Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть! - [7]
Ваша значимость не зависит от мнения другого
Очень важно признавать себя тем, кем вы действительно являетесь, даже если это тяжело дается. Например, вы любвеобильный человек, который воздействует на других людей своей природной красотой и эротичностью. Вы не должны сосредоточивать эти свои качества на одном партнере, даже при расставании. Вы не должны идентифицировать себя через партнера. Вы прекрасны, даже если сейчас никто вам этого не говорит. Вы можете полагаться на свое обаяние, вам не нужно добиваться подтверждения своей неотразимости от партнера. Многие не верят, что их жизнь снова может стать хорошей, они теряют надежду на лучшее. А причина в том, что такие люди сконцентрированы только на расставании, и освободиться от этих мыслей они не могут. Здесь поможет маленькое упражнение, которое расширяет взгляд и помогает изменить точку зрения на происходящее.
«Дарит», а не «лишает»
Несмотря на то что это очень больно, вы должны прежде всего вспоминать то хорошее, что пережили вместе с этим человеком. Призовите на помощь свою память и вспомните моменты, в которые испытывали особую радость вместе с людьми, с которыми расстались. Разглядывайте фотографии, на которых они присутствуют. Вы заметите, как часто вы смеялись и как прекрасна была ваша совместная жизнь. В ней присутствовали любовь и счастье, а не только вероломство и измена, ссоры и упреки, не только боль и чувство вины, как вам кажется сейчас.
Эта мыслительная и эмоциональная конфронтация с прошлым, скорее всего, усилит боль, которую вы испытываете. Но при таком честном взгляде на прежние отношения, несмотря на горечь воспоминаний, вы словно раздвинете рамки ваших отношений, и это поможет вам не идеализировать прошлое, а сохранить объективность суждений. В самом благоприятном случае вы испытаете благодарность за то, что пережили такие глубокие отношения. Это ощущение поможет вам расставить все на свои места и преодолеть ненависть к любимому прежде человеку.
Это банально, но верно: находясь в кризисе, мы не всегда осознаем, что противоядием против изоляции, до которой доводит нас горе, является общение. В контактах с другими людьми можно найти долгожданное подтверждение своей правоты и вновь родившуюся уверенность в себе. Смелее выходите на танцплощадку и будьте готовы принять все, что несет вам радость. Изменение вашего внешнего вида также поможет сделать шаг в другую жизнь.
Почему расставания так болезненны
Почему мы так тяжело переносим расставания и так же переживаем, когда должны оставить свое рабочее место? Мы испытываем ощущение тяжести, которое лишает энергии. В нас накапливается недовольство всеми сторонами жизни, препятствующее освобождению помыслов для нового, хотя в этом положении просто необходим ясный рассудок.
От травм, наносимых одиночеством, страдают и дети, и молодые люди. Боль от них усиливается из-за отсутствия знаний и сочувствия родителей. «Семейная проблема», которую мне часто описывают родители, нередко объясняется расставанием в детском возрасте с близкими людьми. Меня особенно заинтересовал один случай. Родители абсолютно не понимали школьных проблем своей дочери. В шестом классе их девочка была в числе лучших учеников и приносила домой отличные оценки. В седьмом классе наступил крах: отметки становились все хуже и хуже, пропало желание учиться, появились первые замечания. Родители пытались предотвратить самое худшее дорогостоящими дополнительными занятиями, но ничего не помогало. Напряжение дома возрастало. Родители установили строгие правила и наказывали девочку за недостаточное усердие «домашним арестом», хотя понимали (как они признавались позже), что это не помогает.
После непродолжительных бесед их дочь доверила мне свою печаль. В конце старого учебного года один из преподавателей покинул школу, так как его перевели на работу в другое место. Переход в следующий класс был связан с потерей еще одного преподавателя, к которому у нее было особое отношение. Он всегда был готов ответить на ее вопросы, помочь и содействовал ей во всем. Но после экзаменов их хорошие отношения внезапно прекратились, и ученица почувствовала себя одинокой и брошенной. Столь ценимый ею наставник больше не интересовался ею. Стремительное падение ее оценок было связано с тем, что поддержка педагога, которая давала ощущение безопасности, исчезла: девочка была уже не в состоянии выдерживать нагрузки. А ведь именно дети нуждаются в надежной опоре в их жизни. Они еще не могут контролировать свои чувства как взрослые. Приятный человек, который играл важную роль в ее жизни, и был этой опорой. Если он уходит, уходит чувство защищенности, и все меняется. Мир, еще вчера приветливый к ребенку, сегодня кажется ему опасным.
Жестокость или забота?
Даже у достаточно зрелой молодежи и у взрослых людей можно очень часто наблюдать этот феномен, не говоря уж о недавних школьниках. В течение длительного времени рядом с ними был преподаватель, на чью помощь и внимание они всегда могли рассчитывать. Но после получения свидетельства об окончании школы бывший наставник словно позволяет им падать в пропасть – во всяком случае, так они это ощущают. Чаще речь идет о молодых мужчинах, которые больше не желают знать, что дальше происходит с их подопечными. Является ли это жестокостью или педагогическим приемом заботливого учителя? Хороший преподаватель хочет, чтобы его ученики совершенствовались и в дальнейшем. Однако он понимает, что в рамках тесной и односторонней связи рост невозможен. Свое предназначение можно осознать только при полной свободе. Зная это, преподаватель должен прервать симбиотическую связь и выступить в роли «жестокого человека». Его задача, связанная с окончанием учебного заведения, выполнена, часть жизненного пути он сопровождал своих учеников, а теперь должен их покинуть, чтобы они могли взрослеть уже самостоятельно. Иначе говоря, он позволяет им расти. Да, благодаря своей «жестокости» он способствует их дальнейшему росту.
Увы, многие из нас страдают от нечестности, вероломства, грубости и непостоянства партнеров. Почти каждый переживал хоть раз жестокую обиду, когда после мысли «За что со мной так поступили?» возникали идеи справедливой мести. В этой книге вы прочитаете о том, как разные люди в России и в других странах мира осуществляли свою месть в самых разных ситуациях и обстоятельствах. Вы узнаете истории реальных людей, мужчин и женщин, в том числе весьма известных. Кто-то долго обдумывает, что же произошло, и извлекает из происшедшего уроки на будущее, другой ищет изощренный и безопасный способ отомстить, а третий предпочитает забыть о плохом, простить обидчика и двигаться дальше.
Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга — то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы сможете:• Улучшить свой метаболизм и благодаря этому стать сильнее, здоровее и стройнее.• С помощью разумного питания избавиться от лишнего жира и — да-да, одновременно — голода и приступов переедания.• Используя техники, предложенные в этой книге, заставить инсулин строить мышцы в вашем организме, а не накапливать жир.• Использовать естественные инструменты воздействия на выработку гормонов в организме и с их помощью быстрее достигать желаемых результатов.• Разумно строить тренировки, сохранять здоровый вес и поддерживать достигнутые результаты.Вы перестроите принципы работы своего организма на клеточном уровне и заставите его сжигать жир и набирать мышечную массу.
Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности. Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остается молодым – сегодня это уже научно доказанный факт. Мозг человека, его мыслительные способности нуждаются в постоянной тренировке не меньше, чем мышцы его тела. Именно от того, насколько хорошо функционирует мозг, зависит общее состояние организма. Из этой книги вы узнаете о том, как с помощью простых эффективных упражнений продлить молодость мозга.
Хотите почувствовать себя уверенно в отношениях с противоположным полом? Хотите заставлять мужские сердца учащенно биться? Хотите с помощью ни к чему не обязывающего флирта продвигаться по карьерной лестнице? Флирт – это набор техник и уловок, которые оказывают на людей влияние на подсознательном уровне. Овладейте ими, и мужчины будут пропускать вас вперед, уступать во всем и предлагать вам свою помощь. В ночном клубе, в компании друзей, в супермаркете и на работе вы будете в центре внимания, вам понравится ощущать собственную привлекательность и наслаждаться восхищенными взглядами.
Хотя эта книга читается как увлекательный роман, его содержание — необычный личный опыт Джеймса Тваймана, сопровождавший его знакомство с Детьми Оз — детьми с необычайными психическими возможностями. Объединяет столь непохожих между собой детей вопрос, который они хотят задать каждому из нас. Приключение, которое разворачивается перед нами, оказывается не просто увлекательным — вдохновляющим. И вопрос этот способен круто повернуть жизнь каждого человека на этой планете.О чем же спрашивают нас эти дети?«Как бы выглядел наш мир, если бы мы все немедленно, прямо сейчас осознали, что все мы — Эмиссары Любви?»Такую книгу вы захотите подарить вашим друзьям — не только взрослым, но и детям тоже.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.