Привычки неудачников - [6]
Тело не обманешь, и такие привычки, как неправильная диета, могут сделать человека только полнее.
4.3. Кофемания
Кофе, конечно, невероятно вкусный и ароматный напиток, очень популярный и любимый многими. Однако слишком серьезное увлечение кофе — вредная привычка. И если о негативном влиянии кофе на сердечно-сосудистую систему многие слышали, то о том, что кофе может спровоцировать обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, знают не все. Как и о том, что кофе противопоказан при поражении сетчатки глаз. Кофе ни в коем случае нельзя пить вместе с алкоголем и вперемешку с табачным дымом. В общем, кофе — это хорошо, но только в меру.
4.4. Бесконтрольное применение лекарств
Каждый год от различных резистентных заболеваний умирают более 30 тысяч человек. Резистентные — это такие, которые нельзя исцелить существующими лекарствами, потому что возбудители болезней привыкли к методам лечения и больше не реагируют на них. Самостоятельное применение антибиотиков приводит к стремительному росту тяжелых форм и осложнений инфекционных заболеваний из-за вырабатываемой устойчивости микроорганизмов. Говоря проще, антибиотики просто теряют эффективность. Если еще пару десятков лет тому назад от некоторых болезней можно было избавиться с помощью единственного укола, то теперь уже требуется длительный курс лечения, да и лекарства нужны только нового поколения.
Привычка покупать без рецепта при любом недомогании в аптеке какой-то антибиотик, а затем прекращать его прием сразу после улучшения — это привычка лузера, который не удосужился выучить школьный курс биологии или ленится дойти до врача.
Так лузер не долечивает свое заболевание, выращивает сам у себя особо устойчивых микробов и создает отличные условия для размножения грибковых инфекций. Успешный человек не будет так вредить своему иммунитету и послушается назначений врача.
4.5. Интернет-зависимость и компьютерные игры
Компьютерная зависимость — это очень широкий термин, под которым прячется огромное количество проблем поведения и контроля над влечениями. Компьютер и интернет дают возможность развиться многим зависимостям, среди которых исследователи выделяют самые значительные группы: непреодолимое влечение к посещению порносайтов, пристрастие к виртуальным знакомствам, избыточность знакомых и друзей в Сети, игра в онлайновые азартные игры и постоянные покупки, бесконечные путешествия по Сети в поисках информации.
Сетевая реальность особенно опасна тем, что позволяет имитировать творческое состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий. Поэтому зависимый человек не сразу понимает, что именно влечет его к компьютеру — дело, стоящие задачи или привычка. Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии её лечения еще в достаточной мере не разработаны. Серьезными зависимостями должны заниматься профессионалы-психологи, а на уровне привычки нужно учиться замещать компьютер и сеть чем-то другим.
4.6. Неправильное питание и обжорство
Диета — это только одна сторона медали. Среди привычек, которым подвержены неудачники, не менее широко распространена привычка есть много и бесконтрольно. Причины переедания не всегда поддаются однозначному определению. Мы не ставим целью найти ответ на все психологические проблемы, расскажем только о том, как влияет на организм излишняя пища. Переедание приводит к тому, что все внутренние органы и системы просто перенапрягаются. Это способствует их раннему износу и провоцирует развитие самых разных заболеваний. В первую очередь страдает, конечно же, желудочно-кишечный тракт. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи и угри. Про ожирение упоминать не нужно. Внешне постоянно переедающий человек выглядит удручающе, но это не самое страшное. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. После обильной еды пропадает желание двигаться и даже разговаривать. Ни о каком занятии спортом и речи быть не может. Хочется только лечь спать и… и лузеры идут на поводу своих желаний, едят и спят.
Помните, что только коты могут позволить себе есть и спать, и при этом оставаться всеобщими любимцами.
4.7. Курение
О том, что курение вредит всему на свете, знают абсолютно все. Снова и снова повторять прописные истины, а тем более слушать их, никому не хочется. Но как избежать упоминания о вреде курения, если последствия от сигареты на самом деле катастрофические? Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. В случае с курением расплата придет скорее рано, чем поздно. Даже если не брать в расчет такие известные болезни, как рак или астма, инфаркты и инсульты, то все равно наберется длинный список неполадок со здоровьем, причиной которых стало курение. Например, снижение мозговой активности и функционирования спинного мозга. То есть «глуповатый» и «неповоротливый» — эти слова про курильщика.
Так что старая истина на новый лад звучит так: надоело быть неудачником? Бросай курить!
4.8. Алкоголь
В этой книге мы раскроем очень актуальную тему. Тема непростая, я расскажу о том, почему у многих женщин не складывается личная жизнь.В свое время и для меня эта тема была очень непростой. И в этой книге я озвучу все ключевые моменты этого вопроса.После прочтения этой книги у вас вскроются ваши внутренние препятствия, боли, блоки, но это не страшно. Ведь когда мы знаем врага в лицо, с ним легче бороться. Когда мы знаем, в чем состоит наша проблема, мы четко понимаем, что именно нам нужно решать.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Вся информация представленная в данном курсе является лишь изложением личного жизненного опыта, знаний и мнения автора, курс не является «пособием к действию» и является не более чем информационным, познавательным продуктом. Не рекомендуется использовать нижеизложенную информацию в реальной жизни. Всё что ты почерпнешь из курса и используешь в жизни является твоей личной инициативой со всеми вытекающими последствиями.
Вам знакома ситуация, когда вы пришли на кухню, но забыли зачем? Когда вспоминаете, что хотели позвонить маме, но телефон оставили возле кофемашины? Или когда вам кажется, что вы всех поразили своей идеей во время собрания, но неделю назад вы предлагали ровно эту же мысль и никто не взялся ее развивать. За все эти парадоксы отвечает ваш мозг: он путает вас, склоняет к глупостям, но он же помогает вам становиться лучше и развиваться. Разобраться в его сложном характере поможет доктор Дин Бернетт, специалист по нейронаукам.
Курс «Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее» ориентирован в первую очередь на подростков, обучающихся в школах-интернатах и живущих в детских домах, хотя может использоваться и в массовых школах. В пособии подробно описаны сценарии тренинговых занятий по профориентации с учениками 8–9 классов.Процесс вхождения ребенка-сироты во взрослую жизнь неразрывно связан с его самоопределением, как жизненным, так и профессиональным. Поэтому авторы создали тренинговый курс, который помог бы сформировать у подростков умения и навыки, необходимые для выбора профессии и жизненного пути в целом.
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди.
Устраивает ли вас ваша жизнь? Хотели бы вы ее изменить? Что вам для этого недостает: денег, положения в обществе или же просто человеческого счастья? Эта книга раскроет вам глаза на то, как легко и просто можно добиться благополучной и счастливой жизни, не прилагая к этому титанических усилий. Достаточно просто научиться жить по принципу 80/20.