессового типа: проблема диагностики и коррекции.
12. Определение и виды стресса.
13. Определение и роль психических состояний в жизнедеятельности человека.
14. Основные виды психических защит.
15. Основные форы эмоций в фрустрирующей ситуации.
16. Острый и хронический стресс: причины и последствия.
17. Позитивное и негативное влияние фрустрации на человека.
18. Последовательные стадии развития кризиса.
19. Предпосылки психической травматизации.
20. Представление Г. Селье о стрессе, триада Селье.
21. Проблема стресса в жизни современного человека.
22. Профилактика заболеваний стрессовой этиологии.
23. Психические защиты и их значение.
24. Пути выхода из конфликтных ситуаций.
25. Способы формирования психических защит.
26. Становление агрессивного поведения.
27. Стратегии преодоления стресса.
28. Теории стресса: заблуждения и достижения.
29. Теории суицида.
30. Тревога. Стадии формирования тревоги.
31. Факторы риска ПТСР.
32. Фрустрация. Теория фрустраций.
33. Характеристика эмоций.
34. Человек в экстремальных состояниях.
Учебное пособие создано на основе разработанных и апробированных общих образовательных программ по психологии в соответствии с Федеральным Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по специальности «Психология» на основе компетентностного подхода. Материалы пособия имеют модульное расположение тем и собраны на основе исторических и современных сведений по психогенетике с обращением к целому ряду смежных дисциплин: генетике, общей психологии, психологии высшей нервной деятельности, дифференциальной психологии, психофизиологии, педагогической психологии, кризисной и специальной психологии и т. д.
Данный учебник представляет собой один из вариантов учебного курса «История зарубежной литературы», изучаемого в высших учебных заведениях гуманитарного направления согласно Федеральным образовательным стандартам и образовательным программам. Кроме того, в большей части, материал учебника соответствует также стандартизированным принципам курса «Литература» Учебник освещает основные исторические этапы развития мировой литературы в Новое время, эпоху Просвещения и в начале XIX века, делая упор на художественные особенности, мастерство создателей и краткое описание исторической и общественно-политической обстановки.
Данный учебник представляет собой продолжение курса «История зарубежной литературы», изучаемого в высших учебных заведениях гуманитарного направления согласно Федеральным образовательным стандартам и образовательным программам. Кроме того, в большей части, материал учебника соответствует также стандартизированным принципам курса «Литература». Учебник освещает основные этапы жизни и творчества выдающихся писателей мира, делая упор на художественные особенности и мастерство. В учебнике сделана попытка охватить наиболее яркие произведения нобелиатов.
Учебное пособие соответствует Федеральному Государственному образовательному стандарту высшего профессионального образования по специальностям «Педагогика», «Психология». Материалы пособия собраны на основе современных сведений по общей педагогике с обращением к смежным дисциплинам: психологии, педагогической психологии, философии. Каждая тема завершается вопросами и заданиями по изученному материалу, а после модулей идут списки тематики семинаров, литературы к ним и интернет-ресурсов. Учебное пособие содержит значительное число ссылок и пояснений, содержащих сведения об упоминаемых авторах и толкования терминов, список дополнительной литературы, примерный список вопросов для самоподготовки к экзаменам или зачетам, методические рекомендации, приложения.Для студентов и преподавателей высших учебных заведений, готовящих педагогов, психологов, воспитателей, а также всех интересующихся педагогикой.
Данный учебник представляет собой один из вариантов учебного курса «История зарубежной литературы», изучаемого в высших учебных заведениях гуманитарного направления согласно Федеральным образовательным стандартам и образовательным программам. Кроме того, в большей части, материал учебника соответствует также стандартизированным принципам курса «Литература». Учебник освещает основные исторические этапы развития мировой литературы в средние века и эпоху Возрождения, делая упор на художественные особенности, мастерство создателей и краткое описание исторической и общественно-политической обстановки.
В пособии изложены ключевые понятия, методы и история развития этнопсихологии, являющейся сегодня не только прикладной наукой, но и ареной острой идеологической борьбы, что определяет ее особую социальную, психологическую и даже политическую значимость.Знание истинных основ этнопсихологии, причин появления и исчезновения различных этносов, наций, народов поможет существенно изменить взгляды на происходящие события и будет способствовать поиску наиболее благоприятных решений вопросов, возникающих в процессе интеграции мирового сообщества.Для студентов, аспирантов и преподавателей психологических факультетов вузов, специалистов-психологов.
У кого-то в голове внутренний критик, у кого-то – внутренний котик, а у кого-то – ящерица. Вот такой образ придумал шведский психолог и психотерапевт Дан Кац. В один прекрасный день он понял, что с помощью ярких метафор и забавных картинок у него получается легко и доступно объяснить пациентам суть проблемы, которая их волнует, и помочь им разобраться в себе. Так что если вас что-то тревожит, если вы закопались в глубинах своего «я», если вам не дает покоя ваша «ящерица», срочно читайте эту книгу, которая не только рассмешит и поднимет настроение, но и позволит посмотреть на свои проблемы со стороны, отпустить ситуацию и освободит от ненужного беспокойства.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В своей новой книге буддийский мастер Тит Нат Хан размышляет о страхе. Вы узнаете, откуда берется это всепоглощающее чувство, почему важно примириться с прошлым, как справиться со страхом в трудные моменты. Упражнения, дыхательные техники и медитации помогут вам обрести дар бесстрашия и почувствовать себя свободным.
Эта книга перенесет вас в странный и искаженный мир серийного убийцы. Маньяки встречаются относительно редко. Они представляют собой одну из самых мрачных сторон человеческой природы, сочетая наиболее примитивные и извращенные формы сексуальности с яркой агрессивностью, соединение этих черт толкает их на криминальное поведение. Крайняя степень извращенности неизбежно наводит ужас и в то же время вызывает интерес. Захватывающее повествование Джоэла Норриса раскрывает суть подобной личности, выявляет причины, способствующие формированию синдрома серийного убийцы.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Начало и окончание всего процесса заключается в руководстве. Руководство - наиважнейшая составляющая любой организации. Все мы понимаем важность хорошего руководства и узнаем, когда видим его. Но описание руководства или обучение ему - цель труднодостижимая. Добро пожаловать в книгу "Кораблестроитель". Эта увлекательная аллегория управления бизнесом, выстроенная из образов Древней Греции, учит пяти принципам руководства, таким же эффективным сегодня, какими они были 2500 лет назад. Вы узнаете как: - делать больше с меньшим количеством людей; - меньше надзирать; - строить работу в команде; - уменьшать текучесть кадров; - улучшать моральный дух каждого, включая вас самих.