Привычки на миллион. 10 простых шагов к тому, чтобы получить все, о чем вы мечтаете - [30]
Обдумывая, что хотите от жизни, вы должны серьезно взвесить цену своих желаний. Цена может быть представлена в разных видах, вроде времени, энергии, страданий и/или жертв. Из-за естественного закона равновесия жертва – неизбежная цена. Помните, что у каждой позитивной ситуации всегда есть компенсирующий негатив. Ваше самое главное желание в жизни может прийти в противоречие со многими другими вещами, которые вы хотите получить, и принесение в жертву этих других вещей может быть важной частью цены. Например, вам, возможно, придется пожертвовать отдыхом и/или временем, проведенным со своей семьей.
Также ввиду того что человеческая натура такова, какова она есть, цена успеха обычно включает необходимость терпеть зависть и обиду других людей. Временами это может принимать довольно уродливые формы и зачастую истощает ваши ограниченные запасы времени и энергии. Некоторые люди с трудом справляются с дискомфортом такого рода, так что это еще одна реальность, о которой следует задуматься заранее.
И это ведет к последнему вопросу.
Вопрос № 5: готов ли я заплатить эту цену?
Это самый легкий вопрос, который может ввести вас в заблуждение, потому что на него так легко ответить «да». Но серьезно сказанное «да» означает, что вы готовы полностью посвятить себя достижению выбранной цели. Вы должны быть настолько преданы своей цели, что, как сказал Наполеон Хилл, «ваше желание раскалится добела».
К сожалению, мы не можем наверняка знать, насколько велика цена или готовы ли мы заплатить ее, до тех пор, пока не пройдем реальное испытание. Иными словами, в лучшем случае мы можем думать, что готовы заплатить эту цену, но лишь ход событий скажет, правы мы или ошибаемся. Однако это не должно помешать вам как можно лучше оценить свою готовность заранее. Безусловно, если у вас есть сомнения в отношении цены, то очень велик шанс того, что вы выйдете из игры при первых признаках трудностей.
Таким образом, поиск значимой цели в вашей жизни – непростое дело. Вы можете чего-то очень хотеть, но недостаточно сильно, чтобы заплатить за это необходимую цену. Как я уже говорил, поэтому важно знать, почему вы чего-то хотите. Это «почему» вселяет в вас желание, которое в свою очередь заставляет вас быть готовым заплатить цену.
Серьезное дело
Когда был гораздо моложе, я считал, что вопросы, касающиеся целей и смысла жизни, в лучшем случае элементарны. Я твердо придерживался этого мнения до тех пор, пока не оставил далеко позади возраст безграничных знаний. Однако чем больше жизненного опыта я накапливал, тем лучше начинал понимать, насколько важны цели и смысл жизни. В результате я очень серьезно отношусь к пяти вопросам о том, как жить настоящим, которые мы обсудили в этой главе, и советую вам поступать так же. Заработать деньги не так уж и трудно, как только вы заложили правильный фундамент, но я убежден, что именно закладка фундамента – тот этап, на котором большинство людей терпят неудачу.
Я все это говорю, потому что слишком хорошо знаю, как легко дать необдуманный ответ на пять вопросов о том, как жить настоящим. И поэтому я хотел бы дать несколько советов, как на них отвечать.
Во-первых, заставьте себя записать на бумаге и вопросы, и ответы на них, потому что это даст вам ясность. Одно из самых важных правил, которому учится писатель в своей карьере: отсутствие ясности изложения – признак нечеткого мышления.
Во-вторых, насколько это возможно, вам следует обдумывать ответы на вопросы в тихом, уединенном месте. За все эти годы я провел сотни часов, глядя на океан и размышляя над вопросами о том, как жить настоящим.
В-третьих, используйте столько времени, сколько вам потребуется, чтобы обдумать и вопросы, и ответы. Важно не спешить с ответами, потому что требуется время, чтобы убедиться, что вы не дурачите себя.
В-четвертых, избегайте обсуждать эти вопросы со своими друзьями или родственниками. И дело не в том, что они действуют не из лучших побуждений; напротив, обычно они исполнены благих намерений. Просто чем больше вы обсуждаете эти вопросы с другими людьми, тем менее вероятно, что ответы на них будут вашими.
И наконец, не забывайте одну абсолютно безусловную вещь: в жизни обстоятельства постоянно меняются, так что периодически делайте шаг назад и критически пересматривайте свои успехи, и, если вам кажется, что вы добиваетесь не того, чего хотите, переоценивайте свои ответы. Это, наверное, самый важный момент, потому что, будучи людьми, мы находимся в состоянии постоянных перемен. Это заставляет меняться и наши приоритеты, и зачастую мы этого даже не осознаем.
Например, человек может в какой-то момент своей жизни не быть готовым заплатить цену – быть в разъездах далеко от семьи несколько дней в неделю. Но когда его дети станут подростками, это соображение может уже не быть главным. (На самом деле он может даже ухватиться за возможность быть подальше от своих детей-подростков.)
Я помню, когда моей главной целью было зарабатывание денег, но как таковая она давно вышла из списка моих приоритетов. Почему? Потому что я понял, что деньги, как и счастье, есть побочный эффект поиска смысла в жизни. В той степени, в какой жизнь человека наполнена смыслом, зарабатывание денег становится довольно легким делом.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.