ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения - [45]
При этом жирухи всего света мечтательно заглядываются на ее формы, не думая о том, сколько за спиной у мадам пластических операций. И если веганские диеты такие чудодейственные, у меня ровно один вопрос – на черта Памеле все эти операции? Из чистой любви к наркозу?
Кстати, не вопрос – я даже готов поверить, что сама Андерсон на этой диете честно сидит, и со здоровьем у нее все в порядке. Если бы у меня было такое состояние и я мог позволить себе фактически арендовать под себя личную клинику, я бы тоже сидел на веганской диете и не парился никакими там микроэлементами. Все равно все, что надо, мне там как-нибудь вколют, прокапают и прочее.
У тебя есть хотя бы пара миллионов долларов на счету?
Нет? Тогда даже близко не подходи ко всем этим веганским приблудам.
И нет, Смольный не живодер и вообще очень любит животных. НО! Врачи всего мира уже в один голос воют, что человек НЕ МОЖЕТ БЕЗ ЖИВОТНЫХ БЕЛКОВ. И все равно находятся толпы фанатиков, которые уверены, что проживут на капустных листиках и горохе. Чаще всего в такой ситуации кивают на каких-нибудь слонов с бивнями. Но почему-то забывают о том, что человек как-то вот так случайно ни разу не слон. У нас другая пищеварительная система. Другая потребность в микроэлементах.
И злосчастный В>12 до сих пор мы можем получить только из животного белка. Не надо сейчас кивать на то, что в растительной пище есть В>12. Все те же ученые доказали, что растительный В>12 у человека не усваивается и наглухо бесполезен.
Шанс выжить еще есть у лактоововегетарианцев, которые хотя бы какую-то пищу животного происхождения потребляют. Но любая ситуация с чистым веганством – это просто медленное самоубийство.
И я тут даже не про фигуру, а вообще про здоровье!
Да, современная фармацевтика позволяет добрать то, что надо. НО! Еще раз, у тебя есть пара миллионов долларов? Потому что нормально добрать рацион ты сможешь, только если постоянно будешь сдавать разнокалиберные анализы и получать все эти добавки исключительно в клинике в виде капельниц и всяких других медицинских мероприятий.
Нет денег? Ешь мясо!
В конце концов, никто не пытается истребить тигров или других хищников из-за того, что они кого-то съели. Всеядных (к которым, кстати, и это давно доказано, относится человек) тоже никто не трогает.
Жалко животных? Приюти дома брошенного котенка или щенка. Пожертвуй денег в приют для бездомных зверушек. От этого точно будет больше пользы, чем от угробленного без мяса организма.
А вообще от наших заводов и прочей деятельности столько вреда для природы, что как-то смешно улучшать мир, отказывая себе в животном белке, который тебе необходим. Поверь, от всяких выбросов нефти и прочего рыбок вымерло больше, чем ты сможешь съесть за всю свою жизнь.
Звезды, которые… чуть-чуть не договаривают
Вот самую капельку. Про то, что не имеют никакого отношения к тем способам, которые якобы позволяют им оставаться в форме.
Мелани Гриффит утверждает, что живет на фруктовых коктейлях. Лариса Долина и Костя Дзю пиарят уникальные порошки, от которых горит жир и волосы становятся мягкими и шелковистыми. Особенно у Кости Дзю. Кто-то плодит мифы о волшебных генах, которые позволяют уминать булки и не поправляться ни на грамм.
А вот, что рассказывает тренер Анджелины Джоли и Пенелопы Крус: «Одна актриса тренировалась у меня, причем по четыре часа в день, а потом еще занималась на велотренажере. А в интервью утверждала, что просто занимается йогой и гуляет с собачкой. Я тогда очень смеялся».
Но хорошо, если хотя бы так. Обычно все еще грустнее.
Если почитать не желтую прессу с рекламкой, а реальные биографии людей, покрутившихся в мире красивых картинок, быстро выясняется, что самая популярная диета среди звезд – это банальная голодовка.
Надо напоминать, чем она заканчивается?
Два яйца в день
Именно так звучит самый громкий слоган для похудения в мире кино. И это не шутка. Они реально съедают одно яйцо утром, и одно – вечером. А потом падают в обмороки прямо посреди съемки. И если ты хочешь посмотреть, как РЕАЛЬНО выглядят звезды после всех своих диет, просто погугли. Гарантирую, голодать после этого не захочешь никогда.
Конечно, под семью слоями грима и в утягивающих костюмах они выглядят сногсшибательно. Но стоит смыть краску и надеть обычную одежду… и 90 % обычных девушек (даже со складками на бедрах) покажутся супермоделями по сравнению с этими Фредди Крюгерами.
Джастин Джелбанд, знаменитый тренер супермоделей, рассказывал о том, что одна из его клиенток за день съедала большой пакет арахиса и выпивала три-пять банок Колы Зеро. «Вы не представляете, какие мешки были у нее под глазами, – делится воспоминаниями несчастный тренер. – А на занятиях ей приходилось постоянно останавливаться и отдыхать, потому что у нее просто не было сил».
И это еще не самое страшное.
Среди самых популярных способов худеть среди звезд:
• наркотики
• слабительное
• курение
• липосакция.
Не слишком похоже на ЗОЖ? Еще бы! Зато в своих интервью девять звезд из десяти рассказывают про какую-то супер-пупер систему питания, которая якобы просто испарила уши на заднице и складки на животе.
Запомни одно правило – чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Как и что, ты узнаешь на страницах книги бешеного ЗОЖНИКА Василия Смольного. Он объяснит, почему ты ничего не добьёшься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома.Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведёт твоё пузо, а не наоборот!
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор даёт доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учётом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.Издательство не несёт ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания.
С древнейших времен и до наших дней золото было самым надежным средством для сохранения богатства. Но, оказывается, не только материальное богатство под силу сохранить этому солнечному металлу, оно может поддержать главное богатство человека – здоровье! О применении золота в лечебных целях и в качестве обезболивающего средства с давних пор упоминалось в фольклоре и в легендах. Золото известно с древности как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Лечение золотом называется ауротерапией. Ионы золота используются как эффективное средство при лечении ревматоидных заболеваний, красной волчанки, дерматитов, связанных с синтезом коллагена.
Данное руководство знакомит читателя с научными основами закаливания организма при помощи естественных и искусственных физических факторов, освещает ряд организационно-методических вопросов, разбирает различные методы закаливания организма в быту, в условиях лечебно-профилактических учреждений, при занятиях спортом.Пособие составлено применительно к новым программам для физкультурных вузов.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.
Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.