Практики древней Северной Традиции. Книга 2. Открытие себя (Первый уровень) - [3]
При освоении практики ментального расслабления, появляется возможность помочь самому себе. Сначала расслабьте тело настолько, насколько сможете. Приемы телесного расслабления описаны в программе вводного курса. И когда оно расслабилось, можно перейти к медитативной релаксации. Представьте, что внутри от макушки головы до промежности туго натянута струна напряжения. Она, как струна на гитаре, может ослабевать, а может и натягиваться сильнее. Но если гитарную струну мы подтягиваем вращая «колки», то струну внутреннего напряжения можно натягивать или ослаблять мысленными усилиями. Представьте ее внутри, и степень ее напряжения будет соответствовать реальному психическому напряжению. И если вообразить, что струна медленно расслабляется, вы почувствуете, как все внутренние структуры тоже расслабляются. Сначала появится ощущение, что напряжение или расслабление струны, сопровождается расслаблением или напряжением внутренних органов. Это точное ощущение, поскольку все внутренние органы способны генерировать определенные эмоции, а эмоции, в свою очередь, провоцируют напряжение внутренних органов. (Связь эмоций и внутренних органов описана в первой книге цикла). Первый опыт ослабления струны внутреннего напряжения принесет ощущения релаксации внутренних органов. После нескольких повторений ослабления струны удастся полностью расслабить внутренние органы, и вы почувствуете, что начинается расслабление глубинных структур, о которых вы раньше не задумывались. Это признак того, что психические узлы и зажимы расслабляются.
Можно практиковать работу только со струной внутреннего напряжения. Это очень эффективный способ. Но не у всех хватит терпения постоянно работать с воображаемойструной. Первые признаки ослабления внимания отмечаются уже после нескольких повторений упражнения. Поэтому в дополнение к образу «струны напряжения», можно использовать другие способы медитативного расслабления.
Способствует быстрому и эффективному расслаблению обратный отсчет в сочетании с образным представлением. Считайте от десяти до ноля и представляйте, что на каждый счет вы словно по лестнице опускаетесь в глубины расслабления. Если совместить обратный отсчет с ослаблением «струны напряжения» то эффект релаксации возрастет многократно. Итак, упражнение…
Десять... Мысленно вы опустились на одну ступеньку в глубину расслабления. Оно кажется мягким, обволакивающим, теплым и манящим. «Струна напряжения» стала чуточку слабее, а глаза и веки наполнились мягкой приятной тяжестью…
Девять... «Струна напряжения» ослабла еще немного, а приятная тяжесть струится от головы по позвоночнику вниз, к копчику и оттуда течет по ногам. Сначала расслабляются мышцы ног, а потом исчезают внутренние зажимы. По ногам течет тепло и приятная тяжесть…
Восемь… Нижняя часть тела наполнена приятной тяжестью и теплом. Эти ощущения разливаются по животу, спине, плечам… Руки тоже наполняются теплом и мягкой приятной тяжестью…
Семь… Тепло и тяжесть заполняют пространство внутри тела. Нет больше пустот, где могли бы остаться напряжения. Расслабляются шея, затылок, лоб, лицо… Все тело изнутри наполняется мягкой приятной тяжестью и теплом…
Шесть... В волнах внутреннего тепла и тяжести постепенно растворяются ноги и руки. Они тают, становятся рыхлыми как кусочек сахара в стакане воды… Растворяется туловище… Исчезают мышцы, тают кости и остается только слабое ощущение былых контуров тела….
Пять… Сконцентрируйте внимание на переносице. У большинства людей она непроизвольно напряжена. Мысленно расслабьте кожу переносицы, затем костную ткань… Расслабьте носовые ходы и почувствуете, как от переносицы к затылку, внутри головы туго натянута горизонтальная «ниточка напряжения». Мысленными руками оглаживайте ее, и воображаемое прикосновение растворит «ниточку напряжения». Появится чувство глубинного расслабления внутри головы…
Четыре…Тело растворилось, как сахар в воде. Расслабляется голова. Сначала тают кожа и мышцы, затем кости черепа, внутренние структуры. Когда растворится мозг, на месте возникнет ощущение легкости и пустоты. Вы почувствуете, как внимание опускается из головы на плечи, в грудь… Там гораздо свободнее и комфортнее, чем в тесном пространстве черепной коробки. Назойливые мысли о суетных делах и проблемах отступают, растворяются вместе с ощущениями головы…
Три… Вы полностью расслаблены. Внутри тишина и спокойствие. Тело растворилось настолько, что все ощущения исчезли…
Два... Лучом внутреннего внимания пройдите по своему организму. В разных частях ещё остаются небольшие очаги напряжений…. Волевыми усилиями уберите их. Когда почувствуете очажок напряжения, разгладьте его мысленными ладонями и почувствуете, что появляется блаженное тепло и приятная тяжесть…
Один… Чтобы снять остатки напряжений, нужно избавиться от внутренней «занозы», которая у разных людей может находиться в разных местах. У кого-то она совмещается с «ниточкой напряжения» в переносице, у кого-то проявляется в области почек, а у кого-то в крестце. Словом, вариантов множество. Но ощущения, независимо от расположения «занозы», похожие. «Прислушайтесь» к ним. Там, где осталась «заноза» остается и напряжение. «Заноза» — это стойкий психологический зажим, вызывающий локальное мышечное и психическое напряжение. Представьте в глубине напряженного участка стержень, мысленными руками ухватитесь за него, и выдерните. Можно медленно вытянуть «занозу» из тела. Важно убрать ощущение психоэнергетического блока… Как только вы уберете «занозу», напряженный участок расслабится, а потом глубокая релаксация заполнит пространство внутри и снаружи. Вместо тела только облако покоя, внутренней тишины и расслабления…
В своей новой книге известный психотерапевт Николай Шерстенников представляет уникальную систему оздоровления, основанную на восточных учениях, древнеславянских оздоровительных приемах и оригинальных авторских методиках.В этой простой и доступной каждому системе органично сочетаются практики духовного и физического самосовершенствования, позволяющие активизировать внутренние резервы организма, обрести бодрость и энергию. Система поможет восстановить и укрепить здоровье, замедлить процесс старения.
Перед вами книга, которая начинает цикл, посвященный практикам и опыту использования сокровенных знаний древней Северной Традиции. Она считалась утерянной, а на самом деле была надежно упрятана от досужего любопытства. Сейчас появилась возможность рассказать о давно забытом.Первая книга нового цикла, написана так, чтобы каждый мог приобщиться к древним знаниям и воспользоваться ими в своей жизни. В ней мало теории или общефилософских рассуждений. Это практика, которая улучшит жизнь человека, если он сам того захочет! Книга поможет по-иному взглянуть на привычное и увидеть неожиданное в знакомом.
В этой книге читатель познакомится с уникальным, не имеющим аналогов в современной практике методом коррекции своего веса и фигуры. Простые, понятные приемы помогут каждому желающему быстро и эффективно скорректировать свои габариты и вес, создать новое тело, избавиться от болезней, направить энергию сгорающего жира на подпитку органов и структур тела, восстановить юношескую легкость, свежесть восприятия и переживаний.Описанные приемы доступны всем, они дают быстрый, почти мгновенный результат и помогают человеку контролировать похудение, достигать оптимального сочетания габаритов, веса и добиваться результата, который позволит восстановить здоровье, поднять жизненный тонус, быть всегда в хорошем настроении и воспринимать мир радостно и счастливо.
Как достичь глубинного раскрытия силы в себе? Понять принцип, осознать, что сила — не самоцель, а средство достижения результата? Как заглянуть за грань своих возможностей? На эти вопросы отвечает книга Николая Шерстенникова «Семь горизонтов Силы».Эзотерические откровения, оригинальные авторские разработки, опирающиеся на древние знания и большой практический опыт тренинговых групп стали основой книги, которую вы держите в руках. Удачное сочетание теоретической базы, реальных приемов и методов «делания силы» позволит заинтересованному читателю легко разобраться в системе.Знания, изложенные в книге, помогут спортсменам раскрыть потенциал, люди ослабленные и больные, пользуясь авторскими методиками, поправят здоровье, обретут уверенность в себе.
Человеческий организм — уникальная система. Он может противостоять любым заболеваниям. Сроки службы органов и систем тела поистине фантастические. Печень способна нормально функционировать более полутысячи лет. Аналогичные возможности и у других внутренних органов. Однако всего за 50–60 лет человек умудряется довести себя до такого состояния, когда лекарства становятся жизненной необходимостью.Но даже при тяжелых недугах организм все же имеет шанс для восстановления. Нужно только помочь ему. А для этого важно научиться слушать сигналы внутренних органов, понимать язык своего тела, помогать организму бороться с болезнями.
Новая книга цикла «На пороге внутреннего мира» познакомит Вас со вторым уровнем практик Великой северной Традиции. Здесь Вы узнаете об особенностях энергетического строения организма, познакомитесь с приемами работы с энергетическими узлами, а также откроете для себя новые, неизвестные ранее структуры, которые помогут быстро и эффективно восстановить здоровье, улучшить самочувствие и начать работать со своими сверхвозможностями.Знания Традиции считалась утерянными, а на самом деле были надежно упрятаны от досужего любопытства.
«Гримуар Sall» — книга о викканской магии. Той ее части, которая не публиковалась ранее. Книга содержит описания и способы вызываний различных духов природы. Читатель может быть как знаком с виккой и магией в целом, так и впервые читать эзотерическую литературу. Книга — практическое пособие, в котором много нового для всех.
«Главная книга» — это книга по магии, колдовству, викке и шаманизму. Книга адресована и тем, кто только познает великое искусство магии, и тем, кто уже добился определенных успехов. В ней вы найдете ритуалы приворотов, отворотов, множество видов гадания, пасьянсы таро, рецепты травяных зелий, ритуалы на привлечение денег и удачи и даже тексты по вызыванию духов и некромантии. Все не перечислить, что там написано. «Главная книга» в основном о викканском и языческом, но также и других видах магии.
Данная книга — не совсем обычная. Помимо общей подробной характеристики зодиакального знака Овен она содержит рекомендации по общению с ним. Рекомендации адресованы другим знакам, для наглядности приводятся примеры стандартных ситуаций, в которых черты Овна проявляются наиболее рельефно. Книга направлена на анализ поведения определенного знака зодиака и рассказывает о реальных возможностях моделирования его реакции, исходя из зодиакальной принадлежности. Как избежать конфликтов с Овном? Как построить свое общение с ним, чтобы добиться максимальных результатов?
На основании результатов работы учёных, представляющих самые разные области науки, а также свидетельств ясновидящих и других людей со сверхчувствительным восприятием, автор книги приходит к выводу о неизбежности в обозримом будущем глобальной катастрофы, грозящей гибелью современной цивилизации. Обречено ли человечество? Возможно ли его выживание? Да, возможно, утверждает автор и, опираясь на поистине уникальные материалы, рассказывает о том, каким может быть этот новый спасительный ковчег. Возможно, это одна из самых таинственных загадок мира, ответ на которую нужно найти в самое ближайшее время, ибо промедление воистину смерти подобно! Местонахождение Великой Тайны Западная Сибирь, север Омской области.
Фантастическая история о молодых людях, приехавших в незнакомый город хорошо отдохнуть, и нечаянно оказавшихся в древних стенах Киево-Печерской лавры. Но лишь одному из них откроется тайна одного из древних духов злобы. Рассказ написан в стилистике легенды, и возник благодаря одной нечаянной беседе со странником в православном монастыре.
Собор национальной идеи? Геббельс переврал Нострадамуса? Русские магические квадраты? Снежный человек вышел из тени? Пушкин явился поэту? — Об этом и многом другом читайте в нашем номере. Для массового читателя.* * * Подписная серия «Знак вопроса» издательства «Знание» выпускалась ежемесячно, начиная с 1989 года. Основная тематика серии — аномальные явления, необъяснимые феномены, загадки истории, оригинальные гипотезы. Появившись в последние годы существования СССР, серия предвосхитила перестроечный вал подобных публикаций, однако выгодно отличалась от них советским научно-популярным стилем изложения, критическим отношением к рассматриваемым явлениям, комментариями специалистов и научных работников (по крайней мере, поначалу).© znak.traumlibrary.net.
Новая книга цикла «На пороге внутреннего мира» познакомит Вас с третьим уровнем практик Великой северной Традиции. Здесь Вы узнаете об особенностях энергетического облака, окружающего человека. Познакомитесь с приемами работы с энергетическими сущностями, которые обитают в пространстве «оболока» и помогают человеку выпутываться из сложных житейских ситуаций. Навыки работы с тонкими энергетическими структурами «оболока», а также со сторожами помогут вам справиться с насущными проблемами и гармонизовать свой внутренний мир, преодолеть прессинг проблем и научиться жить в согласии с самим собой.Знания Традиции считалась утерянными, а на самом деле были надежно упрятаны от досужего любопытства.