Продолжай танцевать! - [11]
Опасность ностальгии в том, что она тормозит ваше развитие. Вспомните, вы когда-нибудь говорили: «Я из тех, кто (вставить нужное)»: «должен все планировать», «ненавидит перемены», «любит идти против течения», «всегда чем-нибудь обеспокоен»? Несомненно, вы стали так думать о себе, потому что имеете определенный опыт своего поведения, и, возможно, вы правы в том, что иногда бываете таким. Однако стоит подумать, присущи ли вам эти качества сейчас, или вы просто полагаетесь на устаревшее представление о себе.
Если мы не примем решение, что будем меняться, прошлое всегда будет якорем, мешающим выбрать новый путь. Я всегда признавала ценность привычек — но со временем, незаметно и бесконтрольно, привычки будут задерживать ваше развитие.
А что, если вместо этого изменить свои привычки?
Это нелегкая задача. Мы знаем себя, потому что знаем, кто мы есть и что мы делаем, чего мы добились и какой опыт накопили. Однако мы можем полностью остановиться в развитии, когда почувствуем, что слишком много потеряем, если оставим свое прошлое позади и забудем его.
Как же нам безболезненно принимать перемены, чтобы быть на шаг впереди, а не опаздывать? Предлагаю пять рекомендаций.
Может оказаться, что ваше представление о себе мешает развитию не меньше, чем слишком сильная ностальгия по прошлому. Возможно, вы считаете себя экстравертом, или мечтателем, или личностью типа А. Да, четкое представление о себе помогает обрести уверенность и самоуважение. Но когда в последний раз вы отказывались от участия в чем-то, потому что «это не мое»? Оставайтесь в прошлом, откажитесь от изменений, и вы, как жена Лота, станете неподвижным, застынете на месте, будете стремиться остановить время и не двигаться ни в каком направлении. Привет от вашего злейшего врага, отклонения в сторону статус-кво.
Научитесь видеть себя по-новому. Например, Хокусай, японский гравер XVIII века, применял способ, позволявший ему идти по жизни, не оглядываясь на прошлое. Он постоянно изменял свою личность и образ жизни, использовав больше тридцати имен за всю жизнь. Он часто переезжал, погружался в совершенно другую атмосферу, находил новые предметы для изучения — куртизанок, крестьян, знаменитую гору Фудзи, — при этом в корне меняя свой образ жизни. Это позволило ему плодотворно работать очень долгое время и до сих пор влиять на наше видение во многих областях — в современной мультипликации по-прежнему используется изобретенная им манга.
Другой любитель перемен, Роберт Циммерман, приехал в Нью-Йорк в 1963 году. Десять лет спустя он уже был известен как Боб Дилан. Он сумел отделить себя как личность от своего артистического образа. Роберт Циммерман как личность имел обязанности, определенные обязательства и достаточно предсказуемое существование. Боб Дилан как артистический образ ничего этого не имел. Циммерман мог разрешить Дилану испробовать что-то новое, посылая его изучать возможности и перспективы, как шахтеры проверяют содержание кислорода в шахте, запуская туда первой канарейку. (Очень полезно, если одолевают критики. Циммерман всегда мог сказать: «Это был не я, это сделал Дилан».)
Хотя большинство из нас не заходит так далеко, чтобы создавать искусственные образы, иногда полезно подумать о «до» и «после». Вы женитесь или выходите замуж, заводите ребенка, разводитесь. Даже если вы не берете себе новое имя, используйте возможность приобрести какой-нибудь знаковый ярлык. Перед каким-либо событием вы Джейн Первая. После него вы Джейн Вторая. Событие большой важности, например рождение ребенка или серьезная операция, дает вам право изменить поведение.
На другом конце спектра вас поджидает возможность полностью растворить свою личность. Меня всегда восхищала трилогия Серджио Леоне «Человек без имени» 1960-х годов с Клинтом Иствудом в главной роли. По образцу первого фильма, «За пригоршню долларов», были сняты последующие («На несколько долларов больше» и «Хороший, плохой, злой»). Иствуд играет таинственного безымянного ковбоя, который вмешивается в гангстерскую войну, выступая то на одной, то на другой стороне. Он решает кое-какие проблемы обеих сторон и уезжает из города. Это фильм-притча, основанный на классическом фильме Акиры Куросавы «Телохранитель». Мы ничего не знаем о герое в начале фильма и так же мало — в конце. Он редко говорит, ничего не рассказывает о том, откуда он, что он делал раньше и кто он такой. Его называют Никто, причем это имя связано не с его прошлым, а с его действиями в настоящее время.
Подумайте, что произойдет, если вы придете на встречу, посетите мероприятие или попадете в какую-либо другую ситуацию социального общения, решив сымитировать героя Иствуда: без прошлого, кредитной истории, репутации и даже имени? По условиям игры вы не должны будете ничего рассказывать о себе, не должны будете использовать какие-либо сведения из своего прошлого — чем вы занимаетесь, где учились, кто ваши знакомые. Вы будете раскрывать только информацию о настоящем и грядущем. Принесет ли это вам пользу или сработает против вас? Будет ли ситуация хорошей, плохой или просто безобразной?
Всемирно известный американский хореограф Твайла Тарп делится своим опытом успешной коммуникации с людьми. На множестве примеров из разных сфер деятельности вы узнаете, как выстраивать отношения, налаживать работу в разных условиях и при разных типах сотрудничества с партнерами, друзьями, организациями, избегать проблем и извлекать пользу. Практическое руководство будет интересно всем, кто работает в команде. На русском языке публикуется впервые.
Секрет мастерства прост: ежедневный труд и правильная его организация. И если вам приходится создавать что-либо, вне зависимости от сферы деятельности, практическое руководство американского хореографа Твайлы Тарп придется как нельзя кстати. Следуя рекомендациям и упражнениям, вы сможете разобраться в механизмах творчества, справиться с блоками и сделать рабочий процесс максимально эффективным. На русском языке публикуется впервые.
Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.
Каждому человеку всегда было и будет не безразлично, как он выглядит и является ли он привлекательным, и поэтому постоянно стремится себя совершенствовать, чтобы быть неповторимым в своем образе, красивым и здоровым. Дело в том, что состояние нашего организма влияет на наш внешний облик. Именно поэтому эта книга посвящена тому, как стоит ухаживать за своим лицом, телом, волосами и т. д. при помощи различных средств и рецептов блюд, основанных на использовании злаковых культур, которые оказывают благотворное и лечебное действие на организм в целом и следовательно на вашу внешность.
Лечение колокольной водой, медью, серебром, золотом насчитывает тысячелетия. Е. М. Родимин, председатель российского Общества металлоионотерапии, известный изобретатель, рассказывает о переосмыслении современными исследователями древних методов лечения и наложении их на современные технологии. Результаты ошеломляют! Как грамотно лечиться колокольной водой и металлами, рассказано в этой книге.
Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улyчшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А. Н. Стрельниковой.
Второй том серии «Библиотека доктора Норбекова» во многом отличается от книги «Опыт дурака, или Ключ к прозрению», хотя и является ее продолжением. Как это понимать? Очень просто…«Дурака учить — что мертвого лечить, или Советы здоровья на каждый день» — это целый мир, населенный различными персонажами. Можно сказать иначе: это зеркало, в котором каждый читатель — больной и здоровый, счастливый и не очень, умный и…слишком умный — сможет увидеть свое отражение. Рассмеяться (или, напротив, заплакать горькими слезами) — а потом собраться с духом и начать работать над собой.Новая книга посвящена теме не только телесного, но и духовного здоровья.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
В нашем книжном магазине достаточно помощников, но я живу в большом старом доме над магазином, и у меня часто останавливаются художники и писатели. Уигтаун – красивое место, правда, находится он вдали от основных центров. Мы можем помочь с транспортом, если тебе захочется поездить по округе, пока ты у нас гостишь. Еще здесь довольно холодно, так что лучше приезжай весной. Получив это письмо от владельца знаменитого в Шотландии и далеко за ее пределами книжного магазина, 26-летняя Джессика окончательно решается поработать у букиниста и уверенно собирается в путь.
Ваш голос – мощный инструмент, которым вы пользуетесь каждый день, и забота о нем приносит бесценные плоды – успехи в профессии, творчестве, общении. Авторы этой книги, музыкант и педагог Джереми Фишер и эксперт по вокалу, фониатр Гиллиан Кейс, создали универсальный комплекс упражнений, с помощью которого реально значительно улучшить качество и звучание голоса, развить свой вокальный потенциал и научиться использовать его по максимуму. В него входит все – тренировка дыхания и ритма, распевки, специальные техники совершенствования устной речи и пения в разных стилях: джаз, поп-музыка, опера и даже битбокс.
«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна.
Одна из лучших книг 2018 года по версии The Guardian и The Sunday Times. Трогательное, лиричное, мастерски созданное повествование о непростой профессии медсестры и о людях, которым она помогала. Кристи Уотсон, британская писательница, в прошлом медицинский работник с 20-летним опытом оказания неотложной и других видов медицинской помощи как детям, так и взрослым, напоминает о том, что свойственно всем нам без исключения, и о том, какую важную роль играет в нашей жизни сострадание. «Мы можем лишь надеяться на то, что те, кто будет о нас заботиться, отнесутся к нам с добротой, сочувствием и самоотверженностью.