Привычки неудачников - [4]
Многие лузеры не умеют отдыхать и удивляются, что у них не хватает сил, они всегда в плохом настроении и постоянно больны.
К людям с привычкой плохо жить можно отнести еще и хороших специалистов, которые не уходят с не устраивающей их работы. Они мотивируют свою инертность тем, что условия работы везде одинаковые. Они действительно так думают, потому что привыкли к тем отвратительным условиям, в которых находятся в данный момент.
Психологическое восприятие себя и мира — это привычки, которые копятся с самого рождения. Привычка быть несчастным, как правило, становится частью не только жизни, но и самой личности. Поэтому вместо старой привычки нужно получить новую, чтобы не образовалось внутренней пустоты.
То есть, если вы хотите избавиться от привычки жить плохо, не боритесь с ней, а заменяйте ее, вырабатывая другую привычку — к хорошему.
Формулируйте свои цели правильно. Не «я откажусь от привычки», а «я буду вместо плохого делать хорошее».
Кроме прочего, надо обязательно искать положительное подкрепление для новой привычки: первое время формирования привычки лучше баловать себя, поступив по-новому.
Например, лузеры часто съедают что-нибудь вкусное или делают себе что-нибудь приятное, когда с ними происходит что-то нехорошее. Они считают, что балуют себя, но это самообман. На самом деле они просто создают у себя вредный условный рефлекс: организм с нетерпением ждет, когда же случится гадость, чтобы получить за это поощрение. Поступайте прямо противоположно. Награждайте себя за достижения, а не за плохое настроение.
Дополнительная сложность заключается в том, привычка жить плохо — самая труднораспознаваемая и многосоставная. Но и ее можно победить.
3.7. Бездействие
Бездействие — привычка, которая проистекает из любви к плохой жизни. Настоящие лузеры, как правило, совершенно пассивны и бездеятельны относительно того, что касается их же собственной жизни. Всё, на что их хватает, — это поболтать на лавочке о своих проблемах. Но не решить их.
А ведь неспроста главное правило жизни успешных людей, которое, собственно, и привело их к вершинам, звучит так: сегодня будешь активным и предприимчивым — завтра будешь успешным.
К сожалению, лень считается обыкновенным явлением и свойством характера. Так откуда тогда взяться успеху?
Хронические лузеры почему-то считают, что весь мир им должен предложить что-то хорошее. Правда, мир об этом не догадывается.
А предложите такому лузеру что-то новое, проект, который изменит его жизнь — и неудачник найдет массу причин для отказа. Потому что привычка лениться окажется сильнее, чем желание стать лучше.
3.8. Привычка смотреть телевизор и сидеть в соцсетях
Телевизионная болезнь не щадит никого и отзывается очень серьезными последствиями. Многие люди после работы и перед ней начинают и заканчивают свой день обязательным просмотром программ и новостей в интернете. Если вы по вечерам часто бездумно переключаете кнопки и открываете ссылки в поисках чего-нибудь интересненького, то пора задуматься об избавлении от зависимости. Психологи говорят, что такое поведение погружает человека в состояние, сходное с трансом. При этом мозг хоть и лишен сколько-нибудь продуктивных мыслей, но не отдыхает, а это оказывает очень сильное негативное воздействие на здоровье и на психику.
Заместить такую привычку могут только сильные переживания в реальной жизни: ни спорт, ни книги не способны поначалу вызывать такие же яркие чувства, как экран телевизора или монитор.
Откуда же появляется такая привычка? Ее причина в том, что человек стремится спрятаться от повседневности. Как правило, это происходит потому, что люди не хотят беспокоиться и думать о насущных заботах. То есть, говоря проще, зависимость от телевизора или компьютера — это привычка постоянно беспокоиться и убегать от тревог. А избавиться от этого поможет только один способ — нужно разобраться в себе и проанализировать истинные причины тревоги.
3.9. Сравнение себя с другими
Очень характерная привычка неудачника — стремление сравнить себя с другими людьми. Особенно тяжелый случай — зависть.
Многие люди вообще стремятся полностью копировать другого человека, потому что он кажется им лучше. Пытаются получить те же блага, что и у своего идеала, разделять его интересы и повторять распорядок дня. Это приводит к тому, что лузер перестает быть индивидуальностью, а значит, прекращается его развитие. Ведь так удобно копировать кого-то, для этого не надо даже принимать решений — просто поступать так же, как кто-то другой. Проблема в том, что успешные люди добились чего-то именно потому, что развивали себя, а не копировали чужой путь.
Конечно, нет абсолютно плохого в желании быть похожим на свой идеал. Но грань между тем, чтобы учиться у кого-то саморазвитию и копировать кого-то, достаточно тонка. Чаще всего привычка сравнивать себя происходит не от искреннего увлечения другой личностью, а от серьезного комплекса собственной неполноценности.
3.10. Привычка плохо формулировать свои цели
Главное правило, которое поможет добиться результата в любом деле, — формулируйте свои планы как можно конкретнее. Не говорите «надо бы пойти в спортзал», правильно сказать «надо в среду утром отжаться десять раз, и делать так в течение двух недель».
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Устраивает ли вас ваша жизнь? Хотели бы вы ее изменить? Что вам для этого недостает: денег, положения в обществе или же просто человеческого счастья? Эта книга раскроет вам глаза на то, как легко и просто можно добиться благополучной и счастливой жизни, не прилагая к этому титанических усилий. Достаточно просто научиться жить по принципу 80/20.