Продуктивная лентяйка - [9]
Этот студент забывает, что накануне первого экзамена он допоздна был на вечеринке или поссорился со своим лучшим другом. Все, что осталось у него в памяти, – это подготовка, но результат оказался низким; следовательно, учиться не имеет смысла. Он не видит другой возможности выбора, кроме бездействия.
Чувство безысходности вызывает не реальность, а очки, сквозь которые мы смотрим на мир. Возможно, вы устали от попыток что-либо изменить, потому что от них «никакого толку». Знаю, проходила. У всех бывают времена, когда хочется забраться в постель, накрыться с головой одеялом и просто забыться.
Это происходит тогда, когда мы теряем свое настоящее «я» и свои настоящие ценности. Мы так заняты тем, чтобы все время грести вперед и не отстать от окружающих, что, похоже, забываем о том, что можно ненадолго перевернуться на спину и подрейфовать. Мы забываем, что можем позволить себе перевести дыхание и осмотреться, что можем выбрать более спокойное течение жизни.
Попробуйте трезво оценить ситуацию и сделать осознанный выбор – и произойдет нечто значительное: вы укрепите свой внутренний стержень. Другими словами, мы обретаем больший контроль над своей жизнью и становимся ее хозяевами, а не марионетками.
Люди с внутренним стержнем считают, что они обладают свободой выбора и сами решают, как жить. И по этой причине они более счастливы и мотивированны. Психологи выяснили, что «внутренний стержень способствует успехам в учебе и научной деятельности… более высокой самомотивации и социальной зрелости… снижению уровня стресса… увеличению продолжительности жизни». Мы должны укреплять свой внутренний стержень и приходить к пониманию того, что у нас есть возможность выбора.
Если вы по-прежнему говорите: «Это мне не подходит; я не распоряжаюсь своим временем», то я вас слышу. У вас строгий начальник, чрезмерно требовательный член семьи, расписанный по минутам график, ребенок, нуждающийся в особом уходе или что-нибудь в этом роде. Верно?
Я познакомилась с Рондой на одном из недавних семинаров и сразу же прониклась к ней симпатией. Ронда являла собой общепринятый идеал успешной женщины, которой удавалось совмещать и карьеру, и семью, и внешне ее жизнь казалась настоящей мечтой.
На семинаре мы выполнили ряд заданий на определение своих приоритетов, и, когда Ронда поделилась со мной своими открытиями, я обратила внимание, как у нее загорелись глаза при упоминании о йоге. Меня это заинтриговало, и я попросила ее рассказать о своих тренировках.
Лицо Ронды сразу же просияло, она стала оживленно описывать свои утренние занятия в йога-студии, доставлявшие ей, судя по всему, огромную радость. Но, когда я поинтересовалась, ходила ли она на йогу этим утром, произошло нечто странное – блеск в ее глазах сразу же потух.
– Нет, – ответила она. – Я не была там уже полгода. И несколько лет занимаюсь с большими перерывами.
Лет? Любимым занятием? Я сказала, что для любимого занятия нужно обязательно находить время, но Ронда объяснила, что это абсолютно невозможно. Она очень занята и нужна слишком многим людям, поэтому выкроить время для себя, да еще с утра, просто нереально. Я продолжила копать глубже, и Ронда ответила, что почти все утренние хлопоты лежат на ней. Но я не отступала. (Замечаете проблему?)
А если с вечера подготавливать детям одежду? Когда я задала этот вопрос, Ронда усмехнулась и сказала:
– Я не занимаюсь их одеждой. Они одеваются сами.
Одна гора с плеч.
А если с вечера складывать ссобойки?
– Можно, – кивнула она. – И сейчас я думаю, что дети могли бы сами это делать. А заодно и приучаться к самостоятельности.
Еще бы. (Я приветствую воспитание самостоятельности у детей.) Мы поговорили о том, как облегчить этот процесс, выделив специальные ланч-отсеки в холодильнике. Лицо Ронды несколько просветлело. Две горы с плеч.
Следующая, уже более серьезная «гора» – это доставка детей в школу. Ронда смущенно призналась, что ее дети уже старшеклассники, а у одного даже есть водительские права, так что они вполне могут ездить в школу сами. Третья гора тоже благополучно рухнула, открыв бесчисленные возможности. Женщина могла по-прежнему заботиться о своей семье и в то же время заниматься йогой – пусть не каждый день, но даже три раза в неделю было бы огромным достижением.
Помните об историях, которые мы сами себе рассказываем? Судя по всему, Ронда говорила себе, что хорошая мать должна каждое утро собирать и провожать детей в школу. И она продолжала рассказывать себе эту историю, хотя ее дети уже давно вышли из того возраста, когда их нужно водить за руку и кормить из ложки. И такая «слепота» присуща многим. Мы привыкаем быть «наседками», хотим верить, что наши дети по-прежнему в нас нуждаются, и порой забываем, что они способны быть самостоятельными.
С одной стороны, это грустно, но с другой – это повод порадоваться за то, что наши дети становятся зрелыми, самостоятельными личностями. Это повод бросить еще один камешек в свою банку.
Когда Ронда смогла все это понять, мы сели и составили план, позволивший ее семье постепенно адаптироваться к новому жизненному графику, а самой женщине – еще и к новому мышлению. Мы решили, что первый месяц она будет ходить на йогу один раз в неделю, следующие два месяца – два раза, а потом – три раза в неделю. Так благодаря возможностям, которых Ронда не замечала раньше, ее видение идеального утра стало достижимым.
Книга, которую вы держите, – азбука взаимоотношений, любви и семейного счастья. Для кого эта книга? Во-первых, для тех, кто хочет любви, семьи и счастья. Во-вторых, для тех, кто способен читать много букв, то есть книги, а не только короткие посты в форумах и соцсетях. В-третьих, для людей мыслящих, критичных, задающих вопросы и сомневающихся. И еще для психологов, студентов и их родителей.
Эта книга уникальна по своей сути, так как является кладезю известных и достаточно редких методик психодиагностики, способных творить чудеса познания всех сторон личности – от характерологических особенностей, общения до интеллектуального развития и даже соматического здоровья, как ребёнка, так и взрослого, как в индивидуальной работе, так и в групповой, путём анализа цветового выбора и изображённых линий.Удачи и приятного знакомства с грандиозным и потрясающим миром психики человека!
В книге впервые в занимательной форме рассказывается о физиогномике как науке. Рассматриваются взгляды мыслителей Древнего Китая, Японии, античных и западных физиогномистов. Подробно анализируются различные элементы лица, которые помогут разобраться в характере человека, его духовности, чувственности, жизненной энергии, генетике, брачных отношениях, Судьбе и др. Интерес представляют трактовки морщин и родинок. Их значение в жизни человека. В книге приводятся описания лиц главных героев литературы и искусства. Даётся описание больного и здорового лица при вирусных, инфекционных и венерических заболеваниях.
В своей книге физик и предприниматель Сафи Бэколл рассказывает о том, почему хорошие команды на корню губят великолепные идеи, почему мудрость масс превращается в тиранию, как небольшие изменения в структуре групп способны повлиять на их поведение и что может рассказать о человеческой природе и мировой истории стакан воды. На примерах из разных сфер жизни и реальных историях о замечательных людях автор показывает, каким образом современная наука поможет разобраться в функционировании компаний и судьбах империй.
«Пока не полюбишь себя сам — никто не полюбит». Всем известна эта фраза, но сила ее, к сожалению, приуменьшается в реальной жизни, и очень зря — как оказалось на моем личном примере. Но куда же без своих граблей? После десяти лет брака я осознала, что перестала нравиться себе такой, какой стала рядом со своим мужем. А это больно и трудно. Принять. Проще, конечно же, было свалить все на мужа-козла, но нет. Все гораздо глубже. Эта книга для тех, кто с помощью брака пытался удовлетворить потребность в любви и не смог этого сделать, кто забыл о себе и утратил способность ценить себя, кто терпит, потому что не верит в счастливую жизнь вне отношений и считает, что счастье — быть при ком-то.
Скупость с незапамятных времен считалась одним из главных грехов, в то же время ей всегда было присуще нечто опасно близкое к самой природе человеческого желания, внутренняя способность его извращения. Следует ли сохранять и накапливать для себя одного или делиться с другими? Этот выбор лежит в основе любого общества. Автор предлагает психоаналитический взгляд на проблему, исследует культурную историю образа скупца, анализирует развитие скупости на фоне подъема и расцвета капитализма. Младен Долар (р.