Привычка гения - [13]

Так Чиксентмихайи определяет поток: когда вы в состоянии потока, вы настолько поглощены тем, что делаете, что теряете счет времени. Вы чувствуете уверенность, и работа вас воодушевляет. Результаты исследования Чиксентмихайи говорят о том, что именно работа делает людей счастливыми, но только если она приносит радость и ставит достаточно интересные задачи.

С точки зрения Чиксентмихайи, вдохновляющая работа, или состояние потока, должна соответствовать трем критериям:

1. Работа должна нести в себе цель, на достижение которой вы можете ориентироваться. Для меня это означает возможность наблюдать движение вперед и видеть определенный результат.

2. Вы должны получать обратную связь. То есть иметь надежное подтверждение тому, что ваша цель достигнута.

3. Необходимо установить надежный баланс между воспринимаемой вами сложностью задачи и собственными навыками восприятия. Я называю это золотой серединой задачи.

Когда я впервые прочитала определение потока по Чиксентмихайи, то отметила, что большинство людей соответствуют первым двум критериям: они обозначают цели и получают обратную связь. Но чаще всего они понятия не имеют о том, как решить третью часть этой задачи. Не понимая, насколько рабочие задачи соответствуют вашим умениям, вы не сможете сделать свою работу продуктивной.

Миф о блаженной пенсии

Нельзя всерьез обвинять людей за то, что они довольствуются работой, которую на самом деле не любят. Предполагается, что работа – это что-то такое, что нужно потерпеть несколько десятилетий, а потом выйти на блаженную пенсию. И правда, мы постоянно слышим, что беззаботно проводить время – лениво сидеть на пляже с коктейлем или просто не работать – это самая большая радость в жизни. Когда вы думаете о том, что будет, если вы выиграете в лотерею крупную сумму, представляете ли вы, как вернетесь на работу? В конце концов, мы считаем счастливейшими из людей тех, кому не надо работать.

Но исследования показывают совсем другое. По наблюдениям Чиксентмихайи, мы чувствуем себя счастливее всего, когда работаем, но для этого нужно дело, которое нас воодушевляет. Такое дело не только приносит счастье, но и укрепляет здоровье. Результаты исследования, проведенного в 2016 году в Орегонском университете, показали, что у людей, ушедших на пенсию в шестьдесят шесть лет, на 11 % снижается риск смерти по любым причинам по сравнению с теми, кто вышел на пенсию в шестьдесят пять лет (при проведении исследования учитывались демографические факторы, а также образ жизни людей и их здоровье)[10]. Если вы получаете достаточно удовольствия от своей текущей работы, то счастье, которое она вам дает, вполне может продлить вашу жизнь.

Советы трудиться упорнее, чтобы потом насладиться заслуженной пенсией, слышал каждый из нас, они льются на нас нескончаемым потоком – вместе с советами, как добиться успеха. «Нужно усердно трудиться, чтобы двигаться вперед. Высокая зарплата и преимущества от высокой должности намного важнее радости. Чтобы считаться компетентным специалистом, получите громадный список рекомендаций». Мы верим этим словам, потому что наш мозг настроен соглашаться с тем, что думает большинство. В 1950-е годы психолог Соломон Аш провел эксперимент, который подтвердил его исследования в области группового мышления[11]. В экспериментах участвовали группы людей, принимавших решение о том, совпадает ли размер нарисованных линий. Он поместил участников в комнату, специально дав им неверные ответы, и обнаружил, что, когда большинство людей давали тот или иной (даже неверный) ответ, люди, не знавшие ответа, соглашались с группой. Это стремление следовать за большинством и избегать конфликтов настолько прочно укоренилось в нашем сознании, что на несогласие мы реагируем точно так же, как на наказание[12]. Это одна из главных причин, по которым так сложно пойти против коллективного мнения о том, какой должна быть работа, и настаивать на своем убеждении о том, что она должна приносить удовольствие. Намного проще согласиться с окружающими, подчиниться их мнению и оставаться на нелюбимой должности. Вот еще одна причина, почему нестандартное мышление – это акт неподчинения и выход из зоны комфорта и почему, для того чтобы создать работу, которую вы будете любить, нужно быть индивидуалистом. В начале своего пути к работе мечты я не получала никакого социального одобрения, и моя семья не понимала, что я делаю. Куда более понятным и приемлемым было бы остаться на работе, которая мне не подходит. Вместе с этими представлениями о работе рука об руку идут мысли о том, какой будет твоя пенсия. Лично я работаю не для того, чтобы выйти на пенсию по стандартному плану. Я хочу заниматься делом, которое мне по душе, пока нахожусь в здравом уме, а расслабиться могу и в отпуске. Ваши представления о выходе на пенсию могут отличаться от моих, но я бы хотела посоветовать вам не обольщаться мифом о блаженной пенсии и раскрыть свой потенциал на новой работе уже сейчас, а не растрачивать себя понапрасну на протяжении двадцати лет.

Мой опыт работы с клиентами на самых разных уровнях их карьеры подтверждает эту теорию: люди, чья работа скучна, чаще бывают расстроены и подавлены. Временами мне приходилось бороться с депрессией, особенно когда чувствовала себя несчастной на работе. Когда я работала официанткой и жила в родительском доме, депрессия была очень тяжелой. Сейчас я понимаю, что ее причиной была пропасть между моими амбициозными устремлениями и куда менее интересной работой, где у меня не было никакой возможности продвинуться дальше. Я была растерянна, потому что не хотела быть официанткой. Эта работа была недостаточно увлекательной, чтобы добиться на ней успеха, но я понятия не имела, чем еще мне заняться. Я не осознавала, что отчасти мое расстройство было связано с неспособностью понять, кто я на самом деле, и связать это с теми возможностями, которые бы мне подходили.