Продуктивная лентяйка - [9]
Этот студент забывает, что накануне первого экзамена он допоздна был на вечеринке или поссорился со своим лучшим другом. Все, что осталось у него в памяти, – это подготовка, но результат оказался низким; следовательно, учиться не имеет смысла. Он не видит другой возможности выбора, кроме бездействия.
Чувство безысходности вызывает не реальность, а очки, сквозь которые мы смотрим на мир. Возможно, вы устали от попыток что-либо изменить, потому что от них «никакого толку». Знаю, проходила. У всех бывают времена, когда хочется забраться в постель, накрыться с головой одеялом и просто забыться.
Это происходит тогда, когда мы теряем свое настоящее «я» и свои настоящие ценности. Мы так заняты тем, чтобы все время грести вперед и не отстать от окружающих, что, похоже, забываем о том, что можно ненадолго перевернуться на спину и подрейфовать. Мы забываем, что можем позволить себе перевести дыхание и осмотреться, что можем выбрать более спокойное течение жизни.
Попробуйте трезво оценить ситуацию и сделать осознанный выбор – и произойдет нечто значительное: вы укрепите свой внутренний стержень. Другими словами, мы обретаем больший контроль над своей жизнью и становимся ее хозяевами, а не марионетками.
Люди с внутренним стержнем считают, что они обладают свободой выбора и сами решают, как жить. И по этой причине они более счастливы и мотивированны. Психологи выяснили, что «внутренний стержень способствует успехам в учебе и научной деятельности… более высокой самомотивации и социальной зрелости… снижению уровня стресса… увеличению продолжительности жизни». Мы должны укреплять свой внутренний стержень и приходить к пониманию того, что у нас есть возможность выбора.
Если вы по-прежнему говорите: «Это мне не подходит; я не распоряжаюсь своим временем», то я вас слышу. У вас строгий начальник, чрезмерно требовательный член семьи, расписанный по минутам график, ребенок, нуждающийся в особом уходе или что-нибудь в этом роде. Верно?
Я познакомилась с Рондой на одном из недавних семинаров и сразу же прониклась к ней симпатией. Ронда являла собой общепринятый идеал успешной женщины, которой удавалось совмещать и карьеру, и семью, и внешне ее жизнь казалась настоящей мечтой.
На семинаре мы выполнили ряд заданий на определение своих приоритетов, и, когда Ронда поделилась со мной своими открытиями, я обратила внимание, как у нее загорелись глаза при упоминании о йоге. Меня это заинтриговало, и я попросила ее рассказать о своих тренировках.
Лицо Ронды сразу же просияло, она стала оживленно описывать свои утренние занятия в йога-студии, доставлявшие ей, судя по всему, огромную радость. Но, когда я поинтересовалась, ходила ли она на йогу этим утром, произошло нечто странное – блеск в ее глазах сразу же потух.
– Нет, – ответила она. – Я не была там уже полгода. И несколько лет занимаюсь с большими перерывами.
Лет? Любимым занятием? Я сказала, что для любимого занятия нужно обязательно находить время, но Ронда объяснила, что это абсолютно невозможно. Она очень занята и нужна слишком многим людям, поэтому выкроить время для себя, да еще с утра, просто нереально. Я продолжила копать глубже, и Ронда ответила, что почти все утренние хлопоты лежат на ней. Но я не отступала. (Замечаете проблему?)
А если с вечера подготавливать детям одежду? Когда я задала этот вопрос, Ронда усмехнулась и сказала:
– Я не занимаюсь их одеждой. Они одеваются сами.
Одна гора с плеч.
А если с вечера складывать ссобойки?
– Можно, – кивнула она. – И сейчас я думаю, что дети могли бы сами это делать. А заодно и приучаться к самостоятельности.
Еще бы. (Я приветствую воспитание самостоятельности у детей.) Мы поговорили о том, как облегчить этот процесс, выделив специальные ланч-отсеки в холодильнике. Лицо Ронды несколько просветлело. Две горы с плеч.
Следующая, уже более серьезная «гора» – это доставка детей в школу. Ронда смущенно призналась, что ее дети уже старшеклассники, а у одного даже есть водительские права, так что они вполне могут ездить в школу сами. Третья гора тоже благополучно рухнула, открыв бесчисленные возможности. Женщина могла по-прежнему заботиться о своей семье и в то же время заниматься йогой – пусть не каждый день, но даже три раза в неделю было бы огромным достижением.
Помните об историях, которые мы сами себе рассказываем? Судя по всему, Ронда говорила себе, что хорошая мать должна каждое утро собирать и провожать детей в школу. И она продолжала рассказывать себе эту историю, хотя ее дети уже давно вышли из того возраста, когда их нужно водить за руку и кормить из ложки. И такая «слепота» присуща многим. Мы привыкаем быть «наседками», хотим верить, что наши дети по-прежнему в нас нуждаются, и порой забываем, что они способны быть самостоятельными.
С одной стороны, это грустно, но с другой – это повод порадоваться за то, что наши дети становятся зрелыми, самостоятельными личностями. Это повод бросить еще один камешек в свою банку.
Когда Ронда смогла все это понять, мы сели и составили план, позволивший ее семье постепенно адаптироваться к новому жизненному графику, а самой женщине – еще и к новому мышлению. Мы решили, что первый месяц она будет ходить на йогу один раз в неделю, следующие два месяца – два раза, а потом – три раза в неделю. Так благодаря возможностям, которых Ронда не замечала раньше, ее видение идеального утра стало достижимым.
Текст классика современного психоанализа, в «популярной» форме резюмирующий основные принципы его дискурсивной практики примени¬тельно к различным областям повседневного человеческого существования.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.