Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе - [65]
Линда Г., Кэрроллтон, Огайо
Майкл Д., Лондон, Англия
Пеннант Л., Лондон, Англия
Ральф Г., Гринвиль, Кентукки
Сандра В., Лексингтон, Миссисипи
Сара Ф., Нортгемптон, Массачусеттс
Стивен С., Лос-Анджелес, Калифорния
Тони В., Сидней, Австралия
Уилл Х., Чикаго, Иллинойс
Фанни Т., Балтимор, Мэриленд
Фелиция Г., Даллас, Техас
Фелиция Х., Сан-Франциско, Калифорния
Фред П., Балтимор, Мэриленд
Фред Х., Балтимор, Мэриленд
Ханна Р., Конуи, Уэльс
Хейли А., Эдинбург, Шотландия
Холли К., Брисбейн, Австралия
Холли П., Веллингтон, Новая Зеландия
Челси У., Канберра, Австралия
Черил М., Финикс, Аризона
Элвин В., Сарасота, Флорида
Элисон Д., Канберра, Австралия
Элисон М., Сидней, Австралия
Эмбер Т., Ньюкасл, Англия
Эми П., Сидней, Австралия
Энди Х., Клирвуд, Флорида
Эндрю Д., Лондон, Англия
Энтони Т., Ливерпуль, Англия
Эрик П., Беверли-Хиллс, Калифорния
Ян Х., Балтимор, Мэриленд
Особая благодарность – моему замечательному редактору Джудит Маккарти из издательства McGraw Hill (Джудит, ты – лучшая!), а также моему превосходному литературному редактору Лайзе Стракс, которая привела в порядок не только мои мысли, но и мою ужасающую пунктуацию.
Примечания
1. Philip G. Zimbardo, Shyness, WhatIt Is, Whatto Do About It (Reading, MA: Perseus Books, 1977).
2. Enable (the magazine of The American Association of People with Disabilities).
3. R. C. Kessler et al., “Lifetime and 12-Month Prevalence of DSM-III-R Psychiatric Disorders in the United States,” Archivesof General Psychiatry 51 (1994): с. 8–19.
4. Philip Zimbardo, “The Social Disease Called Shyness,” Psychology Today (August 1975).
5. F. Schneider et al., “Subcortical Correlates of Differential Classical Conditioning of Adversive Emotional Reactions in Social Phobia,” Journalof Behavioral Research Therapy 45 (1999): с. 863–871.
6. Schneider et al., “Subcortical Correlates,” с. 863–871.
7. Zimbardo, Shyness.
8. L. Fehm and J. Margraf, “Thought Suppression: Specificity in Agoraphobia Versus Broad Impairment in Social Phobia?” Journalof Behavioral Research Therapy 40 (2002): с. 57–66.
9. R. P. Mattick, A. C. Page, and L. Lampe, “Cognitive and Behavioral Aspects,” in Social Phobia: Clinicaland Research Perspectives, ed. M. B. Stein, с. 189–229 (Washington, DC: American Psychiatric Press, 1995).
10. Fehm and Margraf, “Thought Suppression,” с. 57–66.
11. Claudia M. Roebers, U. Wuerzburg, and Wolfgang Schneider, “Individual Differences in Children’s Eyewitness Recall: The Influence of Intelligence and Shyness,” Applied Developmental Science 5, no. 1 (2001): с. 9–20.
12. S. Rachman, J. Gruter-Andrew, and R. Shafran, “Post-Event Processing in Social Anxiety,” Journalof Behavioral Research Therapy 38 (2000): с. 611–617.
13. W. M. Bukowsky, B. Hoza, and M. Boivin, “Popularity, Friendship, and Emotional Adjustment During Early Adolescence,” New Directionsin Child Development 60 (Summer 1993): с. 23–37.
14. L. Stopa and D. M. Clark, “Social Phobia and the Interpretation of Social Events,” Journalof Behavioral Research Therapy 38 (2000): с. 273–283.
15. A. T. Beck and D. A. Clark, “An Information Processing Model of Anxiety: Automatic and Strategic Processes,” Journalof Behavioral Research Therapy 35 (1997): с. 49–58.
16. Robin Foster Cappe and Lynne E. Alden, “A Comparison of Treatment Strategies for Clients Functionally Impaired by Extreme Shyness and Social Avoidance,” Journal of Consulting and Clinical Psychology 54, no. 6: с. 796–801.
17. Schneider et al., “Subcortical Correlates,” с. 863–871.
18. John R. Marshall, M. D., Social Phobia (New York: Basic Books, 1994).
19. Mark Pollack, M. D., Naomi M. Simon, M. D., and Michael Otto, Ph. D., Social Anxiety Disorder: Researchand Practice(New York: Professional Publishing Group, 2003).
20. Pollack, Simon, and Otto, Social Anxiety Disorder.
21. Zimbardo, Shyness.
22. Zimbardo, Shyness.
23. L. Festinger, A Theory of Cognitive Dissonance (Stanford, CA: Stanford University Press, 1957).
24. Margaret Bald, “Organizing the Shy: VVM, the Association of Shy People in the Netherlands,” World Press Review (1 November 1998): с. 38.
25. Jonathan Berent, Beyond Shyness(New York: Simon & Schuster, 1993).
26. Zimbardo, Shyness.
27. Zimbardo, Shyness.
28. M. A. Bruch, M. Fallon, and R. G. Heimberg, “Social Phobia and Difficulties in Occupational Adjustment,” Journalof Counseling Psychology 50 (2003): с. 109–117.
29. A. Wells, D. M. Clark, P. Salovskis et al., “Social Phobia: The Role of Insituation Safety Behaviors in Maintaining Anxiety and Negative Beliefs,” Journal of Behavioral Therapy 26 (1995): с. 153–161.
30. M. R. Otto et al., “Alcohol Dependence in Panic Disorder Patients,” Journalof Psychiatric Research 26 (1992): с. 29–38.
31. F. R. Schneier et al., “Alcohol Abuse and Social Phobia,” Journal of Anxiety Disorders 3 (1989): с. 15–23.
32. H. Arkowitz et al., “The Behavioural Assessment of Social Competence in Males,” Behavioral Therapy 6 (1975): с. 3–13.
33. Signe A. Dayhoff, Ph. D., Diagonally Parkedina Parallel Universe (Placitas, New Mexico: Effectiveness-Plus Publications, 2000).
34. Bernardo J. Carducci, Ph. D.,
Отодвиньте Амура с его стрелами в сторону; вот приворотное зелье, которого мы все так долго ждали! После столетий тайн и загадок, наука, наконец, разгадала секрет любви: что воспламеняет ее, что ее убивает, и что делает ее вечной. Никакой пустой болтовни, никакой мистики, никакого обмана. Формула любви найдена, и она опубликована в этой книге. Эта книга научит вас с успехом выходить из любых жизненных ситуаций, превращая случайных знакомых в верных друзей, новых клиентов или возлюбленных.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Третье издание популярного бестселлера, являющегося продолжением книги Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого»!Когда появилась книга «Как влюбить в себя любого», многие из нас находились «в поиске», постоянно экспериментируя и «перепрыгивая» от одного партнера к другому. Но теперь для многих из нас наступил новый этап жизни: теперь нам нужен не «любой», а один-единственный, особенный человек, неординарный мужчина или прекрасная женщина, вместе с которыми мы сможем прожить жизнь и бесконечно долго творить прекрасную музыку.
Восхищались ли вы когда-нибудь теми удачливыми людьми, которые, кажется, имеют все, о чем только можно мечтать? Вы видели, как уверенно они выступают на деловых встречах и непринужденно болтают на вечеринках? У них самая интересная работа, самые красивые спутники или спутницы жизни, самые крутые друзья.Но постойте! Многие из них ничуть не умнее вас, и выглядят они ничуть не лучше. Секрет их успеха сводится к одному: успешные люди более искусно общаются с окружающими их собратьями.Эта книга, ставшая продолжением легендарного бестселлера «Как говорить с кем угодно и о чем угодно», рассказывает о новых приемах эффективного общения из арсенала успешных людей, чтобы и вы смогли достичь совершенства в игре, которая называется жизнью, и получить в ней то, чего вы хотите.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!