PRO_Общение Как быть собой и нравиться другим - [27]
Очень хороший способ, который просто помогает расфиксироваться, это очень забавное упражнение. Попробуйте его сделать: попробуйте ходить задом наперед по улице. Попробуйте пройти метров 50 по какой-нибудь оживленной тротуарной улице спиной вперед. Естественно, смотреть через плечо, чтобы не упасть. Вы увидите, что это довольно забавно. Невозможно идти по улице спиной вперёд и думать о своих проблемах. Такое движение не характерно для человека, поэтому задействует много единиц внимания. По сути, все единицы, которые до этого были заняты думанием о проблемах, будут освобождены стремлением не упасть.
Попробуйте идти по улице и читать стихи или говорить вслух о чем-нибудь. Понимаете, друзья, вы думаете, что вы важны другим людям. Вы думаете: «Ой, про меня подумают, что я сумасшедший, на меня будут озираться». Ну и что! Многие из людей вообще вас не услышат, потому что у них мало свободного внимания, у них его вообще нет. Или они говорят по телефону, или в наушниках, или просто им наплевать. Это совершенно незнакомые люди. Представьте себе самое худшее, что может произойти от этого поступка. Люди будут на вас коситься, максимум кто-то скажет: «Ты что больной что ли?» И все. И все, друзья. Это даже немного обидно.:) Но попробуйте это сделать, и вы сами почувствуете, как выходите за рамки своей зоны комфорта. Вы почувствуете: «Ого, я уже начинаю говорить что-то в голос, не боясь, что меня заметят!» Это отлично.
Чтобы побороть стеснительность, начните подтверждать свои лучшие качества. Начните говорить то, что в вас хорошо. Это тоже будет очень круто влиять на развитие ваших способностей.
Даже эти нехитрые способы помогут очень сильно улучшить вашу жизнь. Я понимаю, что местами они выглядят смешно, местами страшно, но если вы их сделаете, вы почувствуете очень большое улучшение. Делайте их до легкости, до комфортного состояния. Ну и уровень профессионала – это когда вы просто знакомитесь с людьми на улице. Знакомитесь, знакомитесь, знакомитесь, заговариваете.
Если есть, допустим, человек возле какого-нибудь дорогого автомобиля, которого у вас еще нет, вы просто подходите к нему и говорите: «Слушай, я тоже хочу себе такой автомобиль, расскажи, как ты этого достиг? Мне очень интересно, и я хочу это знать». Делайте так, и заодно вы наберете много полезного, ценного опыта и научитесь говорить с людьми, которые выше вас по статусу. Это будет очень полезный опыт, и я надеюсь, что он вам поможет.
Главная проблема в жизни многих людей – серьёзность. Мы будто застыли с постными минами на лице. Иной раз так хочется встряхнуть за плечи очередного страдальца и сказать: «Расслабься, друг! Оно того не стоит». Расслабьтесь, друзья. Играйте в жизнь, так ваши шансы на победу будут гораздо выше.
8. Что у него в голове? Как понять любого
Я не огорчаюсь, если люди меня не понимают, – огорчаюсь, если я не понимаю людей.
Конфуций.
Чертовски важная глава. Она о том, как понять, что в голове у человека, как понять другого. Иногда мы смотрим на человека и думаем: «Блин, где вообще его мозг? Где он сам? О чем он думает? Какие мысли в его голове?» Эта глава направлена именно на то, чтобы обучиться понимать других лучше.
Как понять любого? Для этого у нас есть внимание. Когда вы уделяете внимание человеку, он будет хотеть вам открыться сам, будет хотеть говорить с вами о самом сокровенном, о том, что важно и значимо для него. Но только в том случае, если вы действительно с ним, если вы и правда интересуетесь им. Состояние заинтересованности – это очень высокое состояние на шкале эмоций, мы уже об этом говорили в 4 главе. Если вы хотите понимать другого, понимать других людей, понимать эту жизнь – интересуйтесь ею. Всегда стремитесь узнать больше, всегда пытайтесь понять. Задавайте человеку вопросы: «Что правильного в том, что ты это делаешь так? Почему это верно?». Человек чем-то руководствуется в принятии решений, он почему-то считает, что именно так нужно поступать. Интересуйтесь, спрашивайте у него: «Почему?»
Я считаю, что продажи – это очень хорошая штука для развития навыков общения. Продажи очень сильно повлияли на мою жизнь, и я рекомендую каждому, кто хочет достичь успеха, развиваться в теме продаж, в теме управления людьми, в теме прожект менеджмента (управления проектами). Это те вещи, которые всегда, в любой стране при любом строе позволят вам быть на высоте. Итак, задавайте вопросы, интересуйтесь, спрашивайте, почему человек сделал то-то или то-то. И тогда у вас будет гораздо больше шансов действительно разобраться.
Здесь есть очень важный момент: как задавать вопросы, чтобы на них отвечали? Задавайте вопросы, на которые люди будут хотеть отвечать. Если вы спрашиваете человека: «Ты продолжаешь изменять своей жене?» или «Ты продолжаешь бить свою жену?» – это вопросы, которые делают человека неправым, которые его обесценивают. Задайте вопрос по-другому, задайте вопрос такой, на который человек готов ответить. И если вас интересует ответ на свой вопрос, задавайте этот вопрос снова и снова, именно в той же форме. Если человек не ответит, говорите: «Да, я понял тебя, но почему все-таки ты именно так поступил? Что правильного было в этом?» Попробуйте переформулировать и задать его по-другому, если человек, скажем, стеснительный рядом с вами.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
Marie-France Hirigoyen. Le harcèlement moral: la violence perverse au quotidien (1998)Екатеринбург: У-Фактория, 2005. — 272 с. — (Серия «Психология личной жизни»).Перевод с французскогоВ книге, снабженной многочисленными свидетельствами, автор анализирует специфику извращенных отношений в семье и на службе и предостерегает против любых попыток банализации этого процесса.Опираясь на богатый клинический опыт, М.-Ф. Иригуайан старается помочь людям, подвергшимся моральному преследованию, избавиться от агрессора и вновь обрести жизненные ориентиры.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Как неблагоприятные условия обратить в преимущество? Как получить наилучший исход ситуации? Как убрать волнение перед важным мероприятием, выступлением, прыжком с парашютом? Почему команда – это больше, чем я+я? Как достигнуть высоких результатов в спорте и всей остальной жизни?Американский гипнотерапевт, психолог, тренер Джон Дерозалия на примере скайдайвинга рассказывает, что такое ментальный тренинг, и как использовать возможности мозга для выдающихся достижений. Попутно «Доктор Джон» объясняет, почему большинству людей, грезящих о похудении и перманентно сидящих на диетах или изнуряющих себя в спортзале, так и не удаётся достичь своей цели, и почему большая часть других мечтаний также остаётся нереализованной, даже если предпринимаются упорные попытки воплотить их в действительность.Книга будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом (особенно парашютным), а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.