Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас - [109]
Чувствительность к некоторым веществам предопределяется генетически, но все же есть некоторые меры, которые можно предпринять, чтобы ослабить реакцию организма. Фундаментальные протоколы «Укрепление печени», «Восстановление надпочечников» и «Баланс кишечника» сделали ваш организм более стойким и менее чувствительным к окружающей среде. В некоторых случаях нужно рассматривать еще и третий фактор: устранение токсина из организма.
Сократить контакты с токсинами и укрепить организм мы можем и самостоятельно, но вот к «Продвинутым протоколам» по удалению токсинов из организма лучше всего будет приступать под наблюдением квалифицированного специалиста-медика. В этой главе мы подробнее поговорим о чувствительности к химикатам, электромагнитным полям (ЭМП), плесени, болезни грудных имплантатов, отравлении тяжелыми металлами, а также токсинах, с которыми мы контактируем в стоматологическом кабинете.
Химическая чувствительность
У больных тиреоидитом Хашимото высока вероятность развития чувствительности к нескольким химикатам (multiple chemical sensitivities, MCS), в частности бисфенолу-A, парабенам, формальдегиду и бромированным и галогенизированным соединениям, которые содержатся в вещах повседневного пользования – пластиках, средствах для ухода за собой, мебели, матрасах. Вот некоторые симптомы MCS.
➧ Ненормальная работа иммунной системы
➧ Аутоиммунные заболевания
➧ Аллергии на различные вещества
➧ Похожие на астму симптомы и проблемы с дыханием
Сокращение контактов с этими химикатами – всегда хорошая идея, и в фундаментальном протоколе «Укрепление печени» вы уже встречались с различными стратегиями: использование домашних растений и очистителей воздуха, которые помогают организму вывести токсины естественным образом. Но если на одно или несколько из перечисленных веществ реагирует ваша иммунная система, возможно, вам придется значительно изменить свою жизнь и окружение, чтобы восстановить здоровье.
Анализ Array 11 – Chemical Immune Reactivity Screen от Cyrex Laboratories может помочь вам определить, есть ли у вас чувствительность к любому из девятнадцати веществ из списка. Если реакция обнаружилась, возможно, вам придется значительно изменить свою окружающую среду, чтобы восстановить здоровье. Более подробную информацию смотрите в таблице «Токсины у вас дома»
Чувствительность к ЭМП
Еще один тип чувствительности, который бывает при тиреоидите Хашимото, – это чувствительность к электромагнитным полям, например таким, которые излучают флуоресцентные лампы, мобильные телефоны, Wi-Fi-роутеры, беспроводные телефоны и линии электропередачи. Среди симптомов чувствительности к ЭМП – нарушения сна, стресс, усталость, головные боли, сыпь, жжение, боль, рассеянность внимания и учащенное сердцебиение; любой из этих симптомов может усугубляться при увеличении времени и интенсивности контакта.
Если говорить о чувствительности к ЭМП, вот несколько стратегий, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше.
➧ Подключайте интернет по проводам, а не через Wi-Fi.
➧ Не кладите ноутбук себе на колени.
➧ Отключайте на ночь электрощиток, чтобы в спальне вообще не было электричества.
➧ Старайтесь по возможности меньше пользоваться мобильными и беспроводными телефонами и больше говорить по проводным.
➧ Уберите светорегуляторы и флуоресцентные лампы.
➧ Проводите больше времени на природе!
Примечание о чувствительности к ЭМП: у большинства моих клиентов, чувствительных к ЭМП, была болезнь Лайма.
Плесень
Вы, возможно, слышали о Дейве Эспри, экстраординарном биохакере, создателе Bulletproof Coffee и авторе книги The Bulletproof Diet, бестселлера New York Times, но вы наверняка не знаете, что Bulletproof Coffee и сама диета Bulletproof родились благодаря борьбе Дейва с тиреоидитом Хашимото.
В какой-то момент Дейв весил больше 130 килограммов и страдал от постоянного тумана в голове и усталости, хотя сидел на крайне низкокалорийной диете и тренировался по шесть дней в неделю. В конце концов у него диагностировали тиреоидит Хашимото. Дейв обнаружил, что для него главными триггерами болезни стали глютен и токсичная плесень.
Стремясь избежать контактов с токсичной плесенью, он создал свой знаменитый Bulletproof Coffee, напиток, где мало и плесени, и реактивных токсинов, потом – Bulletproof Diet и множество пищевых добавок! Сейчас Дейв – настоящий эталон работоспособности, управляет успешной компанией, а его тиреоидит Хашимото давно в ремиссии.
В главе о протоколе «Укрепление печени» я рассказала вам, что плесень может стать мощным триггером для многих аутоиммунных заболеваний, в том числе аутоиммунной болезни щитовидной железы, астмы и аллергии. Один из потенциальных признаков того, что в вашем случае глубинной причиной служит плесень, – ухудшение здоровья после переезда в новый дом.
Помните, что не на каждого это может подействовать одинаково. Например, если у другого члена вашей семьи нет генетической предрасположенности, тиреоидита Хашимото у него не будет, зато вскоре после переезда может начаться астма или аллергический ринит. А у третьего члена семьи вообще не будет никаких заметных симптомов!
