Позвоночник. Мифы и реальность - [10]
Следует сказать, что ни одна связка по своему расположению не влияет на прохождение нервов. Главная их роль — ограничение движения, и, конечно, своими телами они способствуют созданию герметичности структур межпозвонковых дисков, амплитуда движения которых ограничивается запасом их длины. При физических нагрузках, превышающих запас их прочности (тренированности), они просто рвутся.
Вся тяжесть верхней половины тела ложится на крестцово-подвздошные связки, передние, задние, короткие, длинные и межостные.
Связки представляют собой прочные волокнистые соединительнотканные образования в виде тяжа или пластины, соединяющих кости с прилежащими тканями.
Сухожилие также представляет собой прочное волокнистое соединительнотканное образование части мышцы, с помощью чего она крепится к костям или другому анатомическому образованию.
Органы и части тела, функции которых зависят от правильного положения позвонков
>С1 Гипофиз, внутреннее ухо, мозг, мозжечок, симпатическая, вегетативная, нервная системы; >С2 Глаза, зрительный и слуховой нервы, височные кости; >С3 Щеки, ухо, лицевой нерв, зубы; >С4 Нос, губы, рот, евстахиева труба; >С5 Голосовые связки; >С6 Мышцы шеи, надплечья; >С7 Щитовидная железа, плечевой и локтевой суставы, плечевое нервное сплетение
>T1, Т2 Руки, запястья и ладони, пищевод, трахея; >ТЗ Бронхи, легкие, плевра, грудь, пищевод; >Т4 Сердце, перикард, коронарные артерии; >Т5 Желчный пузырь, общий желчный проток, печень; >Т6 Желудок, солнечное сплетение; >Т7 Селезенка, диафрагма; >Т8, T9 Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка; >Т10 Надпочечники, поджелудочная железа; >Т11 Почки, мочеточники, тонкий кишечник; >Т12 Тонкая и толстая кишки, паховые кольца, фаллопиевые трубы
>L1 Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра, надпочечники, почки; >L2 Аппендикс, брюшная полость, слепая кишка, верх бедра; >L3 Половые органы, мочевой пузырь; >L4 Предстательная железа, бедра, голени, стопы, нервное пояснично-крестцовое сплетение; >L5 Голени, стопы, пальцы ног
>S1-S5 Крестец, бедренные кости, ягодицы, копчик, прямая кишка
Общий вид строения позвонка (вид сверху):
>1 — тело позвонка; 2 — дуга позвонка; 3 — позвоночный канал с рыхлой соединительной тканью; 4 — спинномозговой канал со спинномозговой жидкостью; 5 — спинной мозг (в шейном и грудном отделах), корешки спинномозговых нервов (в поясничном и крестцовом отделах)
Строение позвонка (вид сбоку):
>1 — тело позвонка; 2 — межпозвонковый диск; 3 — передняя продольная связка; 4 — задняя продольная связка; 5 — межпозвонковое отверстие; 6 — спинномозговой нерв
Связки нижнего отдела позвоночника и тазовой области (вид сбоку) по Р. Д. Синельникову.
>1 — фасциальный отросток; 2 — малое подвздошное отверстие; 3 — большое подвздошное отверстие; 4 — внутриспинальная связка; 5 — надспинальная связка; 6 — крестцовый канал; 7 — крестцово-спинальная связка; 8 — крестцово-бугорчатая связка
Связки тазовой области (вид сзади) по Р. Д. Синельникову:
>1 — задняя крестцово-копчиковая связка; 2 — круговая связка; 3 — крестцово-подвздошная связка; 4 — короткие подвздошные связки; 5 — длинная крестцово-подвздошная связка; 6 — круговая капсула; 7 — суставная капсула; 8 — крестцово-бугорчатая связка
Связки тазовой области (вид спереди) по Р. Д. Синельникову:
>1 — крестцово-копчиковая; 2 — крестцово-подвздошная; 3—крестцово-поясничная; 4 — длинная спинальная; 5 — внутрикостная; 6 — крестцово-подвздошная; 8 — крестцово-бугорчатая
Если связки только соединяют кости, то их подвижность обеспечивает мышечный каркас. Мышцы имеют различную форму, размер и массу, в зависимости от того, где они находятся. Вот смотрите, как красиво выглядят мышцы спины, причем в норме каждое волокно мышцы работает отдельно друг от друга, создавая при сокращении определенную силу, которая теряется при их «слипании» (при малой подвижности, воспалительных процессах, травмах).
Мышцы подразделяются на скелетные и гладкие.
Скелетные мышцы так называются потому, что своими концевыми частями, связками крепятся к костному скелету, благодаря чему они выполняют ряд важных функций: передвижение тела в пространстве и перемещение его частей относительно друг друга — поддержание позы, передвижение крови, лимфы, воды, солей, участие в акте вдоха и выдоха, защита внутренних органов. По весу скелетные мышцы составляют до 40 % веса тела. Скелетные мышцы — это сложные образования с параллельно расположенными фибриллярными волокнами, имеющими поперечную исчерченность, которые и создают прочный опорный остов мышцы. Представьте себе мышцу длиной до 40 см — это так называемая портняжная мышца, идущая от наружной поверхности таза и прикрепленная во внутренней части колена, и если бы она не имела этих поперечных перекладин, она просто не могла бы сократиться и выполнить свою задачу. Сокращается каждое фибриллярное волокно. Вместе они представляют собой как бы связку сосисок и вместе с другими волокнами обеспечивают выполнение работы. Мышечная сила зависит от числа волокон и, следовательно, от их поперечного сечения. Чтобы иметь возможность сравнивать между собой различные мышцы, используют такое понятие, как специфическая сила мышц: частное от деления абсолютной силы мышцы на площадь поперечного сечения ее волокон. Для человека это соотношение составляет 5–8 кг на 1 см
Диабет — одна из самых старых болезней человечества. Почему это заболевание считается неизлечимым? Да потому, что не определены причины его возникновения. И это немудрено, ибо многие специалисты считают, что более чем 40 заболеваний приводят к тому, что в крови может наблюдаться высокий уровень сахара, с которым и связана эта болезнь.Диагноз «диабет» приводит человека в шоковое состояние: возникают страх, растерянность, депрессия. От этой реакции в последующем зависит вся жизнь больного: или он воспримет болезнь как вызов себе, изменив образ жизни, справится с ней или, проявив слабость, капитулянтский характер, начнет плыть по течению.
В новой книге профессора И. П. Неумывакина рассказывается о целебных возможностях обыкновенной питьевой соды, которые отнюдь не так незначительны, как может показаться на первый взгляд. Обращаясь к опыту ученых и исследователей, широко применявших соду на практике, а также согласуясь со своей методикой оздоровления организма, автор вновь показывает, что для поддержания здоровья и борьбы с болезнями нужны нс дорогие лекарства, а старые испытанные средства и стремление жить в согласии с законами Природы.Для широкого круга читателей.
Эта книга посвящена удивительному живому организму — чайному грибу. Его настой, незаслуженно забытый в последнее время, служит прекрасным средством профилактики многих болезней.Рассказывается об истории чайного гриба, о правильном его хранении и уходе. Приводятся рецепты приготовления и употребления настоя при различных заболеваниях.
В своей новой книге автор освещает вопросы, связанные с перекисью водорода как источником необходимого организму атомарного кислорода. Перекись водорода способствует нормализации окислительно-восстановительных процессов и уничтожению всего, что мешает организму нормально функционировать.Подробно рассматривается механизм действия перекиси водорода, а также предложенного ультрафиолетового облучения крови как одного из эффективных способов коррекции иммунной системы. Предлагаются подробные рекомендации и комментарии к уже известным методикам лечения перекисью водорода.
Книга профессора И. П. Неумывакина посвящена лечебным свойствам прополиса — вещества, обладающего высокой биологической активностью и широко используемого в медицинской практике с глубокой древности.Приводятся рецепты приготовления лекарственных форм на основе прополиса, применение которых, в комплексе с разработанной автором системой оздоровления организма, несомненно поможет справиться с многочисленными болезненными состояниями.
Мы надеемся, дорогие читатели, что по названию книги вы догадались, что речь пойдет о животном мире, о том, как различные его представители помогут нам сохранить здоровье. Нужно черпать силы не в таблетках, напичканных химией, а в природных кладовых. Все равно более верного союзника, чем Природа, найти не удастся.Поэтому взоры наши должны поворачиваться, хотя бы исподволь, к «фармации животного мира», которая несет огромный оздоровительный эффект. И никаких побочных явлений. Ибо эта фармация не содержит убийственной химии, вредного холестерина и др.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.