Профессиональный отбор в спорте. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - [22]
Волейбол. В волейболе, где очень важны ростовые показатели, по формулам рассчитывается будущий рост юных спортсменов (18):
Для девочек 10–12 лет = (рост отца × 0, 923) + рост матери / 2
Для мальчиков 10–12 лет = (рост отца + рост матери) × 1, 08 / 2
Гандбол. В гандболе, где важное значение имеет размер кисти, применяется модифицированное определение коэффициента объема ладони, предложенное польским специалистом Я. Червински. Проводятся четыре измерения:
1. Расстояние между конечными точками первого (большого) пальца до пятого (мизинца). Пальцы широко расставлены.
2. Между концом первого пальца и серединой внутреннего края ладони.
3. Длина третьего (среднего) пальца – от основания до конца пальца.
4. Расстояние от основания ладони до основания третьего пальца.
Полученные измерения суммируются и делятся на 4 (количество измерений). От данного коэффициента зависит захват мяча. Спортсмен, обладающий большим коэффициентом объема ладони способен быстрее овладеть более сложными техническими приемами владения мячом (99).
Спортивная аэробика. Важное значение имеют морфофункциональные показатели для достижения высоких результатов в аэробике. При отборе необходимо обращать внимание на морфологические показатели спортсменок: длину корпуса, бедра и голени, окружность плеча, толщину кожно-жировых складок под лопаткой, на животе и голени, показатели мышечной и жировой массы, соматотип.
Следует также учитывать функциональные показатели: частоту сердечных сокращений в покое и после нагрузки, индекс Гарвардского степ-теста, жизненную емкость легких (37).
Легкая атлетика (барьерный бег) Для того, чтобы показывать высокие результаты, необходимо отбирать детей по двум основным качествам: росту и быстроте движений. Для отбора в секцию барьерного бега 12 человек, которые по своим антропометрическим данным соответствовали бы стандарту барьериста, необходимо просмотреть 50 девочек и 100 мальчиков в возрасте 7–8 лет (72).
Плавание. Одна из первых специалистов по спортивному отбору Н. Ж. Булгакова в плавании разделила антропометрические и функциональные профессионально важные признаки по степени достоверности прогноза развития на три группы.
К первой группе относятся показатели, имеющие чрезвычайно высокую стабильность тенденций индивидуального развития, и, следовательно, являющиеся особенно ценными в прогностическом плане. Это: скелетные размеры, подвижность в голеностопном суставе, мощность и емкость аэробных процессов, обуславливающие результаты в плавании на средние и длинные дистанции. С некоторой натяжкой к данной группе можно отнести вес и жизненную емкость легких и показатель подвижности в плечевом суставе.
Вторую группу составляют показатели, обладающие меньшей стабильностью, но также представляющие интерес для спортивного отбора. Здесь прогноз ожидаемого развития может быть сделан на предпубертатном периоде с вероятностью 50–70 %. Это: силовые характеристики, работоспособность в степ-тесте, длина скольжения (обтекаемость и равновесие тела в воде) суммарное время 4×50 с убывающим интервалом отдыха (как один из показателей «долговых» возможностей, результат в плавании на 50 метров как показатель, характеризующий анаэробную гликолитическую мощность, результаты в плавании на 100 и 200 м.
Показатели третьей группы не представляют ценности для отбора. Даже прогноз на год вперед будет иметь низкую достоверность. К данной группе относятся: максимальное время задержки дыхания (проба Штанге) и скорость падения работоспособности в тесте 4×50 с убывающим интервалом отдыха, характеризующие гликотическую емкость, а также анаэробная компонента в стептесте (12).
Фигурное катание. Велико значение в фигурном катании вестибулярной системы, где встречаются такие быстрые и длительные вращения, как ни в одном виде спорта. Фигуристы с четко выраженной оптимальной динамикой вестибулярно-координационных реакций обладают более быстрой тренируемостью и затрачивают на достижение высокого уровня квалификации на 5–6 лет меньше, чем спортсмены, имеющие беспорядочные изменения координационных возможностей.
С помощью генеалогического анализа выявлен высокий уровень семейной наследуемости в выборе вида спорта – фигурного катания (42)
Фехтование. В техническом плане выявлен индивидуальный характер двигательной адаптации – моторный профиль спортсмена.
При анализе движений фехтовальщиков были выделены плоскости тела, в которых преимущественно разворачивается движение субъекта: сагиттальной и фронтальной плоскости. Между плоскостями под углом 45>0 проходят диагональные плоскости. На основании проведённых исследований и дальнейшей обработке данных педагогических наблюдений были выделены четыре моторных типа фехтовальщиков: сагиттальный, фронтальный, закрыто-диагональный, открыто-диагональный. Каждый их выделенных типов имеет определённую, специфическую характеристику моторики, которая имеет наследственный характер (80).
Бокс. Большое значение для прогнозов пригодности детей к определенным группам видов спорта, как оказалось, имеют генеалогические данные. По этим показателям можно достоверно прогнозировать адекватное распределение будущих спортсменов в ходе родовой ориентации.
Учебное пособие, написанное доктором психологических наук, профессором Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта Л. К. Серовой, продолжает цикл методической литературы по специальности «Настольный теннис».В спортивной деятельности выделяются два главных действующих лица – тренер и спортсмен. Их взаимодействие можно представить в виде социальной системы управления, где тренер – субъект управления, а спортсмен – объект управления.Учебное пособие может быть полезно не только для преподавателей, но и для тренеров различных категорий по игровым видам спорта.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день? Пора навести во всем порядок! Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вместе с пылью, наполните холодильник свежими продуктами по сезону, и вы сами не заметите, как постройнеет ваше тело. Симидзу Риэ расскажет, как с легкостью избавиться от лишних килограммов с помощью простой, но грамотно построенной уборки дома.
Книга одного из ведущих специалистов бокса рассказывает о путях и методах формирования у спортсменов индивидуальной манеры ведения боя, об особенностях техники и тактики на различных дистанциях, о средствах и методах тренировки боксера. Книга рассчитана на тренеров и спортсменов.
В 2006 году Национальной баскетбольной ассоциации США исполнилось 60 лет. За этот немалый срок прославленная спортивная Лига набрала миллионы страстных болельщиков во всём мире, в том числе в России. В нашей стране главным знатоком НБА по праву считается Владимир Гомельский. Он не только комментировал множество матчей Ассоциации, но и лично знаком со многими звездами американского баскетбола, не раз брал у них интервью. В его книге есть всё: история Лиги, биографии знаменитых игроков и тренеров, описание того, как функционирует одна из самых совершенных спортивных систем в мире, увлекательные истории и яркие иллюстрации.
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях. Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Алексей Попов – российский голос Формулы-1. И в минувшем сезоне его репортажам с автодромов всего мира исполнилось уже 25 лет… Эта книга – некое подобие творческого отчета за первую часть этого периода. Это и не автобиография, и не академическое резюме гонок. Это воспоминания. Фрагменты того, что Алексей помнит с 1990-го, когда увлекся Формулой-1, по 2002-й, когда вернулся в Москву из Монако. Первые статьи в 91-м, первые эфиры в 92-м, жизнь в Монако, полеты по всему миру – от Австралии до Аргентины.