Практика медитации - [19]
Вопрос: Можно смотреть на кончик носа одним глазом?
Виктория: Как хотите, главное, чтобы был кончик носа и не было мыслей.
Эта практика влечет за собой и много другого – хорошего.
Упражнение 2. Практика упражнения «Концентрация внимание на кончике носа» 10 минут.
Вопрос: Что делать, если больно глаза?
Виктория: Если сильно больно, то стоит закрыть их, расслабить, так как при напряжении давление увеличивается. Есть такие, кто не увидел свой кончик носа?
Ответ: Вначале, вроде бы ты его видишь, а потом начинает исчезать.
Виктория: У кого не получилось увидеть кончик носа даже одну секундочку?
Ответ 1: Получается так, что как только я ловлю кончик носа, он расплывается.
Ответ 2: Очень интересный эффект – чем больше смотришь, тем больше хочется смотреть, настолько становится интересно и увлекательно, по сравнению даже с прошлым разом – совершенно другие ощущения.
Ответ 3: У меня было ощущение, что чем больше концентрируешься, то он как бы растворяется.
Ответ 4: Я заметила, что когда иду с работы, очень уставшая, куча мыслей в голове – я медитирую в метро и действительно выхожу отдохнувшей. Почему?
Виктория: Потому что вслед за вашим вниманием утекала ваша энергия. Когда вы находитесь в рассеянном состоянии – вы теряете колоссальное количество Праны. А, если вы можете сконцентрироваться на чем-то, то вы, собирая свое сознание, внимание – вы собираете свою энергию. И у вас получается дополнительный объем, резерв сил. Поэтому те люди, которые обладают сильной концентрацией, как правило, более могущественные, обладают большей энергией в жизни. Поэтому, если вам плохо и вообще никак не сконцентрироваться, то заставьте себя и после хорошей концентрации на каком-то одном объекте, на образе, вы почувствуете прилив сил. За Сознанием идет Энергия, за Энергией идет Сознание.
Вопрос: А когда мы очень сильно концентрируемся на изучении какого-либо сложного материала, мы же тоже очень сильно тратим Прану?
Виктория: Если мы что-то изучаем, идет мыслительный процесс (не просто концентрация на каком-то объекте, а мыслительная обработка), конечно, идет прана. Но, вслед за этим, даже если мы потратили прану на какой-то мыслительный процесс, уверяю вас, вы после этого будете чувствовать удовлетворение, подъем, и этот подъем как раз таки и заключается в том, что вы контролируете два своих проявления (Сознание и Энергию). Вы можете собирать внимание в той точке, в которой вам нужно, и даже если потратите на что-то нужное, то осознание своей воли, своего Я – будет. А от осознания силы и могущества, что ты управляешь процессом – вы получаете кайф, вы пересилили себя и все-таки выучили, не просто вызубрили, а поняли смысл изучаемого предмета, и как сложно не было бы на этапе обработки информации, если вы достигли результата – у вас куча энергии и сил. Процесс, когда ты заставляешь пробиться сквозь майю – сложен, но когда ты пробиваешься, достигаешь результата, то приходит только лишь могущество и избыток.
Вопрос: Я замечала, что когда сильно и долго на чем-то концентрируешься, то через некоторое время хочется отвлечься от этого.
Виктория: Сам процесс первоначально энергозатратный, потому что Сознание привыкло блуждать, а тебе нужно его сосредоточить и требуется воля, чтобы вот это все собрать и, конечно, этот процесс собирания очень сложный, но потом ты обязательно почувствуешь отклик. Сам процесс – это работа с глубинными структурами. На одном из занятий, мы говорили, что чтобы сконцентрироваться, нужен хоть какой-то избыток, т.е. если у вас вообще нет Праны, сил, то очень сложно направить куда-то свое внимание. Но, если постепенно осуществлять этот процесс, концентрироваться хотя бы на секундочку – очень сложно, но потом выделяется избыток Праны. Потом этот избыток направляешь на еще более сильную концентрацию, потом опять выделился избыток, с каждым разом концентрация все сильнее, потому что больше избытка. Так могущество и концентрация увеличивается с каждым разом, т.е. сделать хотя бы один шаг, хотя бы немножечко начать управлять этим процессом, и уже пойдет по возрастающей.
Вопрос: А когда в голове постоянно звучит ритм какой-то музыки?
Виктория: Это отвлечение. Смотрите, либо карма управляет нашим вниманием, либо наше высшее Я. Т.е. какие-то эмоции, мысли, воспоминания, реклама и т.д. – то, что нас уводит, кто-то управляет нами, либо мы управляем – возникает какая-то мелодия в голове, и здесь либо ты управляешь этой мелодией, либо она тобой. Например, сказать себе, я не думаю об этой мелодии, я думаю о чем-то другом. И кто победит. Либо вы не контролируете этот процесс, либо ставите его под свой контроль. Или мысль о враге, и ты готов день и ночь только о нем и думать – какой он не хороший и вредный. Опять же, это ваша карма вами управляет. Вас зацепило, и вы только на этого врага направляете свое внимание и энергию. В итоге потеря праны непонятно куда, или вы ставите под контроль этот процесс и говорите себе: "Нет, я не думаю о враге". Или: "Я думаю о своем враге, как о лучшем друге". Т.е. вы меняете ход, вы задаете правила игры.
Вопрос: А как быть с влюбленностью?
Курс Йоги 510. Йога обучения. В курсе "Йога обучения" вы познакомитесь с основными принципами и правилами обучения в нашем Университете. Вы поймете, какие действия студентов приветствуются учителями и кураторами МОЙУ, а какие, напротив, считаются неприемлемыми. Вы узнаете, какими обязанностями и полномочиями обладают наши студенты и какие требования мы предъявляем к ним в процессе обучения. Изучив этот курс, вы сможете лучше понять особенности нашей школы йоги и тем самым определить для себя, является ли обучение на преподавателя у нас вашей дхармой.
Курс Йоги 300. Веды. Ведические Арийские Знания. Основа йоги. На сегодняшний момент Веды самая древняя, дожившая до наших дней традиция, самое древнее философское учение, которое было привнесено в Индию так называемыми Ариями. Любой вид йоги – это вещь невыразимая, опирающаяся на знания Вед. Веды - это очень сильное, могущественное, сверхлогичное и гуманистическое знание! В «неправильных» руках это знание может превратиться в страшный яд, в «правильных» руках – это может быть спасение человечества. Долгое время эти знания находились под охраной жрецов Брахманов.
Курс Йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада. Йога сексуального союза учит нас рационально это делать. Чтобы получать максимум наслаждения при этом и в то же время использовать свой сексуальный потенциал для своего духовного развития. С точки зрения йоги сексуального союза, процесс нашего духовного совершенствования напрямую зависит от того, как долго мы находились в состоянии сексуального возбуждения, и какова сила сексуального напряжения. Задача: «выжать» как можно большее наслаждение, которое, в принципе, может дать наше физическое тело при взаимодействии мужского и женского, но без потери той части, которая идет на продолжение рода.
Аксиоматика – основополагающая тема в йоге. Что такое аксиомы в йоге, и откуда они взялись? Как связаны математика и йога? Что такое нелогичность? Какова роль логики в изучении йоги? Как перейти на уровень сверхлогики? Существуют ли противоречия между логикой и сверхлогикой? Можно ли логикой разрушить сверхлогику? Как отличить сверхлогику от нелогичности? Чем подход йоги отличается от подхода науки? Почему так важна гармония? Можно ли подойти к сверхлогике без гармонии? Почему при занятиях йогой необходимо ощущать радость? Что такое авторитетное свидетельство? Знаком ли каждый из нас с проявлением сверхлогики в нашей обычной жизни? Что есть состояние влюбленности относительно логики и сверхлогики, и от чего же именно свободно наше Высшее «Я»?
Курс Йоги 111. Теория йоги. Важные выводы из аксиоматики йоги.
Книга представляет собой сборник авторских настроев-аффирмаций на разные случаи жизни. Постоянно работайте с настроями, повторяйте их изо дня в день. Подсознание усвоит их и поведет вашу жизнь в нужном направлении. Книга содержит множество настроев для здоровья, бодрости, улучшения самочувствия, обретения энергии. Есть настрои, которые помогут привлечь в вашу жизнь любовь, найти хорошую работу, улучшить отношения с близкими и т. д. С помощью полезных аффирмаций ежедневно настраивайте себя на позитивный лад, и ваши желания исполнятся!
Стивен Рассел – автор 15 книг, большинство из которых стали бестселлерами, создатель популярного документального сериала для Би-би-си, продолжает лучшие традиции «босоногих докторов», которые бродили по странам Древнего Востока, исцеляя людей от физических и душевных недугов.Стивен Рассел долгое время изучал китайскую медицину, а также китайские боевые искусства, способствующие оздоровлению. Позже занялся изучением психиатрии в поисках способа совместить древние восточные методы и современную науку для исцеления нуждающих.Книги Стивена Рассела до предела насыщены мощными уникальными методиками оздоровления, самопомощи и самовосстановления, ведь его опыт поистине огромен.
К сожалению, редко кто из нас в состоянии понять истинные причины своих неудач и болезней, поскольку не многие из нас имеют возможность подключаться к уровням сознания своей души. Но я надеюсь, что эта книга сможет сослужить пользу тем, чей пытливый ум решил не поддаваться слабости, в неумном желании свалить вину за свое плохое самочувствие и свои многочисленные потери на других. А пожелал разобраться в своем истинном предназначении и найти ответы о возникновении причин, послуживших толчком к развитию его болезней, всевозможных жизненных трудностей и бесконечных конфликтов с окружающими людьми.
Эта книга для будущих родителей даст ответ на многие вопросы, тревожащие будущих мам: как подготовиться к рождению малыша, как выбрать врача и роддом, где появится ваш малыш, а также затрагивает психологические аспекты изменения мировосприятия и поведения мамы до и после появления на свет малыша. Вы узнаете, как оптимально спланировать беременность, какой образ жизни и питания вам подойдет, разберетесь в тонкостях «психология родов» и первых дней жизни малыша, узнаете о секретах партнерских родов, о том, как не увязнуть в трясине послеродовой депрессии и как выстроить отношения в семье, когда ребенок уже родился.
Курс Йоги 330. Йога трактат Шива Самхита. 15-17 в. н.э. "Шива Самхита" – древний, авторитетный, традиционный йоговский текст, целиком посвящённый йогической практике и высоко почитаемый в йоговской и тантрической традиции, как прямое и непосредственное откровение Шивы, Высшего Учителя Йоги и Тантры. В тексте можно найти ответы на многие философские вопросы о сути человека и смысле его жизни. Шива Самхита написана простым и ясным языком.
Курс Йоги 250. Йога Визуализации. Йога Воображения. Йога визуализации – один из разделов йоги входящий в состав быстрых методов йоги. Где заканчивается наш внутренний мир? Как связан наш внутренний и внешний мир? Как изменить внешний мир? Как мы сформировали нашу собственную вселенную? Какова природа окружающего нас мира? Какие две точки опоры необходимы для йоги визуализации?
Курс Йоги 242. Ньяса йога. Йога прикосновений. Йога массажа.
Курс Йоги 119. Раджа йога. Есть такое понятие – власть, над собой, над людьми, над обстоятельствами. Ваша личная власть это другим языком ваша личная свобода. Свобода и власть неразрывны. Закон свободы – абсолютен. Если вы будете делать свободными других, то они будут тянуться к вам и с радостью исполнять ваши приказания. То есть, увеличивая свободу других, вы увеличиваете их власть. Как следствие они увеличивают вашу свободу и вашу власть.