Практики древней Северной Традиции. Книга 2. Открытие себя (Первый уровень) - [3]
При освоении практики ментального расслабления, появляется возможность помочь самому себе. Сначала расслабьте тело настолько, насколько сможете. Приемы телесного расслабления описаны в программе вводного курса. И когда оно расслабилось, можно перейти к медитативной релаксации. Представьте, что внутри от макушки головы до промежности туго натянута струна напряжения. Она, как струна на гитаре, может ослабевать, а может и натягиваться сильнее. Но если гитарную струну мы подтягиваем вращая «колки», то струну внутреннего напряжения можно натягивать или ослаблять мысленными усилиями. Представьте ее внутри, и степень ее напряжения будет соответствовать реальному психическому напряжению. И если вообразить, что струна медленно расслабляется, вы почувствуете, как все внутренние структуры тоже расслабляются. Сначала появится ощущение, что напряжение или расслабление струны, сопровождается расслаблением или напряжением внутренних органов. Это точное ощущение, поскольку все внутренние органы способны генерировать определенные эмоции, а эмоции, в свою очередь, провоцируют напряжение внутренних органов. (Связь эмоций и внутренних органов описана в первой книге цикла). Первый опыт ослабления струны внутреннего напряжения принесет ощущения релаксации внутренних органов. После нескольких повторений ослабления струны удастся полностью расслабить внутренние органы, и вы почувствуете, что начинается расслабление глубинных структур, о которых вы раньше не задумывались. Это признак того, что психические узлы и зажимы расслабляются.
Можно практиковать работу только со струной внутреннего напряжения. Это очень эффективный способ. Но не у всех хватит терпения постоянно работать с воображаемойструной. Первые признаки ослабления внимания отмечаются уже после нескольких повторений упражнения. Поэтому в дополнение к образу «струны напряжения», можно использовать другие способы медитативного расслабления.
Способствует быстрому и эффективному расслаблению обратный отсчет в сочетании с образным представлением. Считайте от десяти до ноля и представляйте, что на каждый счет вы словно по лестнице опускаетесь в глубины расслабления. Если совместить обратный отсчет с ослаблением «струны напряжения» то эффект релаксации возрастет многократно. Итак, упражнение…
Десять... Мысленно вы опустились на одну ступеньку в глубину расслабления. Оно кажется мягким, обволакивающим, теплым и манящим. «Струна напряжения» стала чуточку слабее, а глаза и веки наполнились мягкой приятной тяжестью…
Девять... «Струна напряжения» ослабла еще немного, а приятная тяжесть струится от головы по позвоночнику вниз, к копчику и оттуда течет по ногам. Сначала расслабляются мышцы ног, а потом исчезают внутренние зажимы. По ногам течет тепло и приятная тяжесть…
Восемь… Нижняя часть тела наполнена приятной тяжестью и теплом. Эти ощущения разливаются по животу, спине, плечам… Руки тоже наполняются теплом и мягкой приятной тяжестью…
Семь… Тепло и тяжесть заполняют пространство внутри тела. Нет больше пустот, где могли бы остаться напряжения. Расслабляются шея, затылок, лоб, лицо… Все тело изнутри наполняется мягкой приятной тяжестью и теплом…
Шесть... В волнах внутреннего тепла и тяжести постепенно растворяются ноги и руки. Они тают, становятся рыхлыми как кусочек сахара в стакане воды… Растворяется туловище… Исчезают мышцы, тают кости и остается только слабое ощущение былых контуров тела….
Пять… Сконцентрируйте внимание на переносице. У большинства людей она непроизвольно напряжена. Мысленно расслабьте кожу переносицы, затем костную ткань… Расслабьте носовые ходы и почувствуете, как от переносицы к затылку, внутри головы туго натянута горизонтальная «ниточка напряжения». Мысленными руками оглаживайте ее, и воображаемое прикосновение растворит «ниточку напряжения». Появится чувство глубинного расслабления внутри головы…
Четыре…Тело растворилось, как сахар в воде. Расслабляется голова. Сначала тают кожа и мышцы, затем кости черепа, внутренние структуры. Когда растворится мозг, на месте возникнет ощущение легкости и пустоты. Вы почувствуете, как внимание опускается из головы на плечи, в грудь… Там гораздо свободнее и комфортнее, чем в тесном пространстве черепной коробки. Назойливые мысли о суетных делах и проблемах отступают, растворяются вместе с ощущениями головы…
Три… Вы полностью расслаблены. Внутри тишина и спокойствие. Тело растворилось настолько, что все ощущения исчезли…
Два... Лучом внутреннего внимания пройдите по своему организму. В разных частях ещё остаются небольшие очаги напряжений…. Волевыми усилиями уберите их. Когда почувствуете очажок напряжения, разгладьте его мысленными ладонями и почувствуете, что появляется блаженное тепло и приятная тяжесть…
Один… Чтобы снять остатки напряжений, нужно избавиться от внутренней «занозы», которая у разных людей может находиться в разных местах. У кого-то она совмещается с «ниточкой напряжения» в переносице, у кого-то проявляется в области почек, а у кого-то в крестце. Словом, вариантов множество. Но ощущения, независимо от расположения «занозы», похожие. «Прислушайтесь» к ним. Там, где осталась «заноза» остается и напряжение. «Заноза» — это стойкий психологический зажим, вызывающий локальное мышечное и психическое напряжение. Представьте в глубине напряженного участка стержень, мысленными руками ухватитесь за него, и выдерните. Можно медленно вытянуть «занозу» из тела. Важно убрать ощущение психоэнергетического блока… Как только вы уберете «занозу», напряженный участок расслабится, а потом глубокая релаксация заполнит пространство внутри и снаружи. Вместо тела только облако покоя, внутренней тишины и расслабления…
В своей новой книге известный психотерапевт Николай Шерстенников представляет уникальную систему оздоровления, основанную на восточных учениях, древнеславянских оздоровительных приемах и оригинальных авторских методиках.В этой простой и доступной каждому системе органично сочетаются практики духовного и физического самосовершенствования, позволяющие активизировать внутренние резервы организма, обрести бодрость и энергию. Система поможет восстановить и укрепить здоровье, замедлить процесс старения.
Перед вами книга, которая начинает цикл, посвященный практикам и опыту использования сокровенных знаний древней Северной Традиции. Она считалась утерянной, а на самом деле была надежно упрятана от досужего любопытства. Сейчас появилась возможность рассказать о давно забытом.Первая книга нового цикла, написана так, чтобы каждый мог приобщиться к древним знаниям и воспользоваться ими в своей жизни. В ней мало теории или общефилософских рассуждений. Это практика, которая улучшит жизнь человека, если он сам того захочет! Книга поможет по-иному взглянуть на привычное и увидеть неожиданное в знакомом.
В этой книге читатель познакомится с уникальным, не имеющим аналогов в современной практике методом коррекции своего веса и фигуры. Простые, понятные приемы помогут каждому желающему быстро и эффективно скорректировать свои габариты и вес, создать новое тело, избавиться от болезней, направить энергию сгорающего жира на подпитку органов и структур тела, восстановить юношескую легкость, свежесть восприятия и переживаний.Описанные приемы доступны всем, они дают быстрый, почти мгновенный результат и помогают человеку контролировать похудение, достигать оптимального сочетания габаритов, веса и добиваться результата, который позволит восстановить здоровье, поднять жизненный тонус, быть всегда в хорошем настроении и воспринимать мир радостно и счастливо.
Как достичь глубинного раскрытия силы в себе? Понять принцип, осознать, что сила — не самоцель, а средство достижения результата? Как заглянуть за грань своих возможностей? На эти вопросы отвечает книга Николая Шерстенникова «Семь горизонтов Силы».Эзотерические откровения, оригинальные авторские разработки, опирающиеся на древние знания и большой практический опыт тренинговых групп стали основой книги, которую вы держите в руках. Удачное сочетание теоретической базы, реальных приемов и методов «делания силы» позволит заинтересованному читателю легко разобраться в системе.Знания, изложенные в книге, помогут спортсменам раскрыть потенциал, люди ослабленные и больные, пользуясь авторскими методиками, поправят здоровье, обретут уверенность в себе.
Человеческий организм — уникальная система. Он может противостоять любым заболеваниям. Сроки службы органов и систем тела поистине фантастические. Печень способна нормально функционировать более полутысячи лет. Аналогичные возможности и у других внутренних органов. Однако всего за 50–60 лет человек умудряется довести себя до такого состояния, когда лекарства становятся жизненной необходимостью.Но даже при тяжелых недугах организм все же имеет шанс для восстановления. Нужно только помочь ему. А для этого важно научиться слушать сигналы внутренних органов, понимать язык своего тела, помогать организму бороться с болезнями.
Новая книга цикла «На пороге внутреннего мира» познакомит Вас со вторым уровнем практик Великой северной Традиции. Здесь Вы узнаете об особенностях энергетического строения организма, познакомитесь с приемами работы с энергетическими узлами, а также откроете для себя новые, неизвестные ранее структуры, которые помогут быстро и эффективно восстановить здоровье, улучшить самочувствие и начать работать со своими сверхвозможностями.Знания Традиции считалась утерянными, а на самом деле были надежно упрятаны от досужего любопытства.
В книге на вполне доступном читателю уровне излагаются основные эзотерические концепции нашего времени и, что существенно, эти концепции глубоко осмыслены автором. Помимо чисто научного, эта книга имеет и важное мировоззренческое значение. Большое количество цитат из первоисточников позволяет использовать материал книги не только для чтения, но и для самостоятельной работы в университетских курсах философии, религоведения, психологии.
Долгожданная книга сестры Стафании расскажет о новых удивительных свойствах воды. Вы узнаете о чуде, которое дарует каждому святая вода, прикоснетесь к тайне cвятых источников, сможете сами в домашних условиях приготовить исцеляющую воду.Сестра Стефания поведает, как при помощи воды вернуть здоровье, родить ребенка, избавить родных от тоски, алкоголизма, наркомании и прочих вреднейших привычек. Вы сможете обрести и укрепить семью, упрочить материальное положение, получить собственное жилье. И это лишь малая толика чуда, которая дарит вам вода.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Сегодня мы все живем в эпоху глобальных катаклизмов. Избежать этого нельзя, но можно подготовиться. В этой книге анализируются научные и исторические данные о древних и современных катастрофах, приведены прогнозы ученых и самые страшные пророчества, в том числе Ванги, Нострадамуса, Кейси, индейцев майя и другие. Многие прогнозы уникальны, а некоторые сбываются на наших глазах. Например, прогноз катастрофического землетрясения в Японии…
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Две лекции, прочитанные в Мюнхене 14 и 17 февраля 1918 года, Русский перевод с изданного в 1961 году английского перевода немецкого оригинала (этот перевод уточнен по немецкому оригиналу), Обнаружено, что в английских изданиях имеет место при переводе довольно произвольное изменение заглавий, а также пропуск не только отдельных прилагательных и существительных, но и целых фраз и даже ряда абзацев.
Новая книга цикла «На пороге внутреннего мира» познакомит Вас с третьим уровнем практик Великой северной Традиции. Здесь Вы узнаете об особенностях энергетического облака, окружающего человека. Познакомитесь с приемами работы с энергетическими сущностями, которые обитают в пространстве «оболока» и помогают человеку выпутываться из сложных житейских ситуаций. Навыки работы с тонкими энергетическими структурами «оболока», а также со сторожами помогут вам справиться с насущными проблемами и гармонизовать свой внутренний мир, преодолеть прессинг проблем и научиться жить в согласии с самим собой.Знания Традиции считалась утерянными, а на самом деле были надежно упрятаны от досужего любопытства.