Психологическая подготовка парашютиста - [29]
Во время свободного падения активность парашютиста должна быть направлена на соответствующую ориентировку тела в воздухе и наблюдение за последовательностью раскрытия купола парашюта.
Когда купол раскрыт, к активности спортсмена предъявляются несколько иные требования. Так как состояние новичка в этот период чаще всего бывает крайне возбужденным, он может недооценить опасные моменты прыжка, отнестись пренебрежительно к правилам спуска и приземления. Здесь активность психической деятельности направляется на сдерживание и притормаживание излишних движений, внесение своевременных поправок в неточные действия, на трезвую критическую оценку складывающейся обстановки.
Общая психологическая подготовка складывается из большого комплекса мероприятий по дальнейшему повышению эмоционально-волевых и морально-политических качеств спортсмена-парашютиста. Она является неотъемлемой частью системы обучения и логическим продолжением специальной психологической подготовки.
Практическое осуществление психологической подготовки требует, чтобы все методы и формы психологического воздействия имели четкую направленность и способствовали решению конкретных задач. Без этого условия немыслима ее эффективность.
Особенна важна в психологической подготовке последовательность. Только систематическое преодоление посильных, но постепенно возрастающих трудностей подготавливает эмоционально-волевую сферу парашютиста к выполнению все более сложных задач. Поэтому инструктор должен четко представлять, какие вопросы обучения на данном этапе являются ведущими и требуют первоочередного решения. Сама же последовательность отработки этих вопросов определяется степенью их трудности. Здесь важно учитывать индивидуальные особенности обучаемых, так как одна и та же задача для двух разных спортсменов, даже с одинаковым уровнем подготовленности, может представлять различную степень сложности.
Психологическая подготовка не подменяет собой повседневного политического воспитания Наоборот, умелое сочетание этих двух форм работы дает лучшие результаты, чем каждая из них в отдельности. Дополняя друг друга различным воздействием, они способствуют более успешному воспитанию высоких морально-волевых и идейно-политических качеств спортсмена. Примером весьма плодотворного сочетания политического воспитания с целенаправленной психологической подготовкой служит агитационно-массовая работа среди спортивной молодежи.
Агитационно массовая работа
Широкая пропаганда парашютного спорта — надежный залог постоянного пополнения многочисленной армии парашютистов-спортсменов. Наглядно действенными формами агитационно-массовой работы являются воздушные парады с массовым участием парашютистов, систематическая популяризация парашютизма на страницах периодической молодежной печати, выпуск кинофильмов о героических буднях воздушных «спортсменов, регулярная информация о лучших спортивных достижениях советских парашютистов и т. д. Все это дает замечательные результаты — парашютизм стал одним из самых массовых видов авиационного спорта, пользуется особенно? любовью у молодежи нашей страны.
Однако и здесь необходим постоянный поиск новых форм и методов работы.
Старый парашютист, ныне журналист А. Д. Винокуров, ознакомившийся с постановкой парашютного спорта во многих первичных организациях ДОСААФ страны, описывает один из традиционных вечеров авиационных спортсменов Московского авиационного института. «…Подготовку к вечеру возглавила авиационная секция. Был составлен план, распределены обязанности. Одни оформляли фотовитрины, отображающие работу и достижения авиационных спортсменов, другие приглашали гостей, третьи подготавливали студенческую художественную самодеятельность. Вечер прошел очень интересно. В числе гостей присутствовали знатные авиаторы нашей страны В. Гризодубова, М. Водопьянов, С. Анохин, Э Россинский, М. Чечнева, бывшая воспитанница МАИ Г. Пясецкая и др. Авиационная секция отчиталась в работе, лучшие спортсмены-активисты были награждены памятными подарками. Директор института издал специальный приказ, в котором отметил хорошую работу авиационных спортсменов и работников аэроклуба. Знатные авиаторы выступили со своими воспоминаниями. В заключение вечера состоялся большой концерт художественной самодеятельности»[24].
Разумеется, такие вечера — одна из очень удачных форм пропаганды парашютного спорта.
Опыт показывает, что там, где спортивная агитационно-массовая работа проводится в живых, увлекательных формах, где имеются настоящие энтузиасты, влюбленные в небо, и им хорошо помогают комсомольские и общественные организации, парашютизм пользуется необычайной популярностью, становится подлинно массовым видом спорта. Примером может служить образцовая постановка и массовость парашютного спорта среди студентов Московского авиационного института. Широким размахом работы, большой интересной жизнью славятся парашютные кружки первичных организаций ДОСААФ столицы Украины и Киевской области.
Психологической подготовке должно уделяться большое внимание уже при первой беседе инструктора с будущим спортсменом. Значительным фактором психологического воздействия является личное обаяние инструктора, его чуткость и педагогический такт, энтузиазм и преданность своему делу. От того, в какой степени он сможет заинтересовать парашютизмом, увлечь замечательными перспективами формирования волевых качеств, убедить в безопасности прыжка, часто зависит судьба юноши или девушки. Огромный вред спортивному воспитанию наносят преподаватели, равнодушные к своему делу, нетактичные, грубые, те, к которым применимы высказывания К. С. Станиславского, страстно порицавшего подобных педагогов и руководителей в искусстве: «Учитель, вносящий страх и трепет в студию вместо обаяния и радости, не должен в ней учить. Он вреден. Так же и дирижер, не умеющий привлечь внимания — любви — в певцах и делающий указания в грубой и резкой форме, не должен быть в студии. Он только бессильный творчески человек и потому ищет во вне выхода своим основным чувствам, раздражению, личному предпочтению тех или иных; он не увлекается образами композитора и не разыскивает их, а ищет голые ноты в тех или иных людях»
Наше время, отмеченное огромными социальными изменениями, бурными преобразованиями в области науки и техники, невиданным усложнением условий внешней среды и межличностных отношений, предъявляет повышенные требования к психике человека, ее пластичности и активности. В книге доктора медицинских наук, профессора Л. П. Гримака в популярной форме излагаются научные данные, характеризующие возможности и закономерности самоорганизации и самопрограммирования психической деятельности, раскрываются пути их использования, даются полезные практические рекомендации.
В предлагаемой книге обосновываются теоретические принципы и представляются экспериментальные материалы, характеризующие возможности гипноза как адекватного экспериментального метода, который позволяет формировать заданные психические состояния (психические модели эмоций, гипер- и гиповесомости). Впервые в литературе публикуются результаты опытов с внушением измененного хода времени. Теоретическая и практическая направленность книги состоит в обосновании путей и методов психологической подготовки оператора с целью повышения надежности его профессиональной деятельности.Книга будет полезна психологам, психотерапевтам, медикам, использующим гипноз в исследованиях состояния человека.
Автор, известный психофизиолог, вводит читателей в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой (автокоммуникации). При этом внимание акцентируется на наиболее часто встречающихся «трудных» состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустрации, монотония), методах и методиках их коррекции и профилактики психосоматической регуляции, медитации, caмогипнозе, аутотренинге и др. Книга является своеобразным продолжением неоднократно переизданной и переведенной на ряд иностранных языков работы Л.П.
Настоящая книга является систематическим обзором многообразия форм гипноза, встречающихся в повседневной жизни человека. При этом гипноз представляется не каким-то частным явлением, существующим наряду со множеством иных психических состояний, а одним из главных психических системообразующих факторов не только в жизни индивидуума, но и общества в целом. В популярной форме обобщаются, доводятся до логических формулировок и дополняются собственными концепциями автора представления о природе и свойствах гипноза и внушения, которые в разное время высказывались отдельными исследователями.
Появление в нашей стране большого числа "нетрадиционных специалистов" (целителей, колдунов, астрологов и т. п.), использующих гипноз в оздоровительных и пророческих целях, создает предпосылки и для значительного роста злоупотреблений этим сильнодействующим средством.В новой работе известного психофизиолога и гипнолога Л.П. Гримака, автора многих книг по психологии и психотерапии ("Резервы человеческой психики", "Магия биополя" и др.), впервые подробно рассматриваются приемы гипноза и внушения, которые применяются в противоправных целях, а также возможность использования гипноза в ходе раскрытия преступлений.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.