ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения - [39]
Сильно реже кто-то вспоминает про чистку организма исключительно здоровья для – таких лютое меньшинство. Чаще же всего фигурируют две гипотезы.
1. Забитый кишечник
Бойся! Бойся того, что сидит внутри тебя! Потому что, по мнению ушлых продвигателей детокса, все, что твой организм не успел переварить и заныкал внутри себя (естественно, не в виде жира – что ты! – а в виде грозных и крайне опасных шлаковых отложений), может весить аж до 15 кг! Здесь мне представился монстр из фильма «Догма» – демон Голгофы, который тянет свои ручки, чтобы схватить тебя и утащить с собой. В канализацию.
В этом месте не могу не поинтересоваться, как тебя еще не увезли на «Скорой помощи». Но читатели этих бесценных советов о таких мелочах, как анатомия, обычно не думают. И радостно вливают в себя все, что только можно, в надежде увидеть на весах минус 5–10–15 кг, а заодно заметить лютое уменьшение в объемах. Потому что все эти «кишечные радости» якобы еще и живот надувают.
А теперь сильно чувствительных читателей и тех, кто падает в обморок от слова «задница», попрошу перелистнуть страницу (вдруг ты потом есть два дня не сможешь, а голодать – это плохо, об этом мы уже с тобой говорили).
Пардон, но если бы все это задерживалось в организме в ТАКОМ количестве, оно бы неизбежно в какой-то момент забило тебе весь кишечник. Там как бы нет такой автоматической функции «оставить место для прохода, чтобы было, чем в туалет ходить».
Так что пока у тебя нет возможности сказать, что ты уже недельку не заглядывал(а) в клозет, ничего там чистить не нужно.
2. Страшные токсины мешают худеть
Это не токсины, а какая-то квинтэссенция сверхзлодеев! Они вмешиваются в обмен веществ, они мешают нормально усваивать полезные элементы из еды, зато активно способствуют тому, что прям все съеденное нещадно отправляется в бока. Это они не дают жиру нормально расщепляться, когда ты – бедняжка! – целых 11 минут в неделю потеешь на тренажере.
На самом деле ничего подобного в принципе невозможно.
Единственные биоактивные вещества, которые могут влиять на твой вес – это гормоны. И еще такая мудреная штука, как нейромедиаторы.
Но никакие мифические токсины, полученные из еды или там грязного воздуха, точно не могут на них повлиять. Если ты, конечно, не живешь в какой-нибудь радиоактивной зоне.
На самом деле детокс реально нужен всего двум категориям людей:
• алкоголикам – потому что в них уже столько этанола, что бедная печень не успевает его перерабатывать;
• и тем, кто чем-то отравился, потому что вот в этой ситуации в организме реально бродит куча токсинов (то есть ядов), которые надо бегом выводить, пока пациент не окочурился. И у этого будут волне конкретные симптомы – рвота, понос и весь сопутствующий букет.
Во всех остальных случаях на ура работает саморегуляция твоего же организма, которую, как хорошо смазанную технику, не надо дергать лишний раз, пока там все нормально работает.
В 90 % случаев все, что поступает в твой организм, полностью выводится меньше, чем за сутки
А вот те, кто получает пользу от популярности детокса:
• ушлые авторы статей. Просмотры крутятся, лайки мутятся. Вот и вся мотивация. У нас же в интернетах только крикни «Ааа! Ученые открыли, откуда лишний вес и что с этим делать!», и сразу соберется толпа горячо любопытствующих лентяев, готовых зачитываться взахлеб, например, о том, как особая «структурированная» вода может изменить жизнь в лучшую сторону, подправить здоровье и сделать успешным. А если ради благого дела надо всего-то пять раз в неделю пихать в себя клизму, тем легче. Не надо отказываться от любимых булок и трясти жирами на тренажере;
• продавцы всяких суперсредств для детоксикации – по понятным причинам. Под лозунгом «мы вам все очистим» всякие чаи, порошки и прочая лабуда просто сметаются с полок. А если к ним еще добавить пару рекламных слоганов про похудение, то еще и очередь выстроится, как за колбасой в СССР.
Опасные чистки
Не все йогурты одинаково полезны. Не все детоксы одинаково опасны. Но есть среди них парочка особенно гадостных.
Смотря насколько в человеке бомбит мазохизм, это может быть хоть клизма, хоть всякие гели, таблетки, суспензии. В общем все, что придумано современной официальной и не очень медициной, включая слабительные чаи.
Сами по себе 90 % этих процедур совершенно безопасны. И отлично работают, если тебе нужно, например, подготовиться к операции или сбегать на прием к проктологу.
Но есть у тебя внутри такая штука, как слизистая. Да-да, и в кишечнике она тоже есть. И в ней, между прочим, работает масса полезных микроорганизмов, которые составляют внутреннюю микрофлору. Эти невидимые труженики как раз и работают над тем, чтобы у тебя все усваивалось, потому что больше половины веществ организм всасывает в кишечнике.
Желудок – это так. Перерабатывающая и измельчающая машина и совсем немного всасывания. К тому же покрытие стенок кишечника защищает их от инфекции и травмирования.
Вот только вся эта полезная флора не успевает восстанавливаться, если ее регулярно вымывать. Плюс постоянные полоскания банально сушат слизистую. В итоге начинаются микротравмы, а там уже и до тяжелых последствий недалеко.
Запомни одно правило – чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Как и что, ты узнаешь на страницах книги бешеного ЗОЖНИКА Василия Смольного. Он объяснит, почему ты ничего не добьёшься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома.Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведёт твоё пузо, а не наоборот!
Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Все, что вы хотели знать о коронавирусе, но не понимали у кого спросить. Первая и пока единственная в России книга, внятно объясняющая, что это такое. Откуда вирус взялся? Как жить в условиях пандемии? Как обезопасить себя и близких? Когда можно будет выдохнуть? Ваша настольная книга от авторитетного специалиста, написанная четко и понятно. Анча Баранова — доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мейсона (Вирджиния, США). Главный научный сотрудник Медико-Генетического Научного Центра РАМН (МГНЦ РАМН) (Москва). Научный директор биомедицинского холдинга «Атлас».
Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80 % современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет? Как не дать разрядиться нашей «батарейке» – щитовидной железе? Можно ли победить старение? Какие анализы совершенно бесполезны? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? В книге Марины Берковской есть не только ответы на эти вопросы, но и четкие инструкции по управлению гормональным фоном.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.
Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.