Природа женщины-родить любя! - [5]
И вот это случилось, теперь впереди у вас уникальный период, возможно, что больше вы никогда не проживёте подобного, возможно, это единственный шанс для вас.
Проживите этот период как можно глубже, эти девять месяцев могут стать для вас и мучением и подарить блаженство, много нового придёт в ваш опыт, но всё это – ваша маленькая новая жизнь в девять месяцев, жизнь, полная испытаний, которая в финальной точке случится рождением матери и дитя. Весь этот опыт вы принесёте в этот новый мир. Моё послание – «не упускайте ни мгновения, работайте над собой»!
Теперь мы отправляемся вместе с вами в мир симбиоза, в мир мамы и дитя, в мир, где единение как никогда ранее выражает себя!
Беременность – это такой же процесс, как и всё остальное в нашем организме, это – продолжение жизни и поэтому не стоит относиться к ней, как к чему-то особенному, выделяя этот участок жизни как нечто, что вы делаете сами. Это произошло как дыхание, которое происходит само собой, просто вдох и выдох, Бог решил вдохнуть через вас и через девять месяцев Он выдохнет. Но всё же, промежуток очень зависит от вас, иначе, к чему вся эта Его затея?
Не стоит всё усложнять, относитесь проще к вашему новому состоянию и тогда вы очень легко пройдёте этот путь. Не стоит накладывать на себя какие-то жёсткие ограничения, лишать себя приятного или создавать вокруг себя ореол обремененности и какой-то исключительности. Чем более вы естественны, тем более благосклонно к вам окружение, вам непременно будут уступать место в транспорте, пропускать в очередях, помогать нести тяжёлое, но помните, никто вам ничем не обязан, и помощь вам абсолютно добровольна. Беременность – это исключительно ваша ответственность и вам придётся приспосабливаться к новому положению, не ожидая помощи и максимально справляться со всем самой. Просто слушайте свой организм, если вам тяжело ездить в метро, передвигайтесь наземным транспортом, тяжело делать ежедневную приборку- делайте её реже, трудно ходить на работу… Создавайте свой новый ритм уже сейчас, вам это очень пригодится, и после рождения малыша вам будет гораздо легче приспособится к новому стилю жизни.
В этой главе я не буду углубляться в расписывание полного физиологического процесса, что происходит с организмом мамы и ребёнка. Безусловно, все изменения будут влиять на ваше состояние. Малыш растёт и изменяется каждое мгновение. У меня были такие случаи, оба раза я просто чувствовала, что сердце моих детей забилось. По подсчётам это примерно и оказывалось на 20 – 23 день от зачатия, или, что вот сейчас формируется половая система или эндокринная, что вот с этого момента малыш стал слышать, или просто набирает вес. Я потом проверяла себя, смотрела в интернете, что происходит сейчас с ребёнком, что у него растёт, развивается и всегда попадала.
Хочется больше сказать о том, что ваше самочувствие будет зависеть от вашего психологического настроя, общего состояния здоровья, от ваших отношений с мужем и близкими родственниками. Первые 3 месяца могут быть довольно нестабильными, может быть токсикоз, но очень часто его причиной становятся психологические процессы. Неосознанное неприятие беременности, даже если она была желанной, страхи и т.д. Об этом мы поговорим в отдельной главе «Страхи беременной женщины».
Сильные гормональные изменения тоже будут влиять на ваше настроение и физическое состояние. Вы будете то совершенно обессилены, то энергетически наполнены и будет огромная жажда деятельности. Принимайте всё, что происходит, следуйте своим ощущениям.
Уже доказано и признано наукой, что человек не просто анатомия, физика и химия – это нечто большее, что в организме человека и вне его происходят энергетические процессы. Если энергия покидает человека, то остаётся просто тело, значит, энергия движет физиологическими процессами и без неё человек просто труп.
Во время беременности энергетические процессы усиливаются.
Во-первых, Природа одаривает вас дополнительным энергетическим потенциалом для вынашивания здорового малыша.
Во-вторых, в вас теперь живёт ещё один человек со своей энергетической системой и непосредственно через вас проходят многие процессы. Поэтому для каждой женщины предоставляется уникальная возможность воспользоваться таким положением в целях усиления и поднятия своей энергетики. Поскольку в вас теперь очень мощная энергия, которая создаёт жизнь, она может разбудить в вас творца, вам захочется творить вместе с Природой, возможно, вы захотите заняться рукоделием и кулинарить, или что-то, чем вы никогда не занимались, а сейчас вам это доставляет истинное наслаждение. Не отказывайте себе ни в чем и, если вам захотелось клеить самолетики, клейте, или, начать учить японский язык... возможно, это ваш малыш хочет позаниматься каким-то новым для вас увлечением.
Мои дети очень сильно включили во мне творческое начало. С первой дочкой я просто с головой ушла в рукоделие, в валяние из шерсти и преподавание этого направления. А со второй мои поэтические способности достигли своего пика, и во время беременности я писала мою первую книгу, посвящённую, естественно, валянию (её можно купить в книжных магазинах или в интернете «Художественный войлок своими руками»). А так же, глубокие эксперименты с медитацией тоже были творчеством, сотворением самой себя. Вот так дети приходят и открывают в нас новые грани наших возможностей, помогают нам стать творцами, приносят с собой что-то незримое, но очень сильное, влияющее на нашу жизнь.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.