Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье - [100]
Если вы склонны к самопожертвованию, вас может тянуть к обездоленным и зависимым партнерам. Вы очертя голову бросаетесь удовлетворять их нужды и пытаетесь спасти их. Иногда покорные люди выбирают самовлюбленных партнеров, которые много требуют, но мало отдают взамен и совсем не переживают за чужие чувства. Вам комфортно в роли того, кто постоянно отдает. Если вы бунтарь, вы выбираете того, кто еще покорнее вас, чтобы взять на себя весь контроль.
1. Большую часть времени вы позволяете другим людям делать все так, как хочется им.
2. Вам слишком хочется угодить – вы пойдете почти на все, чтобы понравиться или быть принятым.
3. Вы не любите открыто возражать чужому мнению.
4. Вам комфортнее всего, когда контроль находится в руках других людей.
5. Вы делаете почти все, чтобы избежать конфронтации или чужого гнева. Вы приспосабливаетесь ко всему.
6. Во многих ситуациях вы не знаете, чего хотите или что предпочитаете.
7. Вы неясно представляете себе свои карьерные шаги.
8. Вы всегда обо всех заботитесь – почти никто не заботится о вас.
9. Вы бунтуете – автоматически говорите «нет», когда другие люди указывают вам, что делать.
10. Вы терпеть не можете говорить или делать то, что заденет чувства других людей.
11. Вы часто попадаете в ситуации, где чувствуете себя в западне или где ваши нужды не учитываются.
12. Вы не хотите, чтобы другие люди видели в вас эгоиста, так что ударяетесь в другую крайность.
13. Вы часто жертвуете собой ради других.
14. Вы часто берете на себя больше ответственности, чем требуется дома и/или на работе.
15. Когда другие люди испытывают трудности или боль, вы очень стараетесь помочь им, даже за свой счет.
16. Вы часто злитесь, когда другие люди указывают вам, что делать.
17. Вы часто чувствуете себя обманутым – потому что даете больше, чем получаете взамен.
18. Вы чувствуете вину, когда просите о том, что надо вам.
19. Вы не отстаиваете свои права.
20. Вы косвенно противитесь тому, что другие велят вам сделать. Вы отлыниваете, ошибаетесь и придумываете отговорки.
21. Вы не умеете ладить с вышестоящими фигурами.
22. Вы не можете попросить о продвижении или повышении зарплаты.
23. Вы чувствуете, что вам не хватает целостности – вы слишком часто подстраиваетесь под других.
24. Люди говорят, что вы недостаточно агрессивны и амбициозны.
25. Вы принижаете свои достижения.
26. Вам трудно быть сильным в переговорах.
Это западни, которых вам нужно избегать в любви и работе. Даже если ваш партнер стремится к равным отношениям, вы все равно найдете способы укрепить свою ловушку. И даже если у вас есть работа, где вам отводится ведущая роль, вы способны оказаться в роли подчиненного.
Какие бы отношения вы ни формировали, в вашей душе будет кипеть гнев. На ранних стадиях вы подавляете его и избегаете конфликтов. Так вы сохраняете отношения, но это очень трудно. Через несколько лет у вас может скопиться столько гнева, что вы начнете бунтовать, полностью нарушая баланс в отношениях, отдаляться или мстить партнеру. Часто появляются проблемы в сексе. Кроме того, с течением лет ваша личность может стать сильнее и стабильнее. Тогда вы больше не захотите оставаться в подчинении и ваши отношения либо повзрослеют вместе с вами, либо им придет конец.
Работа
Мы уделим особое внимание обсуждению работы, поскольку ловушка Покорности очень сильно влияет на эту сферу.
Покорные люди часто выбирают профессию, где нужно оказывать помощь, особенно если они склонны к самопожертвованию. Вы можете стать врачом, медсестрой, домохозяйкой, учителем, священником, психотерапевтом или каким-то другим целителем. Вас естественным образом привлекает карьера, где нужно служить другим; ловушка Покорности многое отнимает у вас, но один из ее даров – острая чувствительность к нуждам и боли других. По всей вероятности, в работе вы используете эту способность заботиться об окружающих.
Вы можете избегать повышенного внимания, но при этом стать правой рукой более сильного человека, которому вы преданы и который находит вас очень полезным. Во многом вы как раз такой работник, о котором все мечтают. Вы послушны, лояльны и мало требуете для себя. Вы вряд ли станете просить о прибавке к зарплате. Вы очень стараетесь всем угодить, особенно вышестоящим лицам, и, не в состоянии отказать, идете на самые невообразимые жертвы. Вот пример одной из совместных сессий Карлтона и Эрики.
ЭРИКА: Еще меня раздражает, что Карлтон не может поехать со мной в отпуск. Почему он не попросит отгул у отца? Мы шесть лет не отдыхали вместе!
КАРЛТОН: Ну как ты не понимаешь? Я слишком нужен в офисе. Я знаю, что отец расстроится. Я просто не могу его так подвести.
Хотя Карлтон хочет пойти в отпуск и страдает от того, что не может больше времени проводить с семьей, работа для него всегда приоритетнее, чем собственные желания.
Возможно, вы слишком часто говорите «да». Вы соглашаетесь со своим начальником или коллегами, просто чтобы угодить им, а не потому, что они правы. Так ведет себя Хелен.
Хелен: Тридцать четыре года. Ее покорность мешает ей реализовать свой потенциал на работе.
Хелен – менеджер среднего звена в крупной корпорации. Она очень хорошо училась в школе бизнеса, но не продвинулась в профессии так успешно, как ее сверстники.
Известный коуч и автор бестселлеров Петер Модлер анализирует ситуации из области политики и бизнеса, в которых верх одерживают люди, интересующиеся в первую очередь собственным статусом. Из этих ситуаций он выводит десять конкретных стратегий, позволяющих оказывать сопротивление. Примените против игнорантов их же оружие. Это всего лишь вопрос техники! Для широкого круга читателей.
Эта книга познакомит Вас с профессией дизайнера уровней и расскажет об особенностях проектирования виртуальных миров для компьютерных игр.Как придумать, спланировать и построить игровой уровень? Как манипулировать поведением и эмоциями игрока? Как рассказать историю через окружение? Как сделать пространство интуитивно понятным и интересным для исследования?Ответы на эти и многие другие вопросы ждут Вас внутри. Читайте, запоминайте, применяйте на практике!
Человек биологически запрограммирован сопротивляться переменам: это ключ к его выживанию и одновременно препятствие на пути к полной реализации своего потенциала. На основании множества примеров из реальной жизни и свидетельств со стороны признанных теоретиков и практиков, автор предлагает свежий взгляд на природу сопротивления переменам и показывает, как его преодолеть, чтобы что-то изменить в своей жизни. Для широкого круга читателей.
Игра сопровождает человека в течение всей жизни, с рождения и до глубокой старости. Без нее была бы невозможна эволюция человечества. Будучи важным инструментом познания и совершенствования мира, она менялась на протяжении всей нашей истории. С помощью игры ребенок учится, моделирует ситуации, которые — уже всерьез — ему предстоит самостоятельно прожить в будущем. Автор рассматривает игру как неотъемлемую часть развития вида Homo Sapiens и рассказывает о преломлении этой темы в разные периоды, от Античности до Новейшего времени, в работах мыслителей различных философских школ: Платона и Гегеля, Канта и Хёйзинги. Сегодня, в эпоху высокоразвитой индустрии, специалисты и все неравнодушные люди бьют тревогу: игра находится в опасности.
Пособие рассчитано на мужчин, желающих поставить свои мозги на место и перестать из раза в раз совершать одни и те же ошибки, танцуя на граблях самооценки, здоровья, денег, отношений с родителями. Всё то, что Вы интуитивно знали, но не получалось сформировать в одну чёткую мысль, уже собрано в этой работе. Курс также будет полезен женщинам, которые не хотят вырастить из своих сыновей мудаков и слюнтяев на горе их будущим женам и детям. Великая мудрость простыми словами в одном источнике.
Управление Историей, как оно могло бы выглядеть? Какая цель оправдывает средства? Что на самом деле властвует над умами, и какие люди ввязались бы в битву за будущее.
Книга, которую должна прочесть каждая женщина, желающая понять, чего на самом деле хотят мужчины, и каждый мужчина, который, безусловно, знает, что хочет, но не прочь выяснить, что об этом думают женщины. Книга, которая поможет вам избавиться от ложных представлений о любви и сексе и построить по-настоящему крепкие, надежные, счастливые отношения. Когда молодой психотерапевт Брэнди Энглер открыла частную практику в Нью-Йорке, ее ждал большой сюрприз. Большинство пациентов составили мужчины.Дэвид, восходящая звезда Уолл-стрит, не пропускающий ни одной юбки, Чарльз, бизнесмен, конфликтующий с невестой, потому что она «слишком красива для него», Пол, служащий банка, женатый на потрясающе сексуальной женщине и при этом регулярно посещающий «массажные» салоны, и многие другие.«Мужчины на моей кушетке» — это история путешествия женщины в мир эротических (и не только) мыслей мужчин.
«Если ты уйдешь, я умру!», «Как можно быть таким эгоистом?», «После того, что я сделал для тебя…». Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки эмоционального шантажа – мощного способа манипуляции, к которому нередко прибегают близкие нам люди. Сюзан Форвард, автор семи мировых бестселлеров по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого явления. А потом предлагает пошаговую методику выхода из порочного круга эмоционального шантажа и возвращения отношений в здоровое русло. В этой увлекательной книге вы найдете: • 4 типа шантажистов, • 17 рычагов давления на жертву шантажа, • 112 примеров из реальной жизни, • 1 проверенную методику восстановления здоровых отношений.
Болезни не появляются просто так: их источником может стать наше болезненное прошлое, и чаще всего – детство. В своей книге Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий – самостоятельно и с помощью врача.
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек, дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах.