Психологическая подготовка парашютиста - [29]
Во время свободного падения активность парашютиста должна быть направлена на соответствующую ориентировку тела в воздухе и наблюдение за последовательностью раскрытия купола парашюта.
Когда купол раскрыт, к активности спортсмена предъявляются несколько иные требования. Так как состояние новичка в этот период чаще всего бывает крайне возбужденным, он может недооценить опасные моменты прыжка, отнестись пренебрежительно к правилам спуска и приземления. Здесь активность психической деятельности направляется на сдерживание и притормаживание излишних движений, внесение своевременных поправок в неточные действия, на трезвую критическую оценку складывающейся обстановки.
Общая психологическая подготовка складывается из большого комплекса мероприятий по дальнейшему повышению эмоционально-волевых и морально-политических качеств спортсмена-парашютиста. Она является неотъемлемой частью системы обучения и логическим продолжением специальной психологической подготовки.
Практическое осуществление психологической подготовки требует, чтобы все методы и формы психологического воздействия имели четкую направленность и способствовали решению конкретных задач. Без этого условия немыслима ее эффективность.
Особенна важна в психологической подготовке последовательность. Только систематическое преодоление посильных, но постепенно возрастающих трудностей подготавливает эмоционально-волевую сферу парашютиста к выполнению все более сложных задач. Поэтому инструктор должен четко представлять, какие вопросы обучения на данном этапе являются ведущими и требуют первоочередного решения. Сама же последовательность отработки этих вопросов определяется степенью их трудности. Здесь важно учитывать индивидуальные особенности обучаемых, так как одна и та же задача для двух разных спортсменов, даже с одинаковым уровнем подготовленности, может представлять различную степень сложности.
Психологическая подготовка не подменяет собой повседневного политического воспитания Наоборот, умелое сочетание этих двух форм работы дает лучшие результаты, чем каждая из них в отдельности. Дополняя друг друга различным воздействием, они способствуют более успешному воспитанию высоких морально-волевых и идейно-политических качеств спортсмена. Примером весьма плодотворного сочетания политического воспитания с целенаправленной психологической подготовкой служит агитационно-массовая работа среди спортивной молодежи.
Агитационно массовая работа
Широкая пропаганда парашютного спорта — надежный залог постоянного пополнения многочисленной армии парашютистов-спортсменов. Наглядно действенными формами агитационно-массовой работы являются воздушные парады с массовым участием парашютистов, систематическая популяризация парашютизма на страницах периодической молодежной печати, выпуск кинофильмов о героических буднях воздушных «спортсменов, регулярная информация о лучших спортивных достижениях советских парашютистов и т. д. Все это дает замечательные результаты — парашютизм стал одним из самых массовых видов авиационного спорта, пользуется особенно? любовью у молодежи нашей страны.
Однако и здесь необходим постоянный поиск новых форм и методов работы.
Старый парашютист, ныне журналист А. Д. Винокуров, ознакомившийся с постановкой парашютного спорта во многих первичных организациях ДОСААФ страны, описывает один из традиционных вечеров авиационных спортсменов Московского авиационного института. «…Подготовку к вечеру возглавила авиационная секция. Был составлен план, распределены обязанности. Одни оформляли фотовитрины, отображающие работу и достижения авиационных спортсменов, другие приглашали гостей, третьи подготавливали студенческую художественную самодеятельность. Вечер прошел очень интересно. В числе гостей присутствовали знатные авиаторы нашей страны В. Гризодубова, М. Водопьянов, С. Анохин, Э Россинский, М. Чечнева, бывшая воспитанница МАИ Г. Пясецкая и др. Авиационная секция отчиталась в работе, лучшие спортсмены-активисты были награждены памятными подарками. Директор института издал специальный приказ, в котором отметил хорошую работу авиационных спортсменов и работников аэроклуба. Знатные авиаторы выступили со своими воспоминаниями. В заключение вечера состоялся большой концерт художественной самодеятельности»[24].
Разумеется, такие вечера — одна из очень удачных форм пропаганды парашютного спорта.
Опыт показывает, что там, где спортивная агитационно-массовая работа проводится в живых, увлекательных формах, где имеются настоящие энтузиасты, влюбленные в небо, и им хорошо помогают комсомольские и общественные организации, парашютизм пользуется необычайной популярностью, становится подлинно массовым видом спорта. Примером может служить образцовая постановка и массовость парашютного спорта среди студентов Московского авиационного института. Широким размахом работы, большой интересной жизнью славятся парашютные кружки первичных организаций ДОСААФ столицы Украины и Киевской области.
Психологической подготовке должно уделяться большое внимание уже при первой беседе инструктора с будущим спортсменом. Значительным фактором психологического воздействия является личное обаяние инструктора, его чуткость и педагогический такт, энтузиазм и преданность своему делу. От того, в какой степени он сможет заинтересовать парашютизмом, увлечь замечательными перспективами формирования волевых качеств, убедить в безопасности прыжка, часто зависит судьба юноши или девушки. Огромный вред спортивному воспитанию наносят преподаватели, равнодушные к своему делу, нетактичные, грубые, те, к которым применимы высказывания К. С. Станиславского, страстно порицавшего подобных педагогов и руководителей в искусстве: «Учитель, вносящий страх и трепет в студию вместо обаяния и радости, не должен в ней учить. Он вреден. Так же и дирижер, не умеющий привлечь внимания — любви — в певцах и делающий указания в грубой и резкой форме, не должен быть в студии. Он только бессильный творчески человек и потому ищет во вне выхода своим основным чувствам, раздражению, личному предпочтению тех или иных; он не увлекается образами композитора и не разыскивает их, а ищет голые ноты в тех или иных людях»
Автор, известный психофизиолог, вводит читателей в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой (автокоммуникации). При этом внимание акцентируется на наиболее часто встречающихся «трудных» состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустрации, монотония), методах и методиках их коррекции и профилактики психосоматической регуляции, медитации, caмогипнозе, аутотренинге и др. Книга является своеобразным продолжением неоднократно переизданной и переведенной на ряд иностранных языков работы Л.П.
Наше время, отмеченное огромными социальными изменениями, бурными преобразованиями в области науки и техники, невиданным усложнением условий внешней среды и межличностных отношений, предъявляет повышенные требования к психике человека, ее пластичности и активности. В книге доктора медицинских наук, профессора Л. П. Гримака в популярной форме излагаются научные данные, характеризующие возможности и закономерности самоорганизации и самопрограммирования психической деятельности, раскрываются пути их использования, даются полезные практические рекомендации.
Появление в нашей стране большого числа "нетрадиционных специалистов" (целителей, колдунов, астрологов и т. п.), использующих гипноз в оздоровительных и пророческих целях, создает предпосылки и для значительного роста злоупотреблений этим сильнодействующим средством.В новой работе известного психофизиолога и гипнолога Л.П. Гримака, автора многих книг по психологии и психотерапии ("Резервы человеческой психики", "Магия биополя" и др.), впервые подробно рассматриваются приемы гипноза и внушения, которые применяются в противоправных целях, а также возможность использования гипноза в ходе раскрытия преступлений.
В предлагаемой книге обосновываются теоретические принципы и представляются экспериментальные материалы, характеризующие возможности гипноза как адекватного экспериментального метода, который позволяет формировать заданные психические состояния (психические модели эмоций, гипер- и гиповесомости). Впервые в литературе публикуются результаты опытов с внушением измененного хода времени. Теоретическая и практическая направленность книги состоит в обосновании путей и методов психологической подготовки оператора с целью повышения надежности его профессиональной деятельности.Книга будет полезна психологам, психотерапевтам, медикам, использующим гипноз в исследованиях состояния человека.
Настоящая книга является систематическим обзором многообразия форм гипноза, встречающихся в повседневной жизни человека. При этом гипноз представляется не каким-то частным явлением, существующим наряду со множеством иных психических состояний, а одним из главных психических системообразующих факторов не только в жизни индивидуума, но и общества в целом. В популярной форме обобщаются, доводятся до логических формулировок и дополняются собственными концепциями автора представления о природе и свойствах гипноза и внушения, которые в разное время высказывались отдельными исследователями.
Метод помидора – это простой и мощный способ повысить продуктивность. Используя его, вы удивитесь, насколько легко можно планировать работу и оценивать собственное время. Ещё никогда системы тайм-менеджмента не были описаны таким доступным языком, понятным каждому. Попробуйте и убедитесь в этом сами: вы станете более продуктивным и будете успевать больше прежнего.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
События последних лет показывают: Евросоюз так и не принес своим членам обещанного процветания и роста, а потому нуждается в фундаментальных преобразованиях. Евро, вместо того чтобы решить насущные проблемы, сам стал головной болью. Доля ЕС в общемировом ВВП обречена на крутое пике. Все чаще проявляется отсутствие понимания, как увязать идею «все более тесного союза» со стремлениями расширить границы, гигантскими различиями в культуре и уровне доходов стран-участниц.«Эта книга предлагает читателям сбалансированный и изложенный доступным языком обзор итогов развития Евросоюза и разъясняет, какие проблемы стоят перед ЕС на сегодняшний день.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
Эксклюзивное право издания книги на русском языке принадлежит Институту Психотерапии. Все права защищены. Любая перепечатка издания является нарушением авторских прав и преследуется по закону. Опубликовано по соглашению с автором.Диана ВидраВ наше время развод из явления чрезвычайного перешел в разряд «нормы». Общественное мнение реагирует на него двояко. Оно, признавая право на освобождение от ставшего невыносимым супружества, в то же время осуждает развод за причинение душевного вреда детям.Как сделать, чтобы развод и его последствия не причиняли горя детям и боли родителям, чтобы неурядицы, возникающие после развода, не тянулись годами? Проблемы детей невозможно решить отдельно от проблем родителей, ведь известно, что несчастный человек не может никого сделать счастливым.В этой книге родители и психологи найдут ответы на тревожащие их вопросы.